求推薦高雄鳳山看小孩失眠症狀

Akira1124 03/18 13:08之前我失眠看馬光中醫，針灸搭配中藥

jetalpha 03/18 13:37小孩在學校有喝咖啡或茶飲嗎？這也有可能影響睡眠。

cloudkey 03/18 13:37學校部分有嘗試詢問老師看看嗎？

jetalpha 03/18 13:38剛想到一個原因，最近正好冬春交際，日照時長改變，

jetalpha 03/18 13:38也可能因為這樣導致生理時鐘換不過來吧？

cloudkey 03/18 13:40最近小孩看過的影片，可能也問問？

elcdyegg 03/18 14:21不好意思手機版沒辦法點選回覆

elcdyegg 03/18 14:21晚上晚餐後，睡前都只喝牛奶，沒有咖啡跟茶

elcdyegg 03/18 14:21學校狀況都正常，她還非常喜愛上學跟同學互動正常

elcdyegg 03/18 14:21影片也都卡通跟正常影片都是9點前看得，她九點半到1

elcdyegg 03/18 14:210點會上床睡

elcdyegg 03/18 14:21因為她的個性行為都正常，我們夫妻課業沒給她壓力，

elcdyegg 03/18 14:21她也很自動自發

elcdyegg 03/18 14:21而失眠是上個月突然的，雖然我不是很信但也收驚過，

elcdyegg 03/18 14:21目前就怕小孩帶她去看看身心會影響身心狀況不太敢冒

elcdyegg 03/18 14:21然帶她去看身心科，我們真的都觀察不出哪裡出問題

elcdyegg 03/18 14:21說

goldfishert 03/18 14:28那可以先考慮看睡眠科，由睡眠科醫生評估狀況

goldfishert 03/18 14:29不過睡眠科診所比較少，大多是大醫院才有

rushinhoward03/18 14:41高雄，佳璋或佳欣診所，找一名陳睿安醫生，兩邊都

rushinhoward03/18 14:41有看診，有耐心

aracian 03/18 14:44先帶去兒童神經科檢查，沒問題再轉去兒童心智科

aass5566 03/18 14:45運動運動運動啊～不夠累才睡不著

aracian 03/18 14:46鳳山醫院一上，或五下的兒科就可以了

jm028397410 03/18 14:49如果要看身心科，建議確定幫小朋友規劃好保險之後再

jm028397410 03/18 14:49去看，否則相關紀錄會被拒保過來人的給個建議

elcdyegg 03/18 14:55她白天學校運動量也不少，現在晚上也都會跳繩幾百下

elcdyegg 03/18 14:55，就是說眼睛也累累身體也累累但就是睡不著或睡醒

elcdyegg 03/18 14:55後又失眠

xupmc 03/18 15:33郭志嘉中醫 我失眠在那邊看好的 但我不是小孩XD

suninrain 03/18 16:33會不會是內分泌異常，缺少褪黑激素之類的

suninrain 03/18 16:34可以先去長庚兒科，應該會排檢查

okok1876 03/18 16:37雖然不是想這樣說 但現在小孩比較早熟 青春期來得早

okok1876 03/18 16:37或許可以試著 延後去睡覺的時間 如 10:30再準備睡覺

okok1876 03/18 16:38太早去躺著睡不著壓力大 是一個循環 導致失眠

eppsiva 03/18 18:20睡前3小時內不要劇烈運動,太累也是會影響睡眠

elcdyegg 03/18 18:25好的，我近期先稍讓她晚睡點，因為就是白天好像體力

elcdyegg 03/18 18:25上她也沒什問題，生活上也沒異常，我們夫妻就是覺得

elcdyegg 03/18 18:25很奇怪，感覺有時她其實應該有睡著但她都說沒睡著，

elcdyegg 03/18 18:25變成我們也習慣醒來觀察她一下

jhengME 03/18 19:10如果白天一切正常，那不必特別擔心吧，少部份人就

jhengME 03/18 19:10特殊體質。前同事一天只睡四小時，時間到自然醒，

jhengME 03/18 19:10但他是從大學才開始出現這情況

s97051581 03/18 19:48 https://i.imgur.com/Lt193Gc.jpg

MadCaro 03/18 20:27早上7:00~9:00要曬30分鐘的太陽，人體在晚上11點以

MadCaro 03/18 20:27後才會產生褪黑激素幫助自然入眠跟睡得深睡得好

