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[抒發] 不練腿的後果

看板MenTalk標題[抒發] 不練腿的後果作者
voohong
(120kg BMI48)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:3

為了大重量導致姿勢不良,然後我膝蓋爆了

加強了懶惰練腿的理由

估計是睾酮素不夠

這幾個星期好像胸推,肩推類其他項也跟著退步了

昨天又從新開始調整姿勢低重量深蹲20下

膝蓋是沒痛了,只是因為太久沒練腿

腿酸的感覺真的很討厭…


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takomalu05/18 23:12練功不練腿,到老冒失鬼 QQ

yohappy05/19 00:03溫熱敷、泡溫熱水+按摩可以舒緩鐵腿

hinghtlimit05/19 02:33我還蠻喜歡練腿的,容易獲得成就感,而且可以搭上半

hinghtlimit05/19 02:33身的超級組,讓我覺得很有效率的感覺

我核心很弱,超級組每次會累死…

lazybr05/19 09:17練功不練腿,遲早要陽痿

※ 編輯: voohong (115.164.168.70 馬來西亞), 05/19/2023 10:20:09

Treecher05/19 14:25練完腿 走樓梯都很刺激