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Re: [閒聊] 燕麥能不能當蛋白粉喝?

看板MenTalk標題Re: [閒聊] 燕麥能不能當蛋白粉喝?作者
voohong
(120kg BMI48)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:8

yohappy: 拜託各位教我吃什麼會肥,我要弄給女兒吃 > <

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關於這個,我分享一下和新人妹子的對話

新人妹子身材超纖細的那種 (就竹竿人身材啦…),目測就少過40kg那種

那天看到我吃午餐,說我午餐吃那麼多肉,不怕胖嗎?

我“健力死肥宅聽過沒?要看的話就是你眼前的那位”

她“羨慕你可以吃那麼多喔… 我狂吃都不會胖…”

然後我瞄了下她的便當

飯是她四份一的拳頭

菜不到五根

肉量目測不到50g

我 “…… 你一天分三餐吃的完一份300g左右的雞胸嗎?”

她“ 那麼多要怎麼吃的完…?!”

我 “我的午餐就是一份半雞胸… 另外一份半拿來當晚餐,所以可以定義一下你所謂的狂吃到底有多少嗎?”

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接下來就是要扯個人的吸收率了

有些人吸收率不好,只能分五餐,六餐來吃,不然就狂增加份量 (吃4000大卡)

有些人吸收率特別好,吃多少胖多少

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回到重點,記得en女兒不到兩歲吧

只能從養成小孩均衡飲食習慣開始啊

慢慢的增加有調味的肉量,看她喜歡吃哪種食物再加以變化…

也就只能這樣了…

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yohappy05/11 18:05嗯,還沒滿一歲

yohappy05/11 18:07基本醒著就是在吃,吃完40分鐘後會再鼓勵她睡,吃睡吃睡

yohappy05/11 18:08的這樣,但還是很瘦,每天為了體重焦慮,而且醫師覺得她

yohappy05/11 18:08吐也是因為太瘦腸胃裝不下去,只說了慢慢長就好

yohappy05/11 18:11同學的第二胎才三個月,每餐吃200cc,我寶寶10個月一餐吃

yohappy05/11 18:11120還要分三次間隔半小時

voohong05/11 19:24和別人比真的比不完啊… 小孩健康長大更重要

ggghhi05/11 20:44陪玩姊姊會幫忙餵奶嗎、看會不會因為這樣喝多一點o(≧v≦)

ggghhi05/11 20:44o

mavis82505/11 22:40她的增長曲線有合理的成長就好,等大一點應該吐的問題

mavis82505/11 22:40會改善許多