[問卦] 去運動中心買運動課程真的會瘦嗎?
過完年以後量了體重
發現自己不知不覺胖了十公斤
在公司爬樓梯只爬兩層樓
就開始氣喘吁吁的
有時候同事訂飲料幫忙去拿
只是走了一小段路就開始喘
是不是因為我體重負擔太重
加上過年過太爽都沒在動
所以心肺能力退化得很嚴重
請問如果去上運動課程
就可以成功減重並改善狀況嗎
我這種狀況是不是隨時都可能去了??
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.18.148 (臺灣)
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問就是不會
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上完再來說
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去吧,總要有個開始的
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錢包會瘦啊
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你有去有控制飲食就會啊,這有什麼好問的
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不會 只會放到過期
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感覺拿一樣的錢去養生館排毒比較值得
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會。因為你少了買鹹酥雞的錢了
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被教練操到瘦
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為什麼不買腳踏車在家裡看電視騎呢
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只有買不會,還要有去
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別去了 活得開心最重要 人生苦短
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買了要去上啊,不然沒用
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直接去運動,吃少一點就瘦了
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你買一台腳踏車在那邊也不願意騎 花幾
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萬塊買課程就一定會大老遠跑過去嗎?
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累到不想喝飲料應該就會瘦了
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先從每天快走開始,鍛煉體力也養成運
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動習慣
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飲食習慣沒變都一樣
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吃八成,運動兩成,你說呢?
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先把飲食調到90%符合標準再說
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飲食習慣先改再說
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炸500跟飲料先戒掉再說
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要每天去+回家也持續運動+飲食控制
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光後兩者就有效果了
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健身房空空的都不會倒 有沒有想過為啥
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都花錢了 為什麼還要浪費時間去健身
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錢包先瘦沒有錢吃飯 身形就會跟著瘦了
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[心得] 關於我減重這件事一直以來都很難抵擋美食的誘惑 雖然想過要運動減重 但才剛下樓就氣喘吁吁 跳繩跑步運動什麼的根本無法 偶爾運動一下又想犒賞辛苦的自己 所以體重沒有任何阻礙的一路向北45
[問題] 如何減緩肌肉疼痛昨天第一次去重訓,然後器材都是用幾乎最輕的重量(因為我力氣很小),也有累了就休息 ,當天運動完沒甚麼感覺,甚至覺得這樣運動憂鬱感有比較改善,但是今天卻覺得身體狀 況很糟糕,手部跟大腿的肌肉非常非常酸痛,然後爬樓梯不小心出力到某個程度,就會有 點類似抽筋的痛感。 請問這是第一次去健身房都有的正常現象嗎?21
[問卦] 減肥減不下來的是不是都幹話啊?最近過年,不免俗每年都看到一堆人在說過年吃好多要減肥 結果過了幾個月還是維持原樣 每個都說自己呼吸喝水都會胖 但肥宅小弟我去年11月中發現體重飆破73後開始認真減肥 發現其實只要適度飲食控制,正餐熱量稍微降低28
[問題] 體重下降 體脂上升疫情開始後體重飛快成長 從今年年初開始減肥計畫 年初疫情還很嚴重大概到6月前 只有在公園慢跑或跳繩沒辦法上健身房 由於6月時有確診過整體心肺狀況非常的差14
[心得] 爬樓梯的效果前陣子公司健身房關閉,平常靠跑步機維持體態 被迫改以中午爬樓梯來運動 (爬上樓再坐電梯下樓) 版上爬樓梯相關文章不多, 這篇除了自己做個記錄賺p幣,9
[問題] 第二胎孕期運動各位前輩好 我目前第二胎懷孕3個月 也是第一胎的產後9個月(對 我產後6個月就又懷孕了 崩潰的幸運QAQ) 第一胎本來產後3個月就瘦回孕前體重 沒想到退母奶後又極速增胖6公斤 囧X
Re: [新聞] 輕症康復後,只爬3樓就狂喘!30歲馬拉松看起來還好啊 光是確診隔離 訓練強度下降 三天後 心肺整個就掉下去了
爆
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