[寶寶] 大家的2歲寶一天吃多少蔬菜？

century1211 07/30 13:43白天學校不算的話，晚餐只願意吃四根玉米筍...

century1211 07/30 13:44不過我兒子水果吃很多，偶爾便便比較硬但不嚴重，

century1211 07/30 13:44我就算了...

century1211 07/30 13:45也是自從自己吃就開始挑三揀四

flcty 07/30 13:46太嚴格了吧…我家大寶不愛吃菜，在家每餐願意吃一口

flcty 07/30 13:46就不錯了。二寶願意吃菜，但要吃到一整碗也不可能

century1211 07/30 13:51四根很多嗎？我一直覺得好少XD

qtme1226 07/30 13:59我女兒2.5歲也是不愛菜，菜我都給少量而已，公托老

qtme1226 07/30 13:59師也因為她常挑食(菜多就不吃在那挖半天)，就幫她弄

qtme1226 07/30 13:59菜少飯多，總比都不吃來得好，沒便秘就好

century1211 07/30 14:04不愛菜，在不影響吃飯的狀況下水果給多一點。我兒子

century1211 07/30 14:04並沒有因為水果吃得多就不吃正餐，正餐量取決於他餓

century1211 07/30 14:04不餓跟飯菜合不合他胃口@@

phsredbean 07/30 14:04我兒之前也不吃菜 就想辦法弄香菇之類他願意吃的東

phsredbean 07/30 14:04西

Barbarianww 07/30 14:13醫生說不吃菜肯吃水果的話沒關係

languege 07/30 14:24我兒子也愛梗XD 蔬菜我最近發現滿堡排他接受度很

languege 07/30 14:24高

languege 07/30 14:24所以都會做漢堡排然後偷放一堆蔬菜進去

languege 07/30 14:24蒸蛋也可以

languege 07/30 14:25漢堡排*

tingwei 07/30 14:34不強求葉菜類，就找竹筍香菇等小孩愛吃的蔬菜類

momoa 07/30 14:35我兒子也不太吃葉菜類，你可以試試蘆筍，甜豌豆，四

momoa 07/30 14:35季豆，涼拌小黃瓜，這種脆脆的蔬菜，而且這些蔬菜

momoa 07/30 14:35很好帶小孩一起料理，他們有自己動手做的，會吃比

momoa 07/30 14:35較好

Ilona 07/30 14:40多試試其他蔬菜，只要有纖維值得都可以，總會有她喜

Ilona 07/30 14:41歡的吧？

harpgalaxy 07/30 15:50便秘真的好令人煩惱喔 給益生菌 容易拉肚子的水果

harpgalaxy 07/30 15:50還是一樣

imicu1332 07/30 16:15便秘的話可以試試糙米 吃高纖的蔬菜要多喝水不然一

imicu1332 07/30 16:15樣會便秘

Qimagine 07/30 16:18覺得水份多、渣渣多的水果比蔬菜有效

gubber 07/30 16:54我女兒只吃苦瓜跟香菇啊QQ

jeniina 07/30 17:07樓上女兒竟然愛吃苦瓜XD

katsurada 07/30 17:13願意吃香菇的話 各種菇類多吃一點 菇類含有豐富的

katsurada 07/30 17:13膳食纖維

greatime 07/30 17:37這樣還太少喔？我家一天100g葉菜 排便就1天2-3次了

greatime 07/30 17:37 覺得很不錯了

moknaa 07/30 19:17要不要試試看韓國煎餅,我買大白熊的煎餅粉沒有調味

moknaa 07/30 19:17蔬菜切絲稍微微波過讓他軟一點,再加上花椰菜米

moknaa 07/30 19:18加入一點牛奶做成的煎餅小孩接受度很高

moknaa 07/30 19:19只要一點點粉就可以,所以碳水化合物不會太多

