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Re: [問卦] 我絕食24小時了！然後呢！？

huabandd 發表於 2022/11/11 下午8:05:10
看板Gossiping標題Re: [問卦] 我絕食24小時了！然後呢！？作者
huabandd
 (我是阿肥巴你頭)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:17

作為施行一天一餐四年的過來人

應該可以提供你一點意見

人體沒有你想的那麼需要食物

除非你是那種體力活，上班八小時沒閒過

若你是坐辦公室的，真的不用吃太多



沒吃東西的餓可以分兩種

一種是因為嘴饞會很想吃東西的

這種有時甚至會出現在吃完飯後沒多久

這種會讓你非常想要吃東西

一種是因為沒吃東西身體在告訴你餓了

通常胃會感到一點點變化，但不是痛

這種通常當下沒吃經過一陣子就不餓了



斷食的確是有好處，但要看你時長跟持續時間

一天一餐好處滿多的

一、不會便秘，若不太喝水還是有機會便秘

二、精神變好，不會早餐吃完又吃午餐中午就愛睏

三、幫助減重，但你一餐量吃爆多還是不會瘦

四、餐費充裕，不用每餐澱粉可以那一餐有菜有肉

五、節省時間，吃一餐省下另外兩餐的時間



但也不是沒有缺點，不過可以避免

踩到雷坑，一天只有一餐若踩雷會很幹

不過這問題不大，從估狗地圖好好搜尋一下即可



真的是滿推薦一天一餐的，可以趁假日試試看


※ 引述《heykate (捏雞雞自殺)》之銘言：
: 如題
: 最近看伯格醫生
: 說斷食很健康
: 阿小弟平常就在１６８
: 想說斷個一天
: 應該不是問題
: 原本１６個小時的時候
: 還覺得輕輕鬆鬆
: 一點都不餓
: 到２０小時的時候
: 慌到不行
: 現在終於２４小時了！
: 反而覺得
: 就這？
: 但重點來了
: ２４小時就夠了嗎？
: 接下來要幹嘛？
: 有沒有卦？

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.229.217 (臺灣)
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推

frommr 11/11 20:05我只想睡

推

gino0717 11/11 20:06我血糖低會一直站起來躁動

那你就不適合這個方法

→

k385476916 11/11 20:06精神變好？

因為不需要一直處理胃裡的食物

→

elite31307 11/11 20:07五樓一日一肛精神好

→

k385476916 11/11 20:07我不管有沒有ㄘ都愛睏

推

HuangJC 11/11 20:08我修煉進結丹期後也是要辟穀..

→

HuangJC 11/11 20:08但練進結丹必需有一堆童女。。。

推

HuangJC 11/11 20:10咦，有人築基就辟穀了..

→

HuangJC 11/11 20:10所以修仙好啊，離渡刧還遠，但先省糧食..

→

GeogeBye 11/11 20:16吃完飯了 大腦還放訊號 那就是某樣營養

→

GeogeBye 11/11 20:16不足

不是，那就是一種單純想吃

推

victorly 11/11 20:30精神真的會變好啊 我只要晚餐沒吃就可以

→

victorly 11/11 20:31很早起精神還很好

是的，少吃精神會比較好一點

※ 編輯: huabandd (101.137.229.217 臺灣), 11/11/2022 20:44:08
推

zxzx8059 11/11 21:03我是一天一餐一年後指甲出現線條

推

HuangJC 11/11 21:07剛洗完冷水澡。斷食加洗冷水澡，超爽的。

→

HuangJC 11/11 21:08門口又有鄰居種的韮菜，感覺只要阿共不打

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HuangJC 11/11 21:08過來，人生就還不錯。但如果要打仗就要煅

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HuangJC 11/11 21:09練，要煅煉就不能吃少。我是因為不愛運動

→

HuangJC 11/11 21:09所以真沒什麼差，睡多動少也吃少..

→

HuangJC 11/11 21:10這樣夏天少開冷氣，冬天少開暖氣，都很省

推

shadowppt 11/11 21:16靠北，一天一餐踩到雷真的很擊敗

→

Kazuma0332 11/12 17:21我上班日一日一食2年半了，這種的推

→

Kazuma0332 11/12 17:21薦自己煮，沒有踩雷問題飲食量好掌握

→

Kazuma0332 11/12 17:22，而且就算飯量吃得比外食多，熱量肯

→

Kazuma0332 11/12 17:22定還是比較低
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