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[問卦] 槓鈴臥推100公斤，什麼水準？

renna038766 發表於 2022/9/28 下午11:24:33
看板Gossiping標題[問卦] 槓鈴臥推100公斤，什麼水準？作者
renna038766
 (微積分好難過)時間推噓 7 推:8 噓:1 →:8

上次發ig限動說 在練習槓鈴臥推
還蠻菜的
幾個月以來也才從60進步到65

我朋友跟我說 沒100公斤做組（5下）
就不用說自己有在重訓了

想想後也的確有道理
健身房隨處可見推120、140的
想來問問各位推100大概是什麼水準？
要練多久？

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.217.86 (臺灣)
※ PTT 網址
推

uwmtsa 09/28 23:25你要先說你自己體重是50還是100啊

80幾

※ 編輯: renna038766 (140.114.217.86 臺灣), 09/28/2022 23:25:45
→

glacialfire 09/28 23:26100就誇張了 推到自己體重就算合格

→

glacialfire 09/28 23:27如果不是要比賽 再往上練意義不大

推

botnet 09/28 23:28蠻慢的

→

botnet 09/28 23:28蠻難的，差不多自己體重就可以了

推

loveisth520 09/28 23:2980推個100不難吧

推

kuninaka 09/28 23:33入門

推

Guoplus 09/28 23:33叫你朋友先推個幾組來聞香啊

→

kuninaka 09/28 23:33很多80推150的

噓

ti51120 09/28 23:34都馬看體重的倍數 1.5才勉強合格

推

Guoplus 09/28 23:3880推150的都可以去比賽了
→

Guoplus 09/28 23:39上個月成吉比賽影片自己看83那組都推多少

推

Supasizeit 09/29 00:08我推過 覺得還好

→

ya1532 09/29 00:29我推過 槓子沒動

推

eddisontw 09/29 00:29很強了

→

coolrock 09/29 00:34胸推自身體重12rm 就很強了

→

opm 09/29 06:29可以拼頸椎被槓鈴折斷的水準?
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