Re: [新聞] World Gym台中烏日店爆意外!女後腦撕裂
每次去健身房,看到在做這個動作的幾乎都是女生
我還蠻好奇為何女生這麼熱衷這個動作?
是不是標榜可以讓屁股變翹+練出馬甲線?
另外真的奉勸單獨健身的人不要一定要衝大重量。低重量高組數一樣可以練啦…尤其對那種不是要比賽、突破重量的人,大重量低RM的訓練方式根本沒必要又危險。
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: 記者鄧木卿、戴若涵/台中報導
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: 快訊/World Gym台中烏日店爆意外! 女「後腦撕裂傷」無生命跡象
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版?
: 位於台中市烏日區光日路上的World Gym健身房15日下午5時01分發生事件!一名女性會員
: 頭部、頸椎出血,後腦出現1公分撕裂傷,當場失去生命跡象。警消獲報到場,趕緊將人
: 送醫搶救。至於詳細事件發生原因及經過,仍有待進一步調查釐清。
: (19:01更新)
: 據了解女子當時正在做「槓鈴臀推」的動作,是否遭槓鈴壓傷或撞傷仍待確認,目前由中
: 山醫搶救中。
: World Gym官方回應,今日午間該會員於分店自行運動時,突然發生意外,現場立即給予
: 協助並通報119、送往中山醫急救,目前正在調閱監視器以還原釐清過程。
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,?
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: 有請三樓健身巨巨說明是什麼樣的情況?被器材砸到?
--
這版都肥宅誰跟你練?
不要練太壯
巨巨提倡的不都是高重量低組數 一天練短短也
有效果
肥宅安全健身就好 巨巨都太厲害了
我沒練太壯 你呢
我是練不壯,我就死肥宅
後面的新聞是寫臥推 哪是練屁股
而且臀推最先壯起來的是大腿
台女不是最討厭腿粗 怎麼會想練臀推
是不是傻傻被教練洗腦 笑了
要穿露肩套裝好看 乖乖練機械飛鳥實際點
臥推最危險阿 沒人護槓就斷頭台現場
要背好看 乖乖練機械划船實際點
感覺一定有人在宣傳臀推可以讓屁股變翹
※ 編輯: nissangtr (84.241.202.21 荷蘭), 09/16/2022 07:04:17新的臥推架很安全的 萵苣有窮成這樣嗎?
萵苣的器材真的不太優
好常經過那邊
翹臀+能上大重量,做起來比深蹲硬拉舒服
臥推
臥推為什麼是後腦受傷?
我男的我也會練槓鈴臀推啊 有助於增加其
他多肌群參與動作的表現
這個動作是怎麼傷到腦的….
廢文
真的是廢文…那個動作根本沒危險性 而且都重
訓了還不加重量練個屁啊
2
本巨巨也會做啊 hip thrust 是公認最好的臀部肌肉動作 尤其可以訓練髖關節周邊肌群在大重量狀態下的控制能力 練過之後骨盆的控制跟穩定能力A++ 對於你想要深蹲往上推有很大的幫助 我大概會推個自由槓 250kg 五下 不過五下沒啥用2
男生還是比較小心安全 我看很多男巨巨都光頭 就知道他們會擔心頭髮被夾到 早就先選擇剃光再練身體 --1
怕爆.. 果然健身不能去沒有館長的地方 館長應該會對這件事情發表看法 就讓我們等到館長直播的時候去學習知識吧 台灣真的不能沒有館長這種公道伯正義人士16
槓鈴臀推為什麼會去傷到後腦? 沒錯的話,槓鈴臀推是這樣的動作 我之前在新聞網站看到這消息時, 以為是做什麼把啞鈴或槓片抬高過頭的訓練,所以傷到後腦,9
槓鈴臀推, 後腦有1公分撕裂傷 如果這兩項資訊無誤, 那比較有可能的是該女子背後靠著的支撐物不穩固, 做到一半支撐物位移or翻倒 導致後腦杓直接撞擊到地面或翻倒的支撐物.X
剛才隨便無腦搜尋影片 槓鈴臀推 就找到這樣的影片: 這動作一看就超智障的
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Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題?其實何某有點敵視有氧.. 例如他那集"高強度訓練?低強度疲勞?你真的有在運動嗎?" 就很明顯..XD 又講不能兼顧,又講大重量訓練可以兼顧有氧.. 但身為一個"中強度有氧"的舞蹈比賽選手,我只能講.43
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[討論] 國內女生健身的天花板?最近滑yt 看到一個女youtuber 叫普通人 覺得她身材超厲害的! 先說本人也是女生,熱愛運動(慢跑、重訓) 雖然也很喜歡看33
Re: [閒聊] 健身房的討厭鬼本來想發一篇的,但發現板上已經有討論就借用一下標題 有夠考古的…… 這兩年為了健康開始上健身房以來,我最不喜歡的就是聊天的 昨天就有一個男的帶著不知道是女朋友還老婆,就杵在健身房的中間開聊 乍看之下就是完全的新手,因為他們站在機器旁講話的時間比下去做還多X
[問題] 大部分健身的人是不是都沒在做放鬆是這樣的 我發現大部份有在健身的人,肌肉感覺都很僵硬,活動力很差? 每次在健身房比較小的通道跟對方經過時,幾乎都不會讓路耶,也不是說讓路,就是好歹彼 此都側個身大家都好通過,但就是不會,感覺肌肉很僵硬無法有效移動,應該平常練後沒有 在放鬆8
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好?與其說是經濟條件比較好,不如說是「選擇」的問題 首先,健身有很多不同的面向和目的:體態、力量、防老化、復健…等都是 我大四時,在別的同學的介紹下,加入了健身房,那是我第一次知道有「重量訓練」 一個月一千二,我評估了一下我的家教收入,扣除了生活費和學費 還能夠支付,就加入了。參加過的健身房,有的還有游泳池,簡直超划算的6
[問卦] 去健身房會搭訕男友在身邊的女生?如題 正常人會去搭訕健身房的女生嗎? 而且男友還在身邊的那種 平時阿肥窩就是個弱雞 肌肉量少到可憐的那種
爆
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