[問卦] 吃到菜渣會毀掉168嗎？
好奇有在維持168的各位
假設不小心在168以外的時間
吃到卡在牙縫裡的菜渣
這樣算破功嗎？
有請減肥達人開示
謝謝
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會
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舔肛吃到金針菇也會破功嗎 嘻嘻
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不會， 建議存一點菜 在牙縫
→
影響血糖
推
會影響升糖的都算
→
破功就要重新計算了
爆
[問卦] 168斷食要怎樣調適沒吃早餐的焦慮感女口是頁 168斷食 實施了一段時間 感覺還不錯 但沒吃早餐 讓我有種焦慮感41
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[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點35
[問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了?原本BMI約29， 大概持續了一年多的一日2餐的情況， 假日偶爾解禁成2餐但有一餐吃多一點， 總之維持這樣大概一年就是了， 整體BMI有下降到26，10
[討論] 168的午餐吃這樣，可以嗎？先去自助餐店包了一份有魚有飯的便當85元 再去熊貓自取水果沙拉56元 自己在沙拉上淋些特級初榨橄欖油 並灑些綜合堅果：） 飯後飲料是鮮奶+藍莓、優格![[討論] 168的午餐吃這樣，可以嗎？](https://i.imgur.com/6dfW4E3b.jpg "[討論] 168的午餐吃這樣，可以嗎？")
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[問卦] 168斷食跟只吃兩餐差在哪?如題啦 168斷食= 一天只有八小時吃東西 其他時間都不能進食 阿正常人一天三餐 八小時內是能吃幾餐 中餐跟晚餐間隔差不多就六小時了 以正常人生活來說 八小時大概就吃兩餐3
Re: [問卦] 168減肥真的有用嗎？對!我認為重點還是總熱量 不要過度拘泥於168 空腹16小時，其實難度不低 聽說16小時空腹會促進身體怎樣怎樣的，所以可以幫助減肥 但對我來說難度太高1
[問卦] 168斷食吃兩餐肯德基會瘦嗎誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我剛斷食了4小時 是時候開始減肥了 據說肯德基有豐富的蛋白質 要是肥宅我168斷食吃兩餐肯德基4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但2
Re: [問卦] 168斷食吃兩餐肯德基會瘦嗎其實要減肥真的不用168 吃得乾淨比較重要 肥叔一天只吃中餐跟晚餐 有時候吃點宵夜 正餐都是蔬菜>=肉>>>澱粉
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