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[問卦] 練健康的人一周都去幾次健身房啊?

ro123eo 發表於 2022/10/12 下午6:55:22
看板Gossiping標題[問卦] 練健康的人一周都去幾次健身房啊?作者
ro123eo
 (sforza)時間推噓 4 推:5 噓:1 →:11

過三十以後很明顯感覺到身體不如以往學生時期
以前熬夜完還可以早上直接去上課
現在不要說熬夜 快十二點就想睡了
身邊也越來越多朋友開始養生或是運動等等

前幾年也跟著簽了WG
去健身踩飛輪上有氧什麼的
剛開始去很新鮮一周會去個五六天
想說要把月費賺回來
後來慢慢工作繁忙時間變少 漸漸變成三四天
身體有時還會恢復不太過來

看很多巨巨都長期一周五練以上真的很佩服
小弟我沒想變成什麼巨巨
只是希望身體健康一點的話練幾天比較合適啊?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.32.190 (臺灣)
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推

Skydier 10/12 18:550.25次

一個月去一次太少了吧 這樣很虧耶

→

chinnez 10/12 18:56都是繳了錢不去的

噓

qt359101 10/12 18:560

※ 編輯: ro123eo (114.36.32.190 臺灣), 10/12/2022 18:57:06
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leoqqqoel 10/12 18:57建康的誰會花錢去那種地方 公園就可以

你484某賽車老大

※ 編輯: ro123eo (114.36.32.190 臺灣), 10/12/2022 18:58:28
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leoqqqoel 10/12 18:58不是 我是塞車老大

推

MrSteve 10/12 18:59公園或學校操場跑一跑,健身房是練身材用

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glacialfire 10/12 19:01正常差不多練一休一

→

glacialfire 10/12 19:02但是恢復不只兩天 所以要換部位

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glacialfire 10/12 19:03然後同一部位差不多就一週一次了

目前一周就胸背腿+有氧日這樣而已 有時候太懶就沒有氧

※ 編輯: ro123eo (114.36.32.190 臺灣), 10/12/2022 19:04:55
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GOD5566 10/12 19:05練健康去操場就好了 天天看別人那精實的

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GOD5566 10/12 19:05肌肉不痛苦嗎
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t71296b7 10/12 19:07目前一週四練 堅持了兩年

可以堅持下來的都很棒 一起加油

※ 編輯: ro123eo (114.36.32.190 臺灣), 10/12/2022 19:09:12
推

whitenoise 10/12 19:13建議每週約砲當運動，身心靈跟口袋都

→

whitenoise 10/12 19:13輕鬆

推

tsujishiori 10/12 19:35會常去健身房的通常很閒

推

l42857 10/12 21:30健身有氧課有一個好處

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l42857 10/12 21:30就是可以練全身 跑步就只有腳
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