Re: [問卦] 我絕食24小時了!然後呢!?
作為施行一天一餐四年的過來人
應該可以提供你一點意見
人體沒有你想的那麼需要食物
除非你是那種體力活,上班八小時沒閒過
若你是坐辦公室的,真的不用吃太多
沒吃東西的餓可以分兩種
一種是因為嘴饞會很想吃東西的
這種有時甚至會出現在吃完飯後沒多久
這種會讓你非常想要吃東西
一種是因為沒吃東西身體在告訴你餓了
通常胃會感到一點點變化,但不是痛
這種通常當下沒吃經過一陣子就不餓了
斷食的確是有好處,但要看你時長跟持續時間
一天一餐好處滿多的
一、不會便秘,若不太喝水還是有機會便秘
二、精神變好,不會早餐吃完又吃午餐中午就愛睏
三、幫助減重,但你一餐量吃爆多還是不會瘦
四、餐費充裕,不用每餐澱粉可以那一餐有菜有肉
五、節省時間,吃一餐省下另外兩餐的時間
但也不是沒有缺點,不過可以避免
踩到雷坑,一天只有一餐若踩雷會很幹
不過這問題不大,從估狗地圖好好搜尋一下即可
真的是滿推薦一天一餐的,可以趁假日試試看
※ 引述《heykate (捏雞雞自殺)》之銘言:
: 如題
: 最近看伯格醫生
: 說斷食很健康
: 阿小弟平常就在168
: 想說斷個一天
: 應該不是問題
: 原本16個小時的時候
: 還覺得輕輕鬆鬆
: 一點都不餓
: 到20小時的時候
: 慌到不行
: 現在終於24小時了!
: 反而覺得
: 就這?
: 但重點來了
: 24小時就夠了嗎?
: 接下來要幹嘛?
: 有沒有卦?
--
我只想睡
我血糖低會一直站起來躁動
那你就不適合這個方法
精神變好?
因為不需要一直處理胃裡的食物
五樓一日一肛精神好
我不管有沒有ㄘ都愛睏
我修煉進結丹期後也是要辟穀..
但練進結丹必需有一堆童女。。。
咦,有人築基就辟穀了..
所以修仙好啊,離渡刧還遠,但先省糧食..
吃完飯了 大腦還放訊號 那就是某樣營養
不足
不是,那就是一種單純想吃
精神真的會變好啊 我只要晚餐沒吃就可以
很早起精神還很好
是的,少吃精神會比較好一點
※ 編輯: huabandd (101.137.229.217 臺灣), 11/11/2022 20:44:08我是一天一餐一年後指甲出現線條
剛洗完冷水澡。斷食加洗冷水澡,超爽的。
門口又有鄰居種的韮菜,感覺只要阿共不打
過來,人生就還不錯。但如果要打仗就要煅
練,要煅煉就不能吃少。我是因為不愛運動
所以真沒什麼差,睡多動少也吃少..
這樣夏天少開冷氣,冬天少開暖氣,都很省
靠北,一天一餐踩到雷真的很擊敗
我上班日一日一食2年半了,這種的推
薦自己煮,沒有踩雷問題飲食量好掌握
,而且就算飯量吃得比外食多,熱量肯
定還是比較低
爆
Re: [問卦] 你有多久沒有吃到媽媽煮的菜了?阿肥來分享媽媽煮的午餐 這天的午餐有虱目魚肚、炒蛤蜊、炒青菜、蝦餅、鮑魚、蝦子跟蝦餅 剛好想到,所以拍起來做紀念 手藝很好的阿肥媽,養大了三個BMI超標的阿肥55
[問卦] 現在還有人敢說一天100元吃三餐嗎?如題,以前說到省錢總會有很多高手跑出來介紹自己怎麼吃, 然後算一算一天三餐當老外還是花在100元以內。 多年以後物價上漲,自助餐隨便夾都70~80起跳,不過一餐就去了八成, 現在還有人敢說自己一天三餐花一百就夠了嗎? 魯蛇我現在都直接吃公司的,上班吃一餐下班吃一餐,回家喝水省錢,43
[問卦] 一天只吃一餐會瘦嗎?各位好 各位早安 小魯最近審視自己的用餐份量,發現太多了 而且很多時候不是肚子餓才吃 是因為時間到就吃 就想請問在不讓自己餓到的情況下一天吃一餐,這樣會瘦嗎? 有人試過嗎?感謝:)40
[心得] 204斷食 OMAD(一天一餐心得)這邊是fitness 所以我不想把斷食變成為重點 我只是想分享一下兩年多來168後轉204 (其實204 222 231我都可以)的心得 1. 我會偶爾做水斷食24
[問卦] 一天四餐裡 哪一餐最沒必要?現代人 正常一天有四餐 早餐 午餐 晚餐 宵夜 小弟出社會後 就覺得早餐根本完全沒必要31
[問卦] 一天吃一餐會怎樣?我發現早上不餓的狀態可以延續很久 如果喝一杯咖啡則可以撐更久 到了中餐的時候應該要吃飯了 其實這時候常常還沒有真的餓 只是時間到了逼自己吃東西而已7
[問卦] 一天吃一餐的人現在文明病一堆 也一堆神奇的減肥法 什麼168 231 斷食 啊還有人一天只吃一餐 這也太神了吧6
[問卦] 你一餐吃多少蔬菜?像我今天午餐只吃了半顆洋蔥、一根小黃瓜 但我通常一天會保證吃一盤綠葉蔬菜 各位吃的量有沒有比這個多? 平常自助餐那三小格,可能還不會全都放蔬菜 應該是更加更加的不夠了1
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爆
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