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Re: [問題] 羅東適合跑步的操場?

看板I-Lan標題Re: [問題] 羅東適合跑步的操場?作者
cykvalen
(The next is ? )
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:3

※ 引述《ricewine (紅標米酒)》之銘言:
: 我是初學者中年大叔,體重的關係很久沒跑,
: 最近瘦一咪咪才開始跑,一週跑一次,
: 目前就運動公園繞個3-5公里,香格里拉20分鐘。
: 前幾天在聖母山莊看到有一群人在野跑,
: 衝上去的速度非常驚人,
: 而且少數女性的速度也不錯。
: 請問二個問題:
: 1. 野跑有較推薦的入門路線嗎?
: 還是說就跑大眾郊山?(離羅東近佳)
: 2. 野跑有一個練習,階梯一次上二階、下二階,
: 有較推的練習地點嗎?(離羅東近佳)

全羅東最夯的路跑路線
1.火車站跑傳藝路到濱海再回來 還有群組的唷
全程來回7KM
2.再來就是跑一圈環鎮道路幾K忘了
我之前是有跑文化二館圖書館這樣但是一圈1K的樣子
如果你真想要跑野外路線
山路就
1.仁山苗圃
2.香格里拉從大進入口山腳下跑,可以跑到山另一邊中山村再跑上來
這是我騎車路線啦,哈,如果用跑的也行

沒車的一般路就梅花湖1圈好像2K左右忘了
或者就自己找車少的路

我現在住親水公園旁
之前跑河堤還不錯
我家到三座橋來回各是5 6 8k
看心情跑

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DMWC07/15 10:36傳藝路一圈剛剛好10公里

blue9112007/15 10:55聽起來好棒喔~請問一下7K是一次跑完中間不停嗎?怕自

blue9112007/15 10:55己跑太慢或跟不上

asd2171407/15 14:52宜蘭市有推薦的嗎

denispeter07/15 15:20傳藝路上一堆路上瘋子,8+9急著去濱海釣蝦

jackervator07/15 15:49櫻花步道跑到冬山河也不錯

DAVIDQQ07/15 17:32環鎮道路1圈6.3K

wadasiwa07/15 21:20請問火車站傳藝路是夜跑幾點呢?固定禮拜幾跑呢?

ricewine07/16 18:26週日早上好像也有團跑

ccis07/16 20:52請問跑團練習時間?如何加入?

ricewine07/17 02:31查 羅東慢跑