moknaa 07/30 19:19另外像是桂花番茄,紫蘇蓮藕小孩都很喜歡

moknaa 07/30 19:20煎鬆餅時加入南瓜/地瓜泥都是好方法

moknaa 07/30 19:20玉米筍可以用帶殼的,小孩接受度高

moknaa 07/30 19:22蔬菜脆片當點心,小孩超愛胡蘿蔔和四季豆

moknaa 07/30 19:31飯用五穀雜糧,我家小孩一天大概大三次吧

Utzu 07/30 19:59我女兒只吃紅蘿蔔= =

asd31415926 07/30 20:19我兒子一口都不吃 什麼蔬菜水果都不要

asd31415926 07/30 20:20還好大便都很順暢 不然真的會很煩惱

mintmaple 07/30 20:22兒子只吃香蕉地瓜南瓜 其餘蔬果待解鎖

y920490 07/30 21:56你的醫生好嚴格

hekimay 07/30 22:28兒子只吃白綠花椰菜 玉米筍 四季豆 毛豆跟櫛瓜（但

hekimay 07/30 22:28是其他煮在粥裡可以接受）

magpie 07/30 22:42一歲什麼蔬菜都接受，到二歲逐漸拒絕所有青菜（累

Akanei 07/30 23:10嗚嗚這樓好溫暖，我女兒蔬菜只吃香菇跟玉米，水果只

Akanei 07/30 23:10吃香蕉蘋果櫻桃西瓜

moknaa 07/30 23:14櫻桃容易過敏喔,小心別吃太多

silivia0916 07/30 23:25最近綠花椰菜米混進蛋液煎蛋捲，還有白花椰米混進

silivia0916 07/30 23:25白飯裡，效果還不錯，真的要一直變方法讓他吃

snowbean324 07/30 23:53我覺得均衡就好不要太在意量一定要多少

sln0718 07/31 02:31我女兒2歲超愛大黃瓜 玉米 紅蘿蔔 彩椒 地瓜葉

sln0718 07/31 02:32推好市多花椰菜米 煮飯加一點啦一啦就可以吃到蔬菜

sln0718 07/31 02:32了

moknaa 07/31 06:53義大利麵也是可以配很多蔬菜,我都是切小塊慢慢燉醬

moknaa 07/31 06:54我家習慣每盤菜都有兩三種蔬菜在裡面

moknaa 07/31 06:54洋蔥也是蔬菜,可以多用一點

moknaa 07/31 06:55蘋果磨成泥也能入菜

moknaa 07/31 06:59女兒2Y很討厭咬東西,我們把一整顆蘋果磨泥他就願意

salahio 07/31 09:49醫生好嚴格，是說那個國人飲食指南媽媽我照著吃都要

salahio 07/31 09:49撐死了..

salahio 07/31 09:50要不要試試金針菇、火龍果這種通便的食物看看呢？

stella1023 07/31 10:34我家吃更少只想吃肉

borneol 07/31 12:19肉飯水果自己吃，蔬菜另外裝碗用喂的

minilatte 07/31 19:13我女兒也不喜歡吃青菜，只有肚子餓的時候吃幾口，

minilatte 07/31 19:13不過很喜歡吃水果

iamsmallq 08/01 01:06我兒兩歲半只愛花椰菜其他都不要,不愛菜就多補充水

iamsmallq 08/01 01:06果

shiningwine 08/01 12:32我兒菜吃超多，在家的話晚餐就超過那個量，但是肉幾

shiningwine 08/01 12:32乎不吃

shiningwine 08/01 12:33也會說要吃莖，可能甜甜的吧（2歲4個月

shungperson 08/01 16:01如果把水果加上去 我家小孩應該一天攝取超過三碗

shungperson 08/01 16:01蔬果

shungperson 08/01 16:02蔬菜和水果佔比1:2吧 有吃我就覺得很好了

monicaho 08/03 17:40一天蔬菜有2/3碗應該夠吧？小孩食量不能跟大人比，

monicaho 08/03 17:40我女兒2歲半一餐吃飯1/3碗，肉和菜也差不多各1/3