Re: [討論] 物價飆漲，綠粉：你可以吃兩餐就好
他那篇本身觀念就有問題
168沒讓你少吃
只是拉開斷食間隔
讓自噬運作起來
該吃的蛋白質還有其他養分還是要吃夠
再搭配適宜的運動量才健康
只是現代三餐制是配合現代工時制度而成
普通上班族你讓他怎麼不吃早餐或者10點吃第一餐
不過168倒是挺適合政黑綠畜網軍的
嘻嘻
※ 引述《Gavatzky (My Prince)》之銘言：
: 如題
: 蔡執政物價飆漲該怎麼辦
: 綠粉提出最新建議
: 你可以吃兩餐就好
: 根據最新研究
: 人體一天攝取兩餐並沒有太大的影響
: 蔡執政 房價高漲該怎麼辦
: 綠粉建議 你可以不要買
: 蔡執政
: 民進黨貪污走私酬庸該怎麼辦
: 綠粉建議 你可以搬去中國
: 以上 綠粉的建議
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 138.75.42.16 (新加坡)
※ PTT 網址
推
都不務農了，第一餐本來就可有可無。你不吃會低血堂嗎
→
10點吃早餐、12點又吃午餐，下午吃點心，八點吃晚餐
→
，配合現代工時制的三餐很健康？
推
誰他媽10點吃早餐，不用做事了是不是
![[討論] 物價飆漲，綠粉：你可以吃兩餐就好](https://img.youtube.com/vi/Bg41Ji2oZio/mqdefault.jpg "[討論] 物價飆漲，綠粉：你可以吃兩餐就好")
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[心得] 靠168減重不難, 難的竟是營養均衡...大概從 5 月中旬開始執行減重 前後差不多 10 週的時間 體重 78kg → 71kg 雖然減的不是很多 但每週穩定地 -0.5kg![[心得] 靠168減重不難, 難的竟是營養均衡...](https://img.youtube.com/vi/K7WbVdWEpzI/mqdefault.jpg "[心得] 靠168減重不難, 難的竟是營養均衡...")
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[問題] 168要每天且都一樣的時間嗎？如題，我的目標是減脂，目前是習慣8點吃早餐，下午4點前解決晚餐。 但偶爾跟同事晚上聚餐，所以聚餐當天會變成早餐不吃。 舉例： 今天1/22，早上第一餐是8點，最後一餐下午4點。 然後預計23號晚上聚餐，所以直接延長斷食，變成斷食20小時。8
[問題] 168斷食 早餐問題最近開始嘗試168斷食，斷食時間為18～10點，所以會吃早餐，早餐通常都吃乳清蛋白， 但我看網路上寫乳清蛋白很容易升胰島素，好像不適合當第一餐，不知道各位的看法怎麼 樣?乳清能當第一餐嗎？ --8
Re: [問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了?168會瘦，是因為你原本一日三餐改成一日兩餐後， 你少了一餐的熱量 (尤其台灣早餐熱量爆高)， 當你瘦到一個地步，沒有熱量赤字的時候， 體重自然就不會再掉了. 雖然，你改成一日一餐可以再少吃一餐的熱量，![Re: [問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了?](https://i.imgur.com/cP2SCYTb.jpg "Re: [問題] 168斷食是不是低於某BMI就沒用了?")
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Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡我認識的 目前有斷到4天的 : 斷食簡單 困難的是要怎麼才能吃的營養 一堆健身魔人 基礎代謝魔人 之所以很在乎計算熱量 是因為不想消耗肌肉(蛋白質) 所以雞蛋是最簡單的解決方法 : 復食你的胃休息那麼久了5
[討論] 我的減脂計畫我打算下個月後或下下個月後開始進入「減脂期」 我想採取的方式是 168斷食法 維持目前的食量，最重要的碳水化合物(白飯)，要做好精細的調整 不太多不太少 讓碳水不會讓我的脂肪增加太多。 斷食這段期間還是要繼續健身，健身可以維持肌肉，不過斷食期間空腹或者運動完![[討論] 我的減脂計畫](https://i.imgur.com/ayO5aOUb.png "[討論] 我的減脂計畫")
X
Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？我是不知道為何台灣自古就要有三餐的設定 自己測試結果一天最多兩餐就能滿足一天的飲食需求 也許是以前食物比較匱乏每餐量都很少所以才有三餐的概念 但現在根本也沒什麼糧食危機是可以一天兩餐就飽了 然後其實很多人覺得胖得沾沾自喜的我不覺得他們是樂觀![Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？](https://i.imgur.com/jiGreA3b.jpg "Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖？")
爆
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