[問卦] 做臥推的時候啞鈴砸到頭怎麼辦
如題
就我在想
如果做臥推的時候
手沒力
一個不小心掉下來砸到頭怎麼辦
如果還有戴眼鏡
眼鏡被砸爛的同時
玻璃碎片插進眼球
是不是直接完蛋
有卦否
怕
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https://i.imgur.com/mx0vI1x.jpg
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那你就不要戴眼鏡啊
推
慘
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啞鈴怎會舉到你臉上? 想太多
推
啞鈴拿錯方向
推
光砸到就不一定活著吧
噓
google很難?bench press fail
推
頭骨骨折而已啊
→
顱骨粉碎者是練三頭
推
鐵頭功就是這樣練的阿 那沒有什麼
推
瞎惹而已
推
小心下輩子不要這樣
推
找館長幫你補
推
送醫院阿.
→
難道你啞鈴只拿15公斤以下?
噓
不會先用史密斯機喔
推
醒醒吧 你不會進健身房
→
啞鈴臥推我是沒有推到臉上啦,我應該
→
是推到胸部上緣吧
55
[討論] 引體向上跟臥推之前看麥克波羅伊的功能性訓練聖經有提到 偏愛做臥推的運動員中,肩旋轉肌群受傷的發生率極高。 受傷與臥推訓練之前的關聯微乎其微,原因更可能是出在缺乏等量的拉力鍛鍊。 要評估拉與推肌力的比例,最好的方法是比較槓鈴臥推跟引體向上的1RM。 槓鈴臥推就是看槓鈴+槓片的總重41
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爆
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