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Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==

看板Gossiping標題Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==作者
royroy666
(老鼠)
時間推噓21 推:24 噓:3 →:12

一年真的可以差很多

https://i.imgur.com/GmqOUwS.jpg


小弟身高約175
巔峰時期111公斤(圖左)
2020 1月

圖右2021 2月大概70~72左右

最瘦時68kg

減肥真的不難
注意營養成分比例
碳水 蛋白質 脂肪

禁喝含糖飲料 只喝水 精緻甜食都不碰

有力氣就運動 累了就休息

運動我做健身環跟舉啞鈴而已
健身環一個星期大概四天 一次約30分鐘至一小時

連我這肥宅都瘦了
所以別在說什麼減不了肥惹 想不想而已

大家快去減肥!!

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.232.151 (臺灣)
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carsly 08/28 18:00鼻要

GGrunrundela 08/28 18:00左邊奶子好大

k385476916 08/28 18:00滾去甲板

kidd085 08/28 18:01練太壯了吧

O10lOl01O 08/28 18:02沒跑步?

只做健身環跟啞鈴= = 重點在吃

f204137 08/28 18:02之前胖到都有奶了 XD 真可怕

moy5566 08/28 18:02這應該會被噓爆

※ 編輯: royroy666 (118.170.232.151 臺灣), 08/28/2022 18:04:33

bingripplw 08/28 18:04啞鈴幾公斤

啞鈴蝦皮上隨便買的 單邊最高15公斤 做不夠累就提高次數上限

hikaru77613 08/28 18:04矮油…副乳耶

大家胖的照片都拍的包緊緊 我都坦然面對 給點尊重八

O10lOl01O 08/28 18:04控制飲食真d難

※ 編輯: royroy666 (118.170.232.151 臺灣), 08/28/2022 18:05:42

iamgyfan 08/28 18:08

wshevssam 08/28 18:13正常上班嗎

※ 編輯: royroy666 (118.170.232.151 臺灣), 08/28/2022 18:14:39

rul284dl 08/28 18:13比較喜歡肥肥的大奶QQ

widec 08/28 18:15誰准你露奶的

OAO5566 08/28 18:16你那個奶...有B罩杯吧...

kris60111 08/28 18:18好猛 大哥您也是個狠人

ecila 08/28 18:19大奶欸

loadingN 08/28 18:19任天堂健身環!?

supreme123 08/28 18:20推,重點真的是在吃這塊,自己從130

andytaso 08/28 18:20認真問 老2有沒變長

supreme123 08/28 18:20減到90 後,沒再控制飲食後體重就降

supreme123 08/28 18:20不下去了(運動量都一樣)

judas666 08/28 18:24好奇 皮是不是很鬆~

sunskist0831 08/28 18:26內內都不見惹

yoosoemun 08/28 18:26你的奶有點大

Nonegrame 08/28 18:31膚色不一樣 別騙我ㄛ

STRO 08/28 18:32有毅力,推

aza0290 08/28 18:32重點:禁喝含糖飲料 精緻甜食

icou 08/28 18:32重點真的在吃 吃很控制住 做些無氧就夠了

metcc80211 08/28 18:37

hydefate 08/28 18:52你甲?

askl817 08/28 18:57健身環是什麼東西? 這麼有用?

renna038766 08/28 19:16嘔嘔嘔露奶

sismiku 08/28 19:32重點真的是控制飲食XDD

linwahaha 08/28 19:36左圖不覺得有111啊

HSTim 08/28 19:42幹健身環業配 你是不是都做最難的

yoyo095235 08/28 20:24

a2603 08/28 20:38八字....酷喔

JamesHaren 08/28 23:57