[問卦] 你各位可以多久不吃糖不吃精緻澱粉?
ㄟㄟ 肥宅之所以是肥宅
就是因為碰太多糖跟精緻澱粉
手搖飲、蛋糕甜點、麵包、麵類、炸雞(麵衣)、餅乾、蛋餅、漢堡、咖哩飯
米飯GI值也是頗高
我就問，你各位可以多久不碰糖跟精緻澱粉??
--
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噓
差不多十二小時 視我實際睡眠時間而定
→
嘴巴沒含糖我睡不著
推
6小時
→
三秒左右
推
8小時
推
大約10個小時左右
→
很難！超商幾乎有糖！試過只有一個月、盡
→
量少吃。
→
水果就很可觀更不要說飲料
推
兩週
推
糖不可能，除非都自己煮
→
精緻澱粉太簡單了吧
→
不太可能,只要加工食品,幾乎都有糖跟精
→
緻澱粉
推
調味料也有糖 只能少吃 不可能不吃
→
要一粒糖都不吃只能斷食喝白開水了
→
連醬油都有糖是要怎麼完全不吃到
→
3-6小時左右
→
身體可以完全無糖嗎?
→
不是每天糖鹽油都至少要一點嗎
爆
[問卦] 一整年都不碰糖，身體會不會怎樣啊？各位好 我健檢滿江紅肥宅啦 在看健康資訊 就看到很多說不要碰含糖的飲食 不過我就好奇![[問卦] 一整年都不碰糖，身體會不會怎樣啊？](https://img.youtube.com/vi/YjbETtmYPdI/mqdefault.jpg "[問卦] 一整年都不碰糖，身體會不會怎樣啊？")
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[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼好奇問一下 身邊有些在斷食減脂的人 好像說他們不吃或少吃澱粉類 就是白飯、麵包、麵條、饅頭之類的 我只是很好奇![[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼](https://img.youtube.com/vi/9vfh85uLz9k/mqdefault.jpg "[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼")
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[問卦] 澱粉+澱粉的美食有哪些?宅宅我晚餐吃越式啦 牛肉河粉+越式春捲 配上魚露 爽爽爽 阿不過吃一吃才想到 春捲裡面是包米線、外皮也是米漿做的65
[問卦] 早餐都是澱粉怪獸,不吃澱粉能吃什麼？早餐都是澱粉怪獸,不吃澱粉能吃什麼？ 剛剛出門吃早餐,不知道買什麼 難道只剩水果可以吃了？ 有沒有早餐都是澱粉的八卦？ --50
[問卦] 日本人澱粉吃那麼多為何不會胖？日本人也是以澱粉當主食 各種米飯，麵類，甜點料理都很豐富 下班還要喝一堆啤酒 甚至便當還有雙澱粉的主食 連炒麵麵包這種東西都有![[問卦] 日本人澱粉吃那麼多為何不會胖？](https://img.youtube.com/vi/VMKOvSW-rmY/mqdefault.jpg "[問卦] 日本人澱粉吃那麼多為何不會胖？")
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[問卦] 為何台灣人這麼愛吃澱粉油條，燒餅，薯餅，吐司，麵包，飯糰，粽子，麵，炒飯大部份都是澱粉為主的餐點，也是台灣人常見的主食，為何台灣人主食都是一些澱粉+澱粉的餐點，這是造成台灣肥宅多的主因嗎 ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. --22
[問題] 三餐不吃澱粉，用點心的澱粉來補可以嗎如題 假設我三餐都不吃澱粉 舉例：早餐豆漿配蛋 午餐：青菜、豆類加魚肉 晚餐同上15
[問卦] 外食要不吃澱粉是不是超級難？RT 肥宅我最近體脂越來越高 想說要從飲食下手盡量不吃澱粉 但餐餐外食根本做不到吧？ 各位巨巨鄉民能不能教教我？9
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