[問卦] 肥宅我每天168斷食怎麼沒瘦!!
就是啊
肥宅我平常的作息
就是睡到中午
不吃早餐
然後一天只吃午餐跟晚餐
午餐12點左右吃
晚餐6點左右吃
維持在八小時以內欸
就算有吃宵夜
也是一個星期才一次
這樣有6/7的日子都在168斷食
為什麼沒瘦!!!
有沒有八卦!!!
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※ PTT 留言評論
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二樓每天被三樓肛168次
推
物理胖啊
噓
兩餐的熱量是他媽的吃到多少去了
→
肥宅瘦什麼瘦
噓
你屁洨
→
分成168也不能比之前ㄘ的多才殼以
→
一餐吃多少沒說阿
→
改123斷食 每天僅一小時吃飯
推
熱量攝取炸掉有洨用?
→
建議你去看醫生
→
你tdee多少 熱量赤字多少
推
你吃的兩餐 吃什麼也很重要
噓
你是不是吃一堆垃圾食物
推
試試240 沒用再密我
推
168沒用可以改204
推
熱量赤字
推
一看就知道睡太久 醒著就是吃能瘦嗎
→
先說八小時內吃了什麼?
推
建議改240 保證見效
推
戒糖戒澱粉
推
試試看360
噓
本來想說些什麼 但覺得沒用就懶了
推
學我強者同事,一天一餐,極速瘦身xd
推
肥宅沒救
→
把所有資產變現後全捐出去,你有看過三
→
餐不繼的窮人是胖的嗎?
噓
只帶一瓶水去深山躲一個禮拜 瘦到你媽認
→
不出你
推
你太肥需要471斷食
推
瘦是副作用 真正的效果是改善胰島素阻
→
抗 如果你本來就很嚴重 當然要持續一陣
→
子才有效果
推
那是因為你一餐量是別人的三餐
推
試著加一點運動,胰島素阻抗修復後你
→
就會開始瘦了
推
投胎斷食法 可以瘦到見骨
噓
吃太少沒體力減肥啦
→
一周一次 太多了
推
看你吃啥 吃一堆澱粉類食品也沒得瘦
推
你吃超了吧..熱量也要控 漢堡皮、麵包點心
→
那種有餅皮酥皮的啥盡可能少碰
爆
[問題] 大家的168斷食是幾點到幾點好像普遍都是12到20 比較少看過有人說 像是10到6 或是8到4 從以前就被灌輸 早餐很重要54
[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!這是我的心得拉 真的覺得168斷食應該推廣 ,讓大家都一起來 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐 ,午餐盡量12點半之後才吃 。晚上8點後不要吃東西 ,就完全符合168斷食了 本人拉 ~ 以前是超級肥宅26
[問卦] 168斷食的進階版是什麼?去年5月爆發疫情時辦公室要戴口罩,就順勢執行168斷食不吃早餐(午晚餐沒有多吃) 到現在也超過1年了,剛開始幾個月一個月瘦1公斤, 不過減掉5公斤後可能身體開始適應,體重就沒變了 去年不吃早餐一天餐費能壓在200塊以內,過了一年物價飛漲 一天吃兩餐+飲料都超過250元了,想說再執行168斷食的進階版18
[問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168安安安 最近很紅168斷食 簡單做法就是只吃兩餐 通常都一定有午餐 剩下早餐晚餐挑一個14
[減肥] 1個多月減脂卡關本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:男 年齡:21 身高:1634
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但3
[問卦] 老高的觀眾群為啥對168斷食那麼驚訝??乳提 先不要說168 台灣人不是一堆人不吃早餐嗎 晚上8點後就沒吃東西 沒吃早餐 隔天中午12點才吃飯
爆
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