[問卦] 臥推手肘痛怎麼辦 在線等！
如題
小弟做槓鈴臥推
手肘有向內轉
肩膀貼平臥推椅
但手肘還是會不舒服
怎麼辦
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那你就不要臥推
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下一篇肛交肛門痛
推
練太壯 先去吃吃到飽
推
動作正確就不用管 單純穩定肌群不夠
噓
這也可以呻吟
→
你可能練三頭比較多
→
降重 ，你姿勢不對
→
重量太大 先休息等復原 不然受傷
推
韌帶恢復時間比肌肉長 可能需要多休息
→
手術切除
→
我是練到尺神經受損
推
肩胛沒收
噓
先推機車
推
沒影片說個洨
推
長相太醜
推
臂力還不夠
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