[問卦] 該怎麼讓自己在大太陽下運動？
阿肥窩啦
早上早起到操場時才6.整
太陽已經大到靠北
https://i.imgur.com/YPPqj98.jpg
連原本在操場運動的阿公阿婆們都回家了
阿肥想說跑一下下就好不然超熱
結果跑不到30分鐘
心率都維持在170左右…還持續上升
https://i.imgur.com/k6eT8EZ.jpg
而且真的超熱阿肥的腿懶懶的
現在隨便超過30度的溫度
該怎麼讓自己在大太陽下多堅持一點？
隔壁有個大哥一圈跑100秒還跑一小時…
根本沒心臟吧QQ
你們都怎麼在大太陽下運動的？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.202.17 (臺灣)
※ PTT 網址
→
不行就不要勉強
後面女友來幫我送早餐時我就放棄跑下去了 原本要跑12K但太熱堅持不下去QQ
→
這麼熱連走出去都不想走
推
去健身房吹冷氣
推
還蠻猛的捏 170能維持40分鐘
→
※ 編輯: cuba391156 (42.71.202.17 臺灣), 06/18/2022 14:39:56
有氧能力很好
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其實不會比想像中難 看你原本跑多少
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我20歲還行 現在已經不行了
→
為什麼要選大太陽下跑 會有皮膚癌
推
好快，4分速欸，可以教教我怎麼進步嗎？
→
（目前10K約5:20）
推
可以散步就好了，再挑舒適的時段運動
推
不要運動阿 這麼熱運動沒好處吧
推
你幹嘛 想自殺也不是這樣
→
幹嘛硬要
→
這個成績假肥宅
→
一早ㄟ熱死。難怪很多在四點五點運動
推
我都海泳兼曬傷，供你參考。跑步腳痛U
→
喘體溫高，體臭U腳臭，港覺粉痛苦
推
所以我不喜歡跑操場，因為操場可以隨時停
→
下來。我都跑後山跑一圈固定路線，沒跑完
→
就回不了家所以就一定跑得完
爆
[問卦] 一般女生100公尺跑13.5秒算快嗎？今天和女友在操場散步時 我問女友100公尺跑幾秒 她說小六的時候是田徑隊 有跑13.5秒左右 但國高中都沒在練![[問卦] 一般女生100公尺跑13.5秒算快嗎？](https://img.youtube.com/vi/q5HVTeOfOko/mqdefault.jpg "[問卦] 一般女生100公尺跑13.5秒算快嗎？")
爆
Re: [討論] 太陽的問題出在哪裡？其實應該要多給老基一點肯定啦 首輪打我爵就看的很準 第二輪打太陽第三戰開始一樣決心打5 Out就又打到點了 小犢打法很簡單卻很暴力 就是5 Out拉開投三分 然後靠77跟JB打錯位單挑 當然很多檔拆掩護的細節不說了 可是事實上這套對到傳統中鋒類型就是強![Re: [討論] 太陽的問題出在哪裡？](https://i.imgur.com/7QGKVTrb.jpg "Re: [討論] 太陽的問題出在哪裡？")
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Re: [討論] 太陽的問題出在哪裡？太陽問題出在哪?很明顯就是教練吧!怎麼大多都是討論在球員身上 的確太陽外線在後面兩場大當機，不至可否，跟球員有一定關係 但教練不懂得變陣，我覺得才是主因 G1、G2太陽連勝時，當下覺得太陽陣型就是剋小犢 內線有專職的中鋒，外線又有一堆射手，還有頂控CP3![Re: [討論] 太陽的問題出在哪裡？](https://i.imgur.com/TkYtZunb.jpg "Re: [討論] 太陽的問題出在哪裡？")
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Re: [討論] 太陽的問題出在哪裡？關於運動天賦這件事, 我以前有發過篇文章討論這方面的話題 那這邊我再多著重一些關於籃球方面的. 基本上, "運動"這件事 就是很吃天賦, 天賦決定你的天花板高度 而努力則是決定你能不能真的達到你的天花板. 而說到籃球, 和許多運動比起來, 籃球是項非常吃"顯性天賦"的運動35
[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？阿肥最近的跑步習慣是 一週只跑3-4次（隔一天跑 12K - 17K - 25K 或 12K - 12K - 12K - 25K 腿痠痠緊緊的就休息不跑![[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？](https://i.imgur.com/0lNYBjNb.jpg "[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？")
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[問卦] 這麼熱的天氣跑步會中暑吧…阿肥窩啦 最近太熱都躲家裡吹冷氣 居家運動練練核心就好 大學學妹昨天上傳了她跑步的記錄圖![[問卦] 這麼熱的天氣跑步會中暑吧…](https://i.imgur.com/FbAh5irb.jpg "[問卦] 這麼熱的天氣跑步會中暑吧…")
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[問卦] 跑步到一半側腹爆痛是什麼原因？阿肥窩昨天去跑步時 跑到快12K時右側腹抽痛 也不算是側腹那邊 有點像肋骨那邊![[問卦] 跑步到一半側腹爆痛是什麼原因？](https://i.imgur.com/lyimDVcb.jpg "[問卦] 跑步到一半側腹爆痛是什麼原因？")
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