Re: [問卦] 因為價格不吃早餐的人多嗎
※ 引述《pulato16 (七股哥布林)》之銘言:
: 大學時期早餐店點個特餐
: 漢堡+大冰紅50元打死
: 現在沒有特餐要單點
: 加蛋後一套80起跳
: 乾脆忍一下吃午餐算了QQ
打給賀 我魯肥宅
推文提到168
168不是讓你少吃欸
是8小時內吃到一天需要的熱量
而且喝水量還要更多
食物的部分也是要挑過的
整個下來其實沒比較省錢
本魯肥宅有執行過一段時間
那時有搭配運動
其實習慣了之後
斷食期間不怎麼餓
反而整天會比較有精神跟體力
只是8小時要吃到2000卡會覺得很煩
根本不怎麼餓還是要把東西吃進肚子
後來就沒怎麼在執行了
給你參考看看
--
※ PTT 留言評論
爆
[問卦] 體脂跟內臟脂肪怎麼降肥宅我慢跑2個多月了 一週大約跑3~4次 3000~5000公尺 體重從84->78 但是體脂都降不下來 目前卡在23%左右 內臟脂肪還有11.5爆
[問卦] 168斷食要怎樣調適沒吃早餐的焦慮感女口是頁 168斷食 實施了一段時間 感覺還不錯 但沒吃早餐 讓我有種焦慮感68
[討論] 想要控制飲食,在超商怎麼吃趁著年假跟連假都放完了,是時候該來面對自己了(? 打鐵趁熱!!第一步決定先從吃的開始!! 雖然連假在家有嘗試自己煮,但我地獄廚藝弄出來的超爆難吃!! 所以還是先外食…離公司最近的只有7-11 想參考一下版上大大專業的超商飲食控制菜單55
[問題] 脂肪肝可否用168斷食法的疑問…因各種原因荒廢運動, 最近想要重拾過去的運動習慣, 昨天看到168低碳斷食似乎也不錯, 想一起搭配使用。 因有輕中度脂肪肝,網路上查到兩種截然不同的說法,有一說是過度飢餓集中飲食反而會刺35
[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點35
[問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了?原本BMI約29, 大概持續了一年多的一日2餐的情況, 假日偶爾解禁成2餐但有一餐吃多一點, 總之維持這樣大概一年就是了, 整體BMI有下降到26,29
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用如果妳沒有什麼內分泌之類的問題,那麼這樣的年齡/身高/體重, 好好的執行飲食控制應該是會非常好減的 @~@! 我身高跟妳差不多,年齡大妳將近一輪, 從68減到55,沒有「戒」掉過任何一種愛吃的食物.. 也幾乎是在無痛、無停滯期的狀況下一路減下來。26
[問卦] 168斷食的進階版是什麼?去年5月爆發疫情時辦公室要戴口罩,就順勢執行168斷食不吃早餐(午晚餐沒有多吃) 到現在也超過1年了,剛開始幾個月一個月瘦1公斤, 不過減掉5公斤後可能身體開始適應,體重就沒變了 去年不吃早餐一天餐費能壓在200塊以內,過了一年物價飛漲 一天吃兩餐+飲料都超過250元了,想說再執行168斷食的進階版18
Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐我6年前確診為第二型的糖尿病。當時糖化血色素>8。 我有三位舅舅,全部都是第二型的糖尿病。 大舅舅按時就醫,最後洗腎,不到70歲就去世。 小舅舅按時就醫,先吃藥,後來病症越來越嚴重, 遵照醫囑改成注射胰島素,最後因為血糖過低死在高雄某家醫院的廁所,享壽64歲。
爆
[問卦] 當初把核電往死打 是因為很想發展綠電嗎?98
[問卦] 台北市中正區停電42
Re: [新聞] 都發局長認了!柯文哲專簽交辦 放寬京華城容積獎勵87
[問卦] 第一次看 「來自深淵」該注意什麼?69
Re: [新聞] 老翁捷運削竹筍遭罰1萬 北市議員霸氣出67
[問卦] 房市三箭 八年來射去哪裡了?63
[問卦] 聽說九龍珠動畫要重製了!!?40
[問卦] 驚!Joeman怎麼變得那麼瘦?爆
Re: [問卦] 給8年級加班費 也不加班?43
[問卦] 求救求救求救 有沒有線上水電師傅救我39
[問卦] 急,有心字的成語43
[問卦] 職場上怎麼交到知心好友35
[問卦] 日本Lawson店員怎麼幾乎都印度人?42
[問卦] 台灣現在是完全放推 全力炒房了是嗎?30
[問卦] 57歲泰森還能打倒一般台灣成年男性嗎32
[問卦] 咖哩可以配什麼不是澱粉的東西?發p幣32
[問卦] 台灣吉野家怎麼存活的= =?26
[問卦] 為什麼北部開始停電了爆
[問卦] 酷的夢是許伯簡之2.0嗎?20
Re: [新聞] 都發局長認了!柯文哲專簽交辦 放寬京華城容積獎勵23
[問卦] 確診胃食道逆流還可以活多久= =19
[問卦] 家族香火好像要停在我們這代了52
[問卦] 現在才說疫苗可能導致血栓是在想什麼?17
[問卦] 一粒真的漂亮嗎23
[問卦] 以B17之道還B17之身奉還21
[問卦] 有沒有俄國5月展出歐美坦克的八卦19
[問卦] 為什麼會有男生 想穿女裝啊= =....?18
[問卦] 能推薦一檔明天會漲停的個股?爆
[問卦] 建案用諧音梗 你各位真的可以?19
[問卦] 18歲的現任女忍你各位OK嗎?