[閒聊] 塔巴塔
大概是因為大家都窩在家裡
加上很多東西都轉線上
有些健身教練就幫不能去健身院的人示範這個塔巴塔 Tabata健身法
https://youtu.be/lYLgVTVZrN4
一種高強度間歇訓練...
老婆前天晚上說 腦公跟我一起做~
所以我就跟著做了一組
然後去睡覺
昨天睡起來
大腿痠痛 還好在家上班 坐著不舒服就站著好了
今天睡起來
屁股痠痛 是怎樣
然後那還是Day 1 老婆說既然會痠痛 那就每天都至少做一套吧
QAQ)
再這樣下去我的體重真的要破百了
脂肪就這樣let it go...
塔巴塔起來~
--
「只有不出現在人類面前的狗不理,才是好的狗不理。」
-- 狗不理殺手
--
不是說居家上班後瘦了很多嗎XD
沒有很多 大概每四公斤會卡一陣子 現在是卡8公斤這一段
https://youtu.be/evfOzPrzIu0 Disney很惠 股票買起來
我也好想買美股
今天道瓊跳水了 可惜沒做空
去銀行的話不是會派美女專員服務您嗎? o_o>
當然是不會啊 因為我工作時間剛好跟銀行重疊
所以還是網銀app最適合我了
話說我突然想起來之前竟然有行員問我要不要一起吃飯 我是不是
錯過了什麼!!??
我也是用股市app在買 不過沒盯很緊 想說幾家撿一撿 看多
久會爬回正常的價位再賣掉 QQ 啊啊 會不會金融風暴
問她是不是想吃你?
這次國安進場的應該未來幾年都可以豐收
人帥真好
心鎖可以點其它天的 有很多大肌肌
T大富哪家的app啊? 我訂的youtuber,最近推Webull滿勤
快的,用他們的連結送2股,最高價號稱1400美金
我用robinhood 是不用手續費 不過錢轉進去要5天
就五天 沒接到300的tesla XD
哪裡的銀行大肌肌比較多?
肌肉銀行(?)
我最近需要大肌肌撫慰我的心QQ
去健身院 找大肌肌教練教學 然後眼泛淚光求抱抱?
話說剛剛注意到我家均均吃飯變差 差不多是小孩開始在家
上課開始 他的關注變少之後 就會開始故意走鐘
這種時候也是忽視他不好的地方? 但是他的問題不只有他
自身 和哥哥姐姐在家上課 媽媽沒辦法給他那麼多注意力耶
月老銀行啊 可以請他辦一場?
GG之夜嗎?
那得要 私約 在什麼 W Hotel 之類的 但是體力要好
有一種叫非後效增強(noncontingent reinforcement),
就是「增強不接在問題行為後面」,打破增強和問題行為
的連結,最簡單的方式就是固定時間間隔(如每15分鐘)
關注均均,中間這段時間他故意作怪就忽略,這樣他可以
得到關注,也不會跟問題行為連結在一起
肥宅我最近體力超弱QQ
那你需要時間暫停系列或泥醉系列
體力超弱嗎? 可是我知道的是補魔力的方法耶
人帥真好QQ
我現在體力也超弱......很久沒運動惹
跟我一樣... 每天一套塔巴塔 嚶嚶
好啊 今天下班試試?
等等下班就會被老婆抓去跳 嚶嚶
做完一套英文的day 1又跟著老婆做一套中文的 累 orz
還有中英之分?
有喔 很多套 老婆說中文的適合女生...
一打開 就只注意到那葛ㄐㄊ的我怎麼了
最近有認識Tabata大肌肌教練欸
均均到底是兒子還是女鵝?像我就是女的
章魚爸我現在沒啞鈴喇!我改跳鄭多燕好惹
34
[懷孕] 屁股好痛大家好 目前懷孕12週,大概十週開始左邊屁股會痠痛 站著跟走路時沒感覺,只要ㄧ坐下就會開始痠痛,完全坐不住的那種 要一直扭來扭去換姿勢,還被我媽罵身體長蟲QQ 痠痛的部位在屁股及屁股下大腿根部,有人也會痛屁股嗎?有沒有什麼緩解的方法?34
[情報][虛幻] deep one 傑日に発露する想願久違的活動角 SR色違濱風/馬修 3/1~3/15 後半3/823
Re: [問題] 168的問題我有一次中午腿部訓練,在教練協助下完成高重量的訓練 課程結束後我的身體痠痛、沒精神 我吃了高蛋白低碳水還沒改善 結果晚上吃了一點高碳後痠痛感和沒精神的狀況改善 體重和脂肪別沒增加。19
[問卦] 肥宅怎麼克服一運動就超痠痛的問題??新年新氣象 肥宅發現自己體重破百 於是報名了健身房 很認真訂了菜單 禮拜天17
[問題] let’s get fit/健身巡遊心得安安 請問版上的大家有玩過let’s get fit或是健身巡遊嗎 我的switch幾乎都拿來玩運動遊戲 目前玩過just dance、Zumba、home fit、fitness boxing 2、健身環 比較喜歡可以盡情流汗的運動14
[問卦] 貓這樣我是要睡三小剛老婆傳昨天晚上的照片給我看 爬到枕頭上就算了 靠邀屁股還對著我的臉4
[問卦] 失眠後全身痠痛現在超痛苦各位好 各位早安 小弟昨天晚上11點吃完安眠藥準時就寢, 結果睡覺途中多次醒來,最後一次醒來大概是早上快七點, 結果睡醒之後全身痠痛,感覺快掛了 只好跟公司請假4
[問卦] 打完第二劑莫德納超痛苦的八卦?小弟我 很好奇 昨天打完了 本來以為鄉民在唬爛 之前打第一劑覺得還好2
[問卦] 肌肉痠痛 怎緩解最快最有效 ?連假在家裡做了一整天的家事 昨天 今天 兩天全身痠痛 大腿內側 手臂 腰 屁股 都痠痛得不得了 我還沒40歲耶 怎麼好像老人家= = 昨天貼一整天的撒隆巴斯 今天還是痠痛到爆