[問卦] 跑步484很吃腹肌？
阿肥我辣
平常滾輪可以直上直下10下沒問題
結果昨天心血來潮
去跑衝刺
也就輕鬆來回幾公里
今天早上肚子就痠痠的
阿肥在想
跑步484很吃腹肌
不然怎麼會痠痠
有沒八卦？
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蓋蓋蓋
推
先減重
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懷孕惹
→
跑一跑腹橫肌跟橫膈膜肌會痛 代表核心不
→
夠
推
吃啊 那次不吃
→
要多補充牛橫隔膜
→
核心強 跑步肚子就不痛（排除吃太多）
推
跑步很吃核心啦
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爆
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