[問卦] 每天50下深蹲加只吃一餐會怎樣
如題
如果每天50下深蹲，然後循序增加
加上只吃一餐
這個一餐大概是100元以內
白飯，一定有菜但不一定有肉，不喝飲料
這樣會先瘦
還是先營養不良掛掉
有沒有卦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.142.101 (臺灣)
※ PTT 網址
推
先問自己扛不扛得住
只吃一餐扛得住，放假有時乾脆不吃，但這沒加上運動哈哈
推
鐵腿
深蹲真的累欸，
→
剛開始會瘦 然後開始撞牆撞到死
撞牆?哈哈
※ 編輯: JHGF2468A (223.139.142.101 臺灣), 08/28/2022 09:52:33噓
節食瘦身是最爛的方法，你瘦了以後開始
→
正常進食會復胖的非常快
推
每天空手蹲50下，沒幾天身體就適應了
老實說，沒什麼在運動，累爆
推
心理會很痛苦 身理會很難過
→
增加運動量 飲食就吃慢固定量
我吃東西超快……不燙的便當三分鐘內可以吃完，這點我還在改
→
除非你打算一輩子都一天一餐，那我也沒
→
意見
感謝建議
→
每天都要爬樓梯爬爆
→
會沒力氣
→
跳HIIT配合飲食控制 碳水降低蔬菜蛋白
推
50下沒有負重的話 沒什麼效果吧
是嗎，我快累死了欸，大概比自潛還不累而已
→
質比例拉高 只吃正餐 這樣比較能長期
→
維持吧？
感謝建議
推
身體會達到一個平衡
→
進食反而是少飯，多肉才對
→
我糖尿1年到現在這樣吃還沒死 供參
ok，感謝建議，我再參考大家的建議，其實瘦身外，還想壓低餐費
推
休假日只吃兩餐，一餐含蔬有肉的便當，一
→
餐936mL豆漿當整天飲料加一塊麵包，預算
→
剛好控制在一天200元以內，給各位參考。
感謝建議，以前的一天餐費也是200，後來變150，最後想壓在100，但如果真的想健康瘦， 看來有點難壓了
→
要瘦一定要靠節食，熱量是吃進去的，但一
→
※ 編輯: JHGF2468A (223.139.142.101 臺灣), 08/28/2022 10:03:33
天活動下來消耗的未必能超過進補的。
→
一天50個深蹲 小心會太壯
→
先上香 \|/
噓
什麼事都不會發生 吃得不夠
→
會很餓
推
會練太壯
推
也沒有人每天練腿的阿... 不如跑有氧
→
一天一餐可以阿但是要吃夠熱量
推
會餓
推
百年內必死
→
會瘦啦，但肯定營養熱量補充不夠，不健康
推
肌肉流失變更醜
推
會越來越帥
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