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Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下

看板Gossiping標題Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下作者
rizzo123
(阿烙)
時間推噓 2 推:2 噓:0 →:2

根據成吉思汗之前教練基本標準,男性蹲舉為體重1.3倍
(如果你連教練基本門檻都達不到?洗洗睡)

X乘1.3=200
也就是你只要吃到153公斤
就能達到蹲舉200公斤了!


請叫我重訓精算師


https://i.imgur.com/YManxQa.jpg


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diabolica 11/23 13:20窩可以1.5捏

NUMB43 11/23 13:21我一年也才90一下/65kg

starcookey 11/23 13:271.3這麼低?

OrcDaGG 11/23 15:09我一年只能蹲60kg 8下