[問卦] 臥推幾公斤才能說有在健身

YU0121 10/23 22:46樓下都被幾公斤的狂甲肛

blue999 10/23 22:4770根本沒再健身吧... 我一個禮拜才好玩性

STRO 10/23 22:47剛開始就能舉自體的本來就不是多數吧，自體

blue999 10/23 22:47質堆一下 都有80了 而且我還比你瘦

STRO 10/23 22:47是個門檻

diabolica 10/23 22:47我也一倍而已QQ

diabolica 10/23 22:48啊忘了算槓

diabolica 10/23 22:48算是最有成就感的

js52666 10/23 22:49又沒有要比賽不要盲目追重量

classroom 10/23 22:4970公斤10下怎麼可能80一下都不行？

aggressorX 10/23 22:49看你的目的是什麼 健美還是健力

blue999 10/23 22:49比一下的 我搞不好堆到100好嗎 XDDD

AxlRose 10/23 22:50一堆肩膀有傷 比這個幹嘛

AxlRose 10/23 22:51除非你職業健力選手

AxlRose 10/23 22:51不過很多健身巨巨說自己肩膀曾經有傷好

AxlRose 10/23 22:52像蠻帥的齁

AxlRose 10/23 22:52就像WWE選手曾經受傷後來又霸氣回歸

botnet 10/23 22:53蠻厲害的啊

foreverII 10/23 22:56那個笑1下的 其實別人看紀錄是看1RM的

kimura0701 10/23 22:56跟自己比有進步就好

foreverII 10/23 22:56而且也有網站幫你換算成1RM 還蠻有參考

mysterydream 10/23 22:58啞鈴很難推 相對槓鈴 只能更輕

foreverII 10/23 23:00練一個禮拜 1RM可以到100KG 不是你很壯

foreverII 10/23 23:00就是你把磅數當成KG看了吧

louis5265 10/23 23:03我體重65，70公斤10下

Kuwano 10/23 23:03我臥推100 kg

mouz 10/23 23:05我都推50，因為不想練太壯

xxxzxcvb 10/23 23:05啞鈴跟槓鈴不能比吧

AxlRose 10/23 23:06藍色999 建議你走職業 你算是練武奇才

aggressorX 10/23 23:06標不標準也是一個問題 太多說自己推重

aggressorX 10/23 23:07結果影片一PO讓人傻眼 根本沒下去

acgotaku 10/23 23:13第一次就70含槓上去不就90了

acgotaku 10/23 23:13那你ㄧpr 少說120了吧

acgotaku 10/23 23:14這讓你練三年 還不破兩百

guagua1101 10/23 23:14我啞鈴單邊35極限了 （疫情前 現在都

guagua1101 10/23 23:14還回去了

Johseagull 10/23 23:14藍色999不考慮做健力選手嗎

financial911 10/23 23:19還可以啦，我極限才60

kmshy 10/23 23:20一堆都在豪洨

financial911 10/23 23:20藍色999麻煩貼一下你的照片

financial911 10/23 23:21我猜你應該是天生的巨巨

financial911 10/23 23:21你應該是把磅看成KG

nakaru 10/23 23:22練一週推100KG，呵…屁有夠響

machiusheng 10/23 23:23200kg 10下 再來問

k85564 10/23 23:24一倍體重以上

liao18 10/23 23:28推文豪洨一堆 臥推70 3*10在健身房PR 95

kairi 10/23 23:32就跟之前有人說單手100磅練二頭一樣，網路

kairi 10/23 23:32上唬爛王一堆

x7834210 10/23 23:36看體重1.5倍算中手

x7834210 10/23 23:362倍就高手了

x7834210 10/23 23:3770算我熱身組 正式組都100up

x7834210 10/23 23:38啞鈴比槓鈴難 因為吃握力

x7834210 10/23 23:39我pr 大概140吧 但得狀況好

ATTwo 10/23 23:41推文就別在吹了吧 快笑死

rick6304 10/23 23:46zzz 35kg我三頭暖身用的而已

jerrylin 10/23 23:5010下起跳

em4 10/23 23:52至少60

TCPipv6 10/23 23:54這就另類的多益1000分阿,是在認真啥

killerbbt 10/23 23:56臥推很吃身材跟天份

o6789 10/23 23:56笑死一堆肥宅在吹

killerbbt 10/23 23:57能推到自身體重pr 大概就70了

koiopolo2 10/23 23:58健力臥推比的是誰的筋骨軟Q

t7556281 10/24 00:03台男真的很會爪洨

qxpbyd 10/24 00:06一堆唬爛吹牛的

AxlRose 10/24 00:13大法師臥推規則已經改了

dwlui 10/24 00:17臥推沒200KG的別說你在健身

ncncaska 10/24 00:22這邊都在吹，哈哈

NICK992 10/24 00:24國外精英級別腕力選手單手就70kg了吧

laisland 10/24 00:43長得帥沒人在意推多重

fenderrb 10/24 00:45不管練多重，重要的是練都要對稱練。

fenderrb 10/24 00:46練了胸就要練上背，練核心也要練下背

fenderrb 10/24 00:46練腿要專注發力位置的臀和後大腿

SPOT2525 10/24 00:55120公斤

lpllpllpl 10/24 01:0170kg 6x3還可以 一次10下不行...

jyunwei 10/24 01:02好玩推一下到100的奧運國家隊沒找你去培

jyunwei 10/24 01:02訓有點可惜

greenbelt 10/24 02:34唬爛

only0307 10/24 07:09我覺得推一倍自身體重就是有在訓練的，

only0307 10/24 07:092倍就是選手

r0ck123 10/24 08:27台男真的不唬爛會死

w271235 10/24 08:49體重58練大概一年，臥推60*5*5

z01170117 10/24 08:52我覺得比奶子大小比較實際 沒貼照

z01170117 10/24 08:53片的沒有比的必

z01170117 10/24 08:53要

t81511270 10/24 08:59至少要推到自己體重 才能講吧

t81511270 10/24 09:02跟懷孕 三個月才能講 一樣的習俗

j1932041 10/24 09:4283公斤以下，臥推1倍，深蹲硬舉2倍體重

j1932041 10/24 09:43我覺得算有練，臥推1.5倍，深蹲硬舉2.5

j1932041 10/24 09:43倍算練得不錯

a52655 10/24 10:08肥宅推自重應該pr90 以上

WWIII 10/24 10:48100

x0070004 10/24 11:42有一倍就算是長期練的了啦