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Re: [問卦] 我絕食24小時了!然後呢!?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 我絕食24小時了!然後呢!?作者
huabandd
(我是阿肥巴你頭)
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:17

作為施行一天一餐四年的過來人

應該可以提供你一點意見

人體沒有你想的那麼需要食物

除非你是那種體力活,上班八小時沒閒過

若你是坐辦公室的,真的不用吃太多



沒吃東西的餓可以分兩種

一種是因為嘴饞會很想吃東西的

這種有時甚至會出現在吃完飯後沒多久

這種會讓你非常想要吃東西

一種是因為沒吃東西身體在告訴你餓了

通常胃會感到一點點變化,但不是痛

這種通常當下沒吃經過一陣子就不餓了



斷食的確是有好處,但要看你時長跟持續時間

一天一餐好處滿多的

一、不會便秘,若不太喝水還是有機會便秘

二、精神變好,不會早餐吃完又吃午餐中午就愛睏

三、幫助減重,但你一餐量吃爆多還是不會瘦

四、餐費充裕,不用每餐澱粉可以那一餐有菜有肉

五、節省時間,吃一餐省下另外兩餐的時間



但也不是沒有缺點,不過可以避免

踩到雷坑,一天只有一餐若踩雷會很幹

不過這問題不大,從估狗地圖好好搜尋一下即可



真的是滿推薦一天一餐的,可以趁假日試試看


※ 引述《heykate (捏雞雞自殺)》之銘言:
: 如題
: 最近看伯格醫生
: 說斷食很健康
: 阿小弟平常就在168
: 想說斷個一天
: 應該不是問題
: 原本16個小時的時候
: 還覺得輕輕鬆鬆
: 一點都不餓
: 到20小時的時候
: 慌到不行
: 現在終於24小時了!
: 反而覺得
: 就這?
: 但重點來了
: 24小時就夠了嗎?
: 接下來要幹嘛?
: 有沒有卦?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.229.217 (臺灣)
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frommr 11/11 20:05我只想睡

gino0717 11/11 20:06我血糖低會一直站起來躁動

那你就不適合這個方法

k385476916 11/11 20:06精神變好?

因為不需要一直處理胃裡的食物

elite31307 11/11 20:07五樓一日一肛精神好

k385476916 11/11 20:07我不管有沒有ㄘ都愛睏

HuangJC 11/11 20:08我修煉進結丹期後也是要辟穀..

HuangJC 11/11 20:08但練進結丹必需有一堆童女。。。

HuangJC 11/11 20:10咦,有人築基就辟穀了..

HuangJC 11/11 20:10所以修仙好啊,離渡刧還遠,但先省糧食..

GeogeBye 11/11 20:16吃完飯了 大腦還放訊號 那就是某樣營養

GeogeBye 11/11 20:16不足

不是,那就是一種單純想吃

victorly 11/11 20:30精神真的會變好啊 我只要晚餐沒吃就可以

victorly 11/11 20:31很早起精神還很好

是的,少吃精神會比較好一點

※ 編輯: huabandd (101.137.229.217 臺灣), 11/11/2022 20:44:08

zxzx8059 11/11 21:03我是一天一餐一年後指甲出現線條

HuangJC 11/11 21:07剛洗完冷水澡。斷食加洗冷水澡,超爽的。

HuangJC 11/11 21:08門口又有鄰居種的韮菜,感覺只要阿共不打

HuangJC 11/11 21:08過來,人生就還不錯。但如果要打仗就要煅

HuangJC 11/11 21:09練,要煅煉就不能吃少。我是因為不愛運動

HuangJC 11/11 21:09所以真沒什麼差,睡多動少也吃少..

HuangJC 11/11 21:10這樣夏天少開冷氣,冬天少開暖氣,都很省

shadowppt 11/11 21:16靠北,一天一餐踩到雷真的很擊敗

Kazuma0332 11/12 17:21我上班日一日一食2年半了,這種的推

Kazuma0332 11/12 17:21薦自己煮,沒有踩雷問題飲食量好掌握

Kazuma0332 11/12 17:22,而且就算飯量吃得比外食多,熱量肯

Kazuma0332 11/12 17:22定還是比較低