Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下
根據成吉思汗之前教練基本標準，男性蹲舉為體重1.3倍
（如果你連教練基本門檻都達不到?洗洗睡）
X乘1.3=200
也就是你只要吃到153公斤
就能達到蹲舉200公斤了！
請叫我重訓精算師
https://i.imgur.com/YManxQa.jpg
--
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推
窩可以1.5捏
推
我一年也才90一下/65kg
→
1.3這麼低？
→
我一年只能蹲60kg 8下
![Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下](https://img.youtube.com/vi/hmG1aX0cHj8/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 練多久能深蹲200公斤一下")
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