[問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣？

a3221715 11/22 21:17會變胖 吃太多

bboywhite 11/22 21:17不會怎樣

greensaru 11/22 21:17會變禿，也會變強

johnwu 11/22 21:17天天勃起

zo6al 11/22 21:17會吃更多

derrick1220 11/22 21:17臉還是醜

st86188go 11/22 21:17兩個月就快比館長壯了

a3221715 11/22 21:173k不夠

ao5566 11/22 21:17會很餓

Oeagrus 11/22 21:17樓下一天被肛三千次身體會怎麼樣

kenny945 11/22 21:17就退伍啦

a0986188522 11/22 21:18會被註記

sirius65482 11/22 21:19心肺功能會變強

arrenwu 11/22 21:19你想要達成什麼目的？

pumapupa 11/22 21:19bmi太低會沒辦法po文

CycleEnergy 11/22 21:19會很累

arrenwu 11/22 21:193k 對於瘦身的幫助應該...不是很大

ambitious 11/22 21:20體脂會降低 腹肌會跑出來很麻煩

addog74 11/22 21:20不會怎樣，你爸我每天跑8000跑了60天不中

addog74 11/22 21:20斷，一樣是肥宅

darkholy 11/22 21:20體能會屌打一半的人

peelgates 11/22 21:21光每天運動沒用 要看吃了多少吃了什麼

dianaapple 11/22 21:21戶外的話，應該是移動式空氣清淨機

eason1990 11/22 21:23對你的身體來說那只是熱身而已，熱身

SinShih 11/22 21:23連三天跑3k不如三天跑一次10k

eason1990 11/22 21:23之後呢？

cyivs33 11/22 21:24才3k太少了 我這個月到今天都320k了

fluterway 11/22 21:24比沒運動好很多

Bastain 11/22 21:25當兵當上癮了

bruce511239 11/22 21:25心肺功能還不錯 比較不會喘

cyivs33 11/22 21:25認真說 你跑上癮的話 會自己變成每天10k

arrenwu 11/22 21:26每天10k這個要身體的恢復能力跟得上耶

AirO0264400 11/22 21:26膝蓋會痛 老了....

rismy1213 11/22 21:28講幾次，重點是臉

Shaqui11e 11/22 21:28當兵每天都跑超過10K 爬樓梯比較不會喘

shinchong 11/22 21:30你可以唱歌

nck600 11/22 21:30今年六個月來,跑了600多K

nck600 11/22 21:30從七分半進步到五分半

hishuyi 11/22 21:31首先你要先持之以恆

kemal969 11/22 21:32膝蓋會先爆

curlymonkey 11/22 21:33會很健康 還有說膝蓋爆的是在雲運動

coffee112 11/22 21:33不要每天 比較好 身體需要時間修復

curlymonkey 11/22 21:33 3000根本不會傷到除非太重

coffee112 11/22 21:33不是每一個人的身體都適合這樣 操

iPolo3 11/22 21:36會很瘦 因為都不健身

tsubakiten01 11/22 21:37三千跑五分半是鬼吧？！

nash610 11/22 21:40會健康一點 之前吃的奶雞套餐浪費了~

sky1020 11/22 21:41不跑膝蓋才會受傷吧！？適量都很好

lemenf1 11/22 21:41會變一拳超人

dolphin24681 11/22 21:42後面會有一堆追隨者一起跑

btaro 11/22 21:43八卦肥宅-1

jehow 11/22 21:45每天跑 不用多久就會跟喝水一樣容易 十幾

jehow 11/22 21:45分鐘就跑完 意猶未盡 於是就會4K5K加上去

sky1020 11/22 21:45嗚嗚嗚我從五分半變七分半惹...

se2422 11/22 21:47適量運動很健康的

yam30336 11/22 21:51會跑了好幾個3000，很不方便

daye2012 11/22 21:51肥宅膝蓋先報銷

shitboy 11/22 21:55變強壯，之後會練到跑5k，10k

mazinger 11/22 21:59膝蓋會壞掉

hsiu9999 11/22 22:00連長會問你要不要簽下去

Thruse 11/22 22:04之前每天跑真的沒幫助 膝蓋到真的會傷

Agdanpanda 11/22 22:0810公里才會禿 不用擔心

abc5555990 11/22 22:09 天天跑 3000很快就7分半內惹

GGeorge79 11/22 22:09你會開始花時間運動。

Siu 11/22 22:10對本板板眾來說會傷害膝蓋

DrizztMon 11/22 22:11會很棒

t81511270 11/22 22:15會足底筋膜炎

likekasumi 11/22 22:20我一個禮拜大概跑4天3k或5k，是沒有怎

likekasumi 11/22 22:20麼樣，配速4分尾至5分。

taiwancom 11/22 22:22一樣肥 過來人的經歷!!!

