[問卦] 一天只吃一餐會瘦嗎？

guitarspirit 08/08 05:10你會撐不住

amber626 08/08 05:11兩餐比較好啦，但餓瘦的也不是長久之計

johnhmj 08/08 05:12吃一個大餐

Belanice 08/08 05:13你可以3天吃一餐，保証瘦，瘦成皮包骨

oldbear 08/08 05:15餓很久會一下吃很多反而更胖吧

stolencake 08/08 05:15老魯85瘦到70就卡住了

mm58307533 08/08 05:15絕對會瘦

calvin00300 08/08 05:15阿你不能一餐三千卡啊，這樣會瘦才怪

colleen229 08/08 05:15會 但要持之以恆 不過一天一餐好像

LeonardoChen 08/08 05:15羅馬人一天只吃一餐

colleen229 08/08 05:16不健康 少量多餐比較好

omanorboyo 08/08 05:17吃進去的熱量多少才是重點

ECZEMA 08/08 05:18會啊

ai2311 08/08 05:19會啊 我就一天一餐

u9005205 08/08 05:19會啊！看是先瘦還是先胃潰瘍…

buzu 08/08 05:20你要這樣一輩子？

Luwan 08/08 05:22要搭配大量運動才有機會

tttxxx 08/08 05:23我就一日一食 不會變肥宅到是真的

Luwan 08/08 05:24每天上班前無氧兩個小時 下午有空再兩個小

Luwan 08/08 05:24時 晚也是

pttxx 08/08 05:25受爛

words2012 08/08 05:27感覺不切實際啦 不餓肚子才怪

words2012 08/08 05:27減肥就是查出 基礎代謝與每日消耗

words2012 08/08 05:28熱量介於之間 在減肥

brianuser 08/08 05:28這也要問你一定管不住嘴啦

virnux 08/08 05:29就算瘦了也會出問題吧 有些養分的吸收是

words2012 08/08 05:29一天一餐 很少數人 才做得到

virnux 08/08 05:29要靠時間的 你整天只吃一頓大餐進去可能吸

Colitas 08/08 05:29會，但是你受不了。

virnux 08/08 05:30收的很少

molsmopuim 08/08 05:30白天吃炸雞 晚餐不吃澱粉 照樣瘦

Gandalf 08/08 05:30不然就是少量多餐

Colitas 08/08 05:30最後很可能變成一天吃一餐+無數次零食

tasiki2002 08/08 05:30會，但是會撐不住，沒辦法天天那樣，

tasiki2002 08/08 05:31十幾年的時候，三個月我減了16公斤，

tasiki2002 08/08 05:31中間就有過只吃一餐的，最多一天而已

tasiki2002 08/08 05:31，然後就是去慢跑跟重訓

SnowTrance 08/08 05:32會瘦很快但是你會後悔

SnowTrance 08/08 05:33瘦太快身體負荷不了可能會經常乏力

SnowTrance 08/08 05:33不是想睡那種疲倦 很難受還可能憂鬱

tsubakiten 08/08 05:57會

lastphil 08/08 05:57吃低GI食物就行了

whoisanky 08/08 06:02fitness有個三天吃一餐的 有瘦 被噓爆

hkahka 08/08 06:05早上一定要吃，其他兩餐隨便

MK47 08/08 06:07看工作 我覺得coding不太行 我試過覺得工作

MK47 08/08 06:08效率有下降 但是真的有瘦（我有固定重訓）

MK47 08/08 06:08所以我都變成卡關的時候 照複合輕的時候執行

ifyoutry 08/08 06:08看吃多少，習慣就好．

MK47 08/08 06:08兩週看看 計畫比較緊都不做

ifyoutry 08/08 06:11反正你漸進式拉長到一個程度就會開始覺

ifyoutry 08/08 06:12得影響到身體運作了．

ifyoutry 08/08 06:14但是要瘦我覺得正常吃、吃少點最有效率

sagaranyme 08/08 06:20我一天一餐兩個月搭配運動瘦很快(13公

sagaranyme 08/08 06:20斤)

