[問題] 市區有推薦不錯的蛋白質專賣餐廳嗎

safetoy 03/15 12:36找巴西窯烤類的餐廳，就應該各類的肉都有吧。不然

safetoy 03/15 12:36好市多烤雞，皮不要吃？

yuuchen 03/15 12:46大量蛋白質推薦buffet或肉片吃到飽的店

mefifthfloor03/15 12:46水煮會破壞養分？應該是不利脂溶性養分吸收。

jhengME 03/15 13:13補體素，或是天天喝牛肉湯

engin200592103/15 13:24買乳清喝比較快吧

a0916078352 03/15 13:27著火的牛

c112436 03/15 13:33超商是你的好朋友 茶葉蛋狂吃

Feriohan 03/15 13:56涮乃葉，有肉有菜

dopeyaeen 03/15 14:35為什麼不直接吃蛋白質補充食品？？吸收率還比較高，

dopeyaeen 03/15 14:35而且比較便宜….

imreader 03/15 14:5221 世紀烤半雞、好市多烤雞、各家牛排館

imreader 03/15 14:53麥當勞雙層牛肉堡

imreader 03/15 14:55統一跟全家的雞胸肉

asd0111333 03/15 15:45豆漿，膠原蛋白，蛋白粉，直接攝取都比食物好

ceca 03/15 16:06水煮會破壞養分??

ceca 03/15 16:07基本上不碰澱粉就是生酮飲食拉.

ceca 03/15 16:07生酮餐廳,艾波廚房倒了.....殘念

ceca 03/15 16:08喔我說南平路的...復興路的好像還在

ceca 03/15 16:09然後,上面介紹的烤雞,或是麥味登的高蛋白早餐.

ceca 03/15 16:09或是夏威夷蓋飯不要飯.

ceca 03/15 16:09但是除非你是堅持不碰澱粉.

ceca 03/15 16:09不然單純補蛋白質,你去買甚麼牛哥雞胸肉丟電鍋.

ceca 03/15 16:10或是買乳清來喝,蛋白質隨便補都會購.

ceca 03/15 16:10再不然去買一堆雞蛋丟電鍋煮熟後冰冰箱當零嘴吃.

ceca 03/15 16:10補蛋白質簡單,去澱粉難啊...台灣澱粉太偉大了..XD

safetoy 03/15 16:11水煮不行，那蒸應該可以？

ceca 03/15 16:11水煮跟蒸差在哪..XD.and,哪個養分被破壞了??

ceca 03/15 16:12可不可以先理解一下是哪一個養分被破壞了.

safetoy 03/15 16:12涼拌手撕雞那種沒有很難做，而且還可以順便獲得一

safetoy 03/15 16:12小碗滴雞精。

safetoy 03/15 16:19我也很疑惑ㄟ，假設有些水溶性維生素會流失，那如

safetoy 03/15 16:19果湯也喝掉呢？不喜歡喝湯，那用蒸的產出的水分比

safetoy 03/15 16:19較少？=_=a" 版上有營養學專業的能幫忙解惑嗎？

crazysix 03/15 16:36牛排館 肉選完不要醬 加海鹽 太便宜的不要去

crazysix 03/15 16:36幾乎都乳瑪琳 最後是錢的問題 結案

ceca 03/15 16:36一般破壞的比較多是維生素,例如維生素C

ceca 03/15 16:37但是那個跟吃肉補蛋白質應該關係比較遠.

ceca 03/15 16:38至於蛋白質加溫破壞那個聽聽就好...XD

ceca 03/15 16:38你吃蛋白質吃太多也會腎臟病阿

ceca 03/15 16:38所以不吃蛋白質?

ceca 03/15 16:39那個破壞跟你吃下去吸收量比起來,微不足道..XD

ceca 03/15 16:39外加除非你是甚麼健美先生要比賽的.

ceca 03/15 16:39不然你吃到體重的0.8倍蛋白質就購身體健康了.

ceca 03/15 16:3970kg吃56g....56克蛋白質隨便吃都超過.

ceca 03/15 16:40而且,還不需要56g都是完全胺基酸或是動物性蛋白喔.

ceca 03/15 16:41如果特別需要例如開刀或是運動員要恢復的.

ceca 03/15 16:41你再去買個乳清喝掉,戰神乳清一包就26g.

ceca 03/15 16:41隨便吃兩塊肉就爆1.2倍體重g蛋白質.

ceca 03/15 16:42再多吃,你根本身體用不了那麼多,只會成為熱量而已.

lalabear777703/15 18:12水煮不要 可以直接生吃啊