Re: [新聞] World Gym台中烏日店爆意外!女後腦撕裂
男生還是比較小心安全
我看很多男巨巨都光頭
就知道他們會擔心頭髮被夾到
早就先選擇剃光再練身體
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推
巨巨剃光頭很多是因為禿頭吧 剃光比較帥
→
轉讓會籍,原因,出意外不能用了
推
地獄梗...
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本巨巨也會做啊 hip thrust 是公認最好的臀部肌肉動作 尤其可以訓練髖關節周邊肌群在大重量狀態下的控制能力 練過之後骨盆的控制跟穩定能力A++ 對於你想要深蹲往上推有很大的幫助 我大概會推個自由槓 250kg 五下 不過五下沒啥用9
每次去健身房,看到在做這個動作的幾乎都是女生 我還蠻好奇為何女生這麼熱衷這個動作? 是不是標榜可以讓屁股變翹+練出馬甲線? 另外真的奉勸單獨健身的人不要一定要衝大重量。低重量高組數一樣可以練啦…尤其對那 種不是要比賽、突破重量的人,大重量低RM的訓練方式根本沒必要又危險。1
怕爆.. 果然健身不能去沒有館長的地方 館長應該會對這件事情發表看法 就讓我們等到館長直播的時候去學習知識吧 台灣真的不能沒有館長這種公道伯正義人士16
槓鈴臀推為什麼會去傷到後腦? 沒錯的話,槓鈴臀推是這樣的動作 我之前在新聞網站看到這消息時, 以為是做什麼把啞鈴或槓片抬高過頭的訓練,所以傷到後腦,9
槓鈴臀推, 後腦有1公分撕裂傷 如果這兩項資訊無誤, 那比較有可能的是該女子背後靠著的支撐物不穩固, 做到一半支撐物位移or翻倒 導致後腦杓直接撞擊到地面或翻倒的支撐物.X
剛才隨便無腦搜尋影片 槓鈴臀推 就找到這樣的影片: 這動作一看就超智障的
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