virusDA 11/22 22:24心肺有一定強度 體脂會慢慢變少

PPPGGG 11/22 22:24一樣肥+1 會覺得我有運動然後吃更多=_=

taiwancom 11/22 22:26我從1K變3K變4K到現在5K,幾乎天天跑下

taiwancom 11/22 22:26雨就在室內場地跑

applewolf 11/22 22:26我一個禮拜跑三天6K 兩個月膝蓋爆了

taiwancom 11/22 22:26跑了快3年，一樣肥…

applewolf 11/22 22:26現在變成廢物 給你參考遺下

NVCat 11/22 22:30小心變太壯

OTLOrz 11/22 22:31才3k

WFSGT 11/22 22:40會說沒差的 用熱量算給你看的都別信

WFSGT 11/22 22:41姿勢跟速度控制好 身體機能肯定會變好

coware 11/22 22:42認真回 不會怎麼樣 只有一直覺得累

chairfong 11/22 22:56跑到一半 發現自己只是比較會跑步的醜

chairfong 11/22 22:56男

Refauth 11/22 23:09會變禿但不會變強

wmh1109 11/22 23:29坐輪椅

peehs 11/22 23:37一個月後會發現壽命少了三十天

rainbow321 11/22 23:39你身體最後會習慣 照樣變胖

rainbow321 11/22 23:39除非你四分速啦 嘻嘻

rainbow321 11/22 23:40不過跑太多膝蓋會受傷 老了會很慘 建

rainbow321 11/22 23:40議搭配有氧讓膝蓋休息

ljsnonocat2 11/22 23:48禿頭?

shinobunodok 11/23 00:15你會看到那個阿伯 像是跑步機械人

shinobunodok 11/23 00:15每天跑十幾二十公里的

iwcuforever 11/23 00:18不會怎麼樣，才3km…

dk2ftrmrn 11/23 01:08總比沒動好 會很健康

selvester 11/23 01:10關節壞很快 足底筋膜也是

otaku5566 11/23 01:29會發現臉沒有變

gwofeng 11/23 01:58每天少半小時追動畫，很不方便

XDdong 11/23 02:35會瘦

XDdong 11/23 02:38皮膚變好 便秘改善 大概這樣 個人經驗

u9005205 11/23 03:04消耗100卡結果喝杯飲料就補回來了…

kl50365 11/23 03:42我每天花一個小時跑9-10k，已經維持3、4

kl50365 11/23 03:42個月了，大概就變比較瘦這樣

F430 11/23 05:00應該是會更健康

maydayholic 11/23 06:14心情變好

bigbeat 11/23 07:34看飲食習慣和身體素質啊

liorio 11/23 07:50…你想要怎樣

swatsh 11/23 07:51不會怎樣

kabukiryu 11/23 08:02腳會1直很臭8，身體也1樣臭摸摸，嘔嘔

albertfeng 11/23 08:05爬樓梯不會喘

light7777 11/23 08:20跑了不就知道了

qilar 11/23 08:303000略少 不要管跑多長 你就跑半小時

cheng332 11/23 08:43會變成健康的胖子

wewants 11/23 08:45膝蓋與髖關節會比別人早壞掉

xpsecret 11/23 08:59跑pu跑道應該不會很傷膝蓋吧

lwrwang 11/23 10:393公里跑不到30分鐘，連身體都還沒進入有

lwrwang 11/23 10:39氧運動

cgser 11/23 10:56會累

fufugirl 11/23 12:13先養成運動習慣 再來調整強度吧 加油!

fufugirl 11/23 12:14你可以先快走15分鐘再跑3k, 5k啊

gg86300 11/23 12:31會浪費很多時間

drinkmuffin 11/23 13:48膝蓋會壞掉

yiche 11/23 16:12慢跑3k 實在不算什麼

scott112 11/23 19:30人體空氣清淨機

tbes 11/23 19:59會被志願留營

horb 11/23 21:52變健康。用走的也有用

horb 11/23 21:53要瘦。還是得少吃

horb 11/23 21:55快走4k減肥速度比跑步有效 因為走路完不會餓

horb 11/23 21:55。不會亂吃。可以試看看

fragment1000 11/23 22:07禿頭然後變超強加入英雄協會