[問卦] 慢跑極限?
最近開始對慢跑起了興趣
如果一個人除了睡覺吃飯 都在運動慢跑
一個人的體力極限有上限嗎
一直跑一直跑跑跑跑 會怎樣嗎??
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
噓
阿甘正傳
推
禿頭
推
問包偉銘
推
Dean Karnazes 這個人
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會早死
推
脫水人干
推
五樓跟甲甲一起跑皮嘔嘔嘔嘔嘔
推
體力u c 2
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膝蓋會先爆炸 從此不能再跑
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我愛慢跑朋友他媽曾經說過一句話
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膝蓋先爆掉 然後皮膚變很差 最後體態變非
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洲難民樣
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有24小時run比賽,要不要挑戰看看
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東吳阿 每年都有辦
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只不過沒有搞官方網頁只有FB很落漆
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就100KM超級馬拉松還有關門時間
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會很累
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如果沒有漸進式訓練,大概跑2~3小時就會
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開始抽筋
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沒經過長期訓練 有可能跑到橫紋肌溶解
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我朋友跑到橫跨美國,給你參考
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量力而為,我真的跑到膝蓋受傷發炎過
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台灣不是有個穿y拖連續跑快50天
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別說用跑的了 光是用走的 一天30公里
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身體就會出問題了
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東吳有辦啊 超級馬拉松 都神人在跑的
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肯亞的黑人可以整天跑也沒事,看基因囉
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世界紀錄24小時跑了309.4公里
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慢慢增加,親人有增加太快而膝蓋受損。
推
我家倉鼠都在滾輪裡跑到飛出去
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我也有一個朋友年輕熱愛跑步 現在膝蓋
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都不太跑了
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他以前也很熱愛參加跑24小時那種
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小李連慢跑都在睡 學著點
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吃飯睡覺跑步,你會很健康
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跑到掛而已
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量力而為@@
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咕狗人工髖關節 你中年後應該需要
噓
不會怎麼樣,可以一直創造世界紀錄
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[問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?如題 如果每天 三千公尺 慢跑 不是走路40
[問卦] 一堆正妹往山裡跑的八卦?猶記得前幾年一堆正妹流行慢跑 真的跟我以前的認真完全相反 學校中女學生不是最恨運動嗎 現在他媽的會慢跑? 跑步又累又無聊 我寧可打球 一直約煩不煩54
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?我來說一下自己的狀況..我跑步習慣已經10幾年了,幾年前開始跑量已經加到每天跑21公里,沒錯,就是每天,假日甚至可以到30公里,已經連續好幾年沒有任何一天沒跑,一年可以跑到8,000公里。但,身體會習慣你的運動量,瘦到一個程度後就不會再瘦下去了,除非再從吃方面下手,或跑更多。 所以如果你只是跑3,000,吃沒改變,那我只能說...改變不大... -- 快樂的秘訣 不是做你喜歡做的事37
[問卦] 上班族一個月跑 75 - 100 km 算多還少?身體有狀況 不得不運動控制 平常工作早9晚9 只能利用五六日多跑一點 只培養了慢跑的習慣37
[問卦] 割草機除草2個半小時相當於慢跑多久?嗨大家下午好 本魯失業九年自耕農 剛剛1:00 上山除草 3:30結束返家 總共除了大概200坪 流了滿身汗 本魯從去年年初90KG 現在已經快破百 如果每天這樣割2個半小時 大概可以抵慢跑多久15
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?就. 消耗200大卡的熱量. 每天跑代表,你每天可以多吃200大卡的東西. 例如一杯無糖鮮奶茶. 或是1.5塊鳳梨酥.X
[問卦] 慢跑穿很低胸的上衣??小弟剛剛在路上 看到一個妹子慢跑 雖然胸部不大 但是穿很低胸 還是怕他掉出來10
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?基本上每天慢跑3千,除非你有在抓速度,不然對身體的健康那些,我覺得是幫助很有限 我有個大我很多的球友,在他57歲那時還是能每天跑10公里,也有去參加全馬 他的體能真的是怪物等級 可能跑個5千我會覺得比較有運動到 3千的話可能每天快走會更好7
[問卦] 慢跑有沒有辦法10天內變快大家好 我剛好10天後要體測拉 但是我練了一個月還是跑不進成績內 我就在想是方式不對還是體能太弱 體能的話10天內應該改變不了7
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?這樣跑肯定悲劇的 要起步的話,前兩周絕對不要每天跑;而且絕對不會是一跑就3k 對於平常沒有運動習慣的人來說,2k都已經太長了 慢跑習慣,初步可以很隨興地計畫 第一周跑個三次:
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