[問題] 在家伏地挺身左右手不平衡
大叔我沒時間沒錢上健身房,在家每天做50-60下伏地挺身!
因為大叔我很羨慕馬東石的麒麟臂
現在做伏地挺身2個月,
發現非慣用手的左手,肌肉線條比右手還要清楚!
這是有什麼地方出問題了嗎?
還是本來大家都會這樣!
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推
我也是左手線條比較粗比較好看, 但力量還是右手較大哦
推
借力多,練胸的部分練到手去
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很正常吧
推
借力多
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我猜是慣用手神經連結強, 所以每次施力都比另一手省力
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改單手啊
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把自己的動作拍下來。且實際測量臂圍,有時目測不準
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居然是左手= ="動作感覺可以錄影一下
推
錄影啊
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然後可以做不同變化,對肌肉有更多刺激和感受
推
我也是左手比較好施力 我會多做幾下右手單手讓他平衡點
推
很正常吧
爆
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