Re: [問卦] 水煮餐吃半年會怎樣？

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肥肥決定長期吃水煮餐減肥 目前都會買蔬菜一大包約30、金針菇來煮 吃了三餐感覺可以繼續 請問有人能推薦肥肥還能煮什麼嗎？ 希望是能水煮的

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如題啦 有個朋友最近在減肥 每天吃水煮餐 蔬菜等 也沒吃澱粉類的東西 已經一個禮拜沒吃飯了 看他還是活蹦亂跳的 都不吃澱粉會怎樣？

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兒子下個月就要滿3歲了， 自從不給餵自己吃飯開始，就會挑東西吃。 因為易便秘體質，所以會比較注意他的飲食。 一般炒香香的蔬菜他不愛， 就吃水煮的燙青菜，而且只要梗，

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從開始工作固定健檢以來 膽固醇數值就不低 從195，197，200，到最近不知道是不是低碳水飲食關係 爆增到220，250，280（四個月前） 昨天最新檢查 膽固醇303

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一般來說﹐熱量每天攝取低於正常消耗+運動消耗就能減肥。 比如你一天運動+正常消耗1500大卡﹐那麼每日攝取1200大卡即可 也有說要保持500大卡的熱量缺口﹐我覺得太多了。 一個月下來能瘦2-4千克﹐這是正常的。 不要減的太快﹐會損失肌肉﹐而且降低體能和免疫力。