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[問卦] 每天50下深蹲加只吃一餐會怎樣

JHGF2468A 發表於 2022/8/28 上午9:49:52
看板Gossiping標題[問卦] 每天50下深蹲加只吃一餐會怎樣作者
JHGF2468A
 (Joker)時間推噓11 推:13 噓:2 →:21

如題
如果每天50下深蹲，然後循序增加
加上只吃一餐
這個一餐大概是100元以內
白飯，一定有菜但不一定有肉，不喝飲料
這樣會先瘦
還是先營養不良掛掉

有沒有卦


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.142.101 (臺灣)
※ PTT 網址
推

kairi5217 08/28 09:50先問自己扛不扛得住

只吃一餐扛得住，放假有時乾脆不吃，但這沒加上運動哈哈

推

Forcast 08/28 09:50鐵腿

深蹲真的累欸，

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jasin0425 08/28 09:50剛開始會瘦 然後開始撞牆撞到死

撞牆?哈哈

※ 編輯: JHGF2468A (223.139.142.101 臺灣), 08/28/2022 09:52:33
噓

xvited945 08/28 09:52節食瘦身是最爛的方法，你瘦了以後開始

→

xvited945 08/28 09:53正常進食會復胖的非常快

推

done1011 08/28 09:53每天空手蹲50下，沒幾天身體就適應了

老實說，沒什麼在運動，累爆

推

Jimny5566 08/28 09:53心理會很痛苦 身理會很難過

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ph777 08/28 09:53增加運動量 飲食就吃慢固定量

我吃東西超快……不燙的便當三分鐘內可以吃完，這點我還在改

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xvited945 08/28 09:53除非你打算一輩子都一天一餐，那我也沒

→

xvited945 08/28 09:53意見

感謝建議

→

Forcast 08/28 09:53每天都要爬樓梯爬爆
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PantheraLeo 08/28 09:54會沒力氣

→

jasin0425 08/28 09:55跳HIIT配合飲食控制 碳水降低蔬菜蛋白

推

JackeyChen 08/28 09:5550下沒有負重的話 沒什麼效果吧

是嗎，我快累死了欸，大概比自潛還不累而已

→

jasin0425 08/28 09:55質比例拉高 只吃正餐 這樣比較能長期

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jasin0425 08/28 09:55維持吧？

感謝建議

推

akira01 08/28 09:56身體會達到一個平衡

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JackeyChen 08/28 09:56進食反而是少飯，多肉才對

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JackeyChen 08/28 09:57我糖尿1年到現在這樣吃還沒死 供參

ok，感謝建議，我再參考大家的建議，其實瘦身外，還想壓低餐費

推

EOMing 08/28 09:58休假日只吃兩餐，一餐含蔬有肉的便當，一

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EOMing 08/28 09:58餐936mL豆漿當整天飲料加一塊麵包，預算

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EOMing 08/28 09:58剛好控制在一天200元以內，給各位參考。

感謝建議，以前的一天餐費也是200，後來變150，最後想壓在100，但如果真的想健康瘦， 看來有點難壓了

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EOMing 08/28 10:00要瘦一定要靠節食，熱量是吃進去的，但一

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EOMing 08/28 10:00天活動下來消耗的未必能超過進補的。

※ 編輯: JHGF2468A (223.139.142.101 臺灣), 08/28/2022 10:03:33
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AioTakumi 08/28 10:04一天50個深蹲 小心會太壯

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XZXie 08/28 10:06先上香 \|/

噓

friends29 08/28 10:10什麼事都不會發生 吃得不夠

→

nic3310 08/28 10:10會很餓

推

jackycheny 08/28 10:14會練太壯

推

renna038766 08/28 10:22也沒有人每天練腿的阿... 不如跑有氧

→

renna038766 08/28 10:23一天一餐可以阿但是要吃夠熱量

推

JayceYen 08/28 10:38會餓

推

gn01693664 08/28 10:44百年內必死

→

miniUU 08/28 11:13會瘦啦，但肯定營養熱量補充不夠，不健康

推

feather3 08/28 11:30肌肉流失變更醜

推

lipstick 08/28 12:12會越來越帥
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