MadCaro 03/18 20:28要注意睡前半小時不要用3c以避免藍光刺激大腦減少

MadCaro 03/18 20:28分泌褪黑色素

MadCaro 03/18 20:29可以吃有芝麻素跟gaba跟色胺酸的保健食品幫助放鬆

MadCaro 03/18 20:29入眠。

MadCaro 03/18 20:29睡前要靜心，可以做冥想幫助減少不必要的雜念，才

MadCaro 03/18 20:29不會想太多影響睡眠

MadCaro 03/18 20:30多補充鈣質跟鎂跟維生素d3跟維生素b6以促進睡眠

MadCaro 03/18 20:31睡前三小時不宜劇烈運動也不宜進食會影響睡眠

MadCaro 03/18 20:33盡量不要依賴安眠藥，安眠藥吃久會依賴，有的會成

MadCaro 03/18 20:33癮，有的長期服用記憶力會受損

MadCaro 03/18 20:34睡覺的區域就是專門用來睡覺，養成習慣，這樣子大

MadCaro 03/18 20:34腦會記得到床上=睡覺，會自然放鬆好睡

MadCaro 03/18 20:37咖啡因的代謝是要24小時才會全部代謝掉，如果小孩

MadCaro 03/18 20:37白天在學校有喝有咖啡因的飲料也會影響到睡眠睡不

MadCaro 03/18 20:37好

MadCaro 03/18 20:39可以聽60bmp的純音樂幫助放鬆入眠

MadCaro 03/18 20:39https://bit.ly/4a30ZYg

MadCaro 03/18 20:42我長期失眠吃安眠藥多年後來上班發現記憶力變差腦

MadCaro 03/18 20:42袋不清楚開始戒安眠藥，如果以上這些方法全部用了

MadCaro 03/18 20:42還是覺得很難睡，建議帶他去看中醫，我現在靠中藥

MadCaro 03/18 20:42不吃安眠藥可以睡，供參

MadCaro 03/18 20:43睡前不要亂想這點很重要，想越多越難睡

kasim65 03/18 20:45不夠累+睡前愛亂想 跟小孩說躺著時腦袋放空

kasim65 03/18 20:46或者想腳開始放鬆 小腿 大腿 屁股 腹部身體脖子依序

kasim65 03/18 20:47接著想著全身放鬆 很快就會睡著了 但切記勿亂想

kasim65 03/18 20:47小孩有時候是想考試 想上課 想成績的心理壓力吧

kasim65 03/18 20:48再者 學校方面別聽老師或學校片面說詞

kasim65 03/18 20:48自己找個時間親自去學校看比較實在

a74102583 03/18 21:57去收驚就好了

sleepyrat 03/18 22:06長庚兒科 張明瑜 (專長之一)兒童睡眠

bryant99 03/18 23:50閱讀故事書腦筋有在動其實也不太好睡

yao2197 03/19 08:23照原PO的說法，小孩樂愛上學在校無異狀，也有運動和

yao2197 03/19 08:23午休正常，這樣應該不是求助身心科了啊，是不是像其

yao2197 03/19 08:23他鄉民建議的去兒科檢查看看？

idishu 03/19 09:01收驚

elcdyegg 03/19 09:34有收驚過了說

elcdyegg 03/19 09:39昨天我們有觀察12點前都有睡著了，半夜起床也觀察

elcdyegg 03/19 09:39看她翻了一兩下好像也有睡，但早上她都會說好像半夜

yoooou69 03/19 10:52可以看小兒身心科喔！

tswu8 03/19 22:23先照45樓建議調整吧。睡前怎可看電視跟激烈運動呢？

tswu8 03/19 22:23陪睡者不會也打呼吧？一天睡幾小時，午休睡多久也沒

tswu8 03/19 22:23講。

r5252 03/20 01:28推個先看小兒身心科

LMFT 03/20 15:33不容易入睡的孩子不要午休，中午看能不能別睡覺。

LMFT 03/20 15:33整天都不要喝奶茶之類的飲品 晚上七點後不要看螢幕

LMFT 03/20 15:33或運動

a091136101 03/20 19:46戴眼罩睡覺，大人睡前幫她拔掉，眼科開的B群我也移

a091136101 03/20 19:46到睡前給她吃

a091136101 03/20 19:47目前10歲淺眠2小時內有媽媽雷達會驚醒，爸爸去拔眼

a091136101 03/20 19:47罩蓋被子都沒事