sagaranyme 08/08 06:21但是正常一點還是推薦168比較好或者先

sagaranyme 08/08 06:21改有些習慣(愛吃炸物宵夜愛熬夜手搖

sagaranyme 08/08 06:21飲要甜的

ginopun10477 08/08 06:22會 之前85>80 一天只吃一餐

martylin 08/08 06:24可以，但你要一天一餐一輩子嗎？

LeoYuri 08/08 06:30不會 我這樣一個月了還沒瘦

wwl0909 08/08 06:32會 但你扛不住

vig077 08/08 06:37一下子變一餐你胃會受不了

kerbi 08/08 06:51會 但只要你停止這樣吃馬上復胖

yeh0416 08/08 06:51復胖絕對嚇死你

lime1207 08/08 06:56我一天兩餐。維持70。但希望能瘦到65公

lime1207 08/08 06:56斤

dodomilk 08/08 06:56一天一餐的人還蠻多的

s9234032 08/08 07:00吃飯好麻煩

PussySucker 08/08 07:03Google 溜溜球效應

cscscsxdd 08/08 07:04會 我疫情 一天一餐 而且食量還比以前

cscscsxdd 08/08 07:04小 手腳臉明顯瘦了

kikujiro 08/08 07:04一餐饗食天堂

JH10 08/08 07:29會ㄘ更多

em4 08/08 07:33力量會掉很多

horse2819 08/08 07:39一個便當那種份量一定瘦啊 健不健康就

horse2819 08/08 07:39窩不知道了

jasonwalk 08/08 07:39等妳身體習慣一天一餐恢復吃3餐會胖超

jasonwalk 08/08 07:40快

Freeven 08/08 07:40我一天只吃一個肯德基六塊雞桶也沒瘦給

Freeven 08/08 07:40你參考

Dayton 08/08 07:47少量多餐才不健康

WJAider 08/08 07:51我兩天一餐，習慣以後也沒特別想回一天三

WJAider 08/08 07:51餐，基本上能習慣就好，不能習慣才會復胖

WJAider 08/08 07:52而且對牙齒也有好處，口腔維持鹼性

WJAider 08/08 07:53蛀牙機率很低，連牙膏一起省 (?

WJAider 08/08 07:54而且身體機能很厲害的，你第一周胃酸會爆

WJAider 08/08 07:54打你，第二週以後身體會習慣新的機制，在

WJAider 08/08 07:54正確的時間讓你感覺餓

WJAider 08/08 07:55所以只要能挺過一周，沒有胃穿孔的問題

youcheng59 08/08 08:19會瘦，但那餐要大魚大肉，不然很快就

youcheng59 08/08 08:19要去蘇州賣鴨蛋，我同事這樣吃2天一餐

Jason0813 08/08 08:27我試過精神變得很好 身體比較不會酸痛

lecheck 08/08 08:28會 但要吃飽

Jason0813 08/08 08:29不過那陣子都是辦公室工作 沒什體力活

lovegq00 08/08 08:32會瘦啊！先試看看你能撐幾天

NEKOWORKi 08/08 08:42OMAD就一日一餐阿　但是熱量要吃夠

JoJoSonic 08/08 08:51我執行很久了，當然會瘦，但瘦到某個

JoJoSonic 08/08 08:51平衡點就會停下來，不會真的很瘦。重

JoJoSonic 08/08 08:51點是營養要吃夠

yellout 08/08 09:23你把澱粉跟油的量壓到最低一定瘦

ningyouwa 08/08 09:35我啊 一天一餐習慣了 但進食那餐要吃足

ningyouwa 08/08 09:35也不要想亂吃垃圾食物

kslxd 08/08 09:37會

jonaswang01 08/08 09:55吃全家桶的話不會

trchen 08/08 09:57一天一餐就是168的進階版

schopan 08/08 10:14@WJAider 希望你說的兩天一餐 是偶而

schopan 08/08 10:14而不是固定頻率的兩天一餐

schopan 08/08 10:15短期內體脂肪充足的情況下 兩天一餐熱量

schopan 08/08 10:16不太會出問題 但是其他營養素很可能會攝

schopan 08/08 10:16取不足 我無法想像 一整年兩天一餐的吃

schopan 08/08 10:17法 要怎麼補足身體對蛋白質和膳食纖維的

schopan 08/08 10:17需求

Boris945 08/08 11:08一兩個星期只喝水吃維他命跟鹽就瘦了

Boris945 08/08 11:09斷食沒啥撐不撐得住的問題，吃才有

fufugirl 08/08 11:38很難長期下去吧？

rareee 08/08 18:20工作太忙只能一天一餐，頭3個月-10公斤，