Re: [問卦] 中度脂肪肝這樣吃OK 嗎？
本肥180CM，58.XKG，體脂13.X%，提供您我常吃的宵夜做參考
主食: 糙米飯+地瓜
糙米要先泡，泡完跟地瓜一起放電子鍋煮，水加多點不然糙米會太硬
再煮一鍋湯，裡面放海帶芽、高麗菜、蛋、木耳、香菇、乾蝦仁
再開個鰻魚罐頭
這樣營養價值跟纖維質都很夠，味道及口感層次都很豐富，而且夠飽
隔天保證排便通暢
重點是，好料理
就一個電子鍋煮飯，把菜料切一切丟進快煮鍋煮就解決了
價格也不貴
供參~~
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180 58 太瘦了吧==
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我175 70 體脂依樣
推
感謝推薦？
推
這體重體脂還有13？
→
說真的你這身材也沒到多好
推
鰻魚罐頭？甜又鹹..
![[問卦] 中度脂肪肝這樣吃OK 嗎？](https://i.imgur.com/xqsJpgpb.jpg "[問卦] 中度脂肪肝這樣吃OK 嗎？")
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Re: [問卦] 你有多久沒有吃到媽媽煮的菜了?阿肥來分享媽媽煮的午餐 這天的午餐有虱目魚肚、炒蛤蜊、炒青菜、蝦餅、鮑魚、蝦子跟蝦餅 剛好想到，所以拍起來做紀念 手藝很好的阿肥媽，養大了三個BMI超標的阿肥![Re: [問卦] 你有多久沒有吃到媽媽煮的菜了?](https://i.imgur.com/rZW7zF9b.jpg "Re: [問卦] 你有多久沒有吃到媽媽煮的菜了?")
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Re: [問卦] 在台灣煮飯CP值非常低的掛??????????????其實不會。 系列文中的神人擺盤餐具工具很多 應該是家裡自有房產 很正規的廚房 我北漂 四坪套房租屋 電費一度5-5.5元 只有一把水果刀 電鍋 電磁爐 東元小鮮綠![Re: [問卦] 在台灣煮飯CP值非常低的掛??????????????](https://i.imgur.com/8Ey14Yub.jpg "Re: [問卦] 在台灣煮飯CP值非常低的掛??????????????")
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