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[閒聊] 燕麥能不能當蛋白粉喝?

看板MenTalk標題[閒聊] 燕麥能不能當蛋白粉喝?作者
alfa5168
(明日的今天)
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平常早餐都習慣泡燕麥喝
今天心血來潮看了一下營養成分
上面寫37.5克有含5克左右的蛋白質
感覺含量蠻高的
不知道能不能稍微擋掉一些蛋白粉的量?
不然蛋白粉的價格真的是美到我的錢包吃不消QQ

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yohappy05/11 12:31看bmi或體脂選擇,但以這兩項東西,我覺得很無法相互取代,

yohappy05/11 12:31是不同的東西

barbarian7205/11 12:35不同的東西怎麼替代?喝到所需蛋白質之前你會先撐死

這麼說也沒錯

mavis82505/11 12:47燕麥的醣份相較蛋白粉稍高

voohong05/11 12:51你要吃100克蛋白= 你要吃750克燕麥,然後你碳水狂飆

mapxu66405/11 13:03燕麥當蛋白質來源你會撐死

看來我太異想天開了

martinmask05/11 13:18不太一樣

iamkim05/11 13:21五樓說完了

iamkim05/11 13:21重點在碳水啦 差超多的

martinmask05/11 13:22但你吃那麼多主要碳水 你不先肥嗎

martinmask05/11 13:23一天吃2000g碳水 不用說 都會胖的吧

好的 感謝回覆

voohong05/11 13:23另外你的燕麥好像有點強,雞蛋50g才7g蛋白,可以當蛋吃了

HoltHamlet05/11 16:07碳水多到爆炸

yohappy05/11 16:39拜託各位教我吃什麼會肥,我要弄給女兒吃 > <

這要求我倒是沒聽過XD

martinmask05/11 21:18給妳女兒每天吃蛋糕啊

motoman05/11 23:51燕麥的蛋白質含量 比其他穀物高 但不能完全取代啊

※ 編輯: alfa5168 (118.231.176.64 臺灣), 05/12/2023 10:27:38 ※ 編輯: alfa5168 (118.231.176.64 臺灣), 05/12/2023 10:29:25 ※ 編輯: alfa5168 (118.231.176.64 臺灣), 05/12/2023 10:29:46