Re: [問卦] 難道只有我覺得三個月上30次健身房很多了

不算多吧，基本算初步愛好者級別

小弟我這段時間再做一些訓練 訓練時間大至如下

1.上午30~40min有氧訓練 一週四次到五次

2.每天一小時的健身力量訓練 1對1 每週四次到五次

3.每週一到兩小時的對抗性訓練 每週一次

扣除掉一些我偷懶 或 打混的時間 還有週六日

一個月基本訓練時間在接近2000分鐘

三各月上健身房至少 50次

這還是很初步鍛鍊...如果是進入下一階段訓練

整個強度至少加倍...至少...

阿悶...

※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言：
: 如題
: 史丹利事件
: 三個月上30次健身房很多了吧？
: 平均一個禮拜2-3次耶
: 為什麼這樣還能被嘴不認真？
: 有卦？

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命運的風車不歇停的轉動..
拿著執著的長槍
毅然著催動我心愛的小毛驢
向那命運的扇葉發動誓死的衝鋒.
這就是我---唐吉柯德土撥鼠

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