[問卦] 健身的人能硬舉體重2.5倍 深蹲體重2倍嗎?

johnwu 10/16 13:06怎麼健身文洗板= =

Skyraker1320 10/16 13:06輕輕鬆鬆吧

y30048 10/16 13:06能這樣已經很厲害了

crazy126 10/16 13:07https://0rz.tw/dJj2A

liao18 10/16 13:08別被騙了，這在健身房是PR95以上

shcjosh 10/16 13:08我剛好達成， 我才60kg，蹲130，硬舉16

shcjosh 10/16 13:080. 體重越輕越好達成

zxcv91039 10/16 13:08當初深蹲atg 只有1.9倍多一點 傳統硬

zxcv91039 10/16 13:08舉不知為啥也才多深蹲幾kg而已 其實是

zxcv91039 10/16 13:09很普通的標準 後來沒練了 不過健身的

zxcv91039 10/16 13:09時候身體真的感覺好健康

renna038766 10/16 13:09臥推1.5最難

renna038766 10/16 13:10硬舉200也要練個3年才有

Sylovanas 10/16 13:10練身體健康的沒在管什麼體重幾倍的

shcjosh 10/16 13:10對 缺臥推…. 我才大概80-85 很久沒測p

shcjosh 10/16 13:10r了

darrendonkey 10/16 13:12這已經是中階了 一點也不是新手村

diabolica 10/16 13:12我還在打史萊姆QQ

zxcv91039 10/16 13:13臥推自由槓沒保護 不敢做 當初62只推8

zxcv91039 10/16 13:132就不練胸了 我覺得臥推最難 心理障礙

zxcv91039 10/16 13:13太大了

tensinya 10/16 13:22我超廢 超過2年了硬舉極限2倍

jaseking 10/16 13:28你沒有說上述重量是10次 4組的訓練量嗎

jaseking 10/16 13:28？

jim543000 10/16 13:29硬舉2.5倍很拼喔 深蹲2倍就還好

Daedolon 10/16 13:53練了5年3項都是0

kissPenis 10/16 13:57我蹲到和體重一樣就很滿足了

t71296b7 10/16 14:34兩年內達成都算練武奇才

greattower 10/16 18:17說真的，我最多試過自己的體重1：1，

greattower 10/16 18:17再上去真的要時間