[閒聊] 晚上睡得好嗎?
覺得最近有點睡眠障礙
通常都要躺好一陣子才會睡著
不知道是什麼原因造成的
各位晚上都睡得好嗎?
羨慕一躺下去就能馬上睡著的人
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前陣子運動不夠 睡不太好 睡不好的時候得吃普拿疼入睡
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最進運動比較均勻好睡多了
噓
最近連晨勃都沒，睡很飽
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我覺得睡覺其實是可以練習的== 以前天天失眠 後來學
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會訣竅後就很少失眠了
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睡不好 貓貓不是在開運動會就是在拆家
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最近睡很差，主要是睡前滑手機
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我星期一四打籃球 星期二三五去wg重訓 每天都很累
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但也秒睡 運動這個方法真的不錯
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運動只要不要到會亢奮都會很好睡耶
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你不夠累
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推薦睡前一小時吃一顆褪黑激素，天然又沒有成癮性，但真的
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更容易入睡&睡得較深，我大概連續吃了四天後開始有用，之
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後就每天吃都有用
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夠累在火車都可以睡到列車長叫醒你下車
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每天都很好睡，但爬不起來
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不夠累而已 真的累的話 一躺下去就睡著了
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運動到很累或是買張好床就解決了
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[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?安安 小弟是微失眠阿肥 我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的 平均要30~60分鐘 (當天如果有運動通常是30分 沒的話就會比較久)![[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?](https://i.imgur.com/txwHwK1b.jpg "[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?")
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[寶寶] 哭到睡不會不好嗎？女兒目前一歲四個月，晚上九點左右睡覺，大部分的時間都願意乖乖躺在自己的床上， 依照入睡儀式自己可以睡著，但有九成的時間都會在半夜兩點前後起來哭， 然後就不太容易睡回去了，直到抱到大人的床上後通常可以馬上躺好睡覺， 可能是比較有安全感吧？問題來了，現在偶爾也會有一開始就不願睡自己床的情況， 想要直接睡在爸媽的床上，如果不順她意思，她會在她的小床上大哭，![[寶寶] 哭到睡不會不好嗎？](https://i.imgur.com/usQFmX1b.jpg "[寶寶] 哭到睡不會不好嗎？")
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[寶寶] 1歲7個月寶寶晚上不睡覺1y7m男寶已經睡眠走鐘好一陣子 白天在褓姆家午睡2個小時（1點多～3點多） 晚上可以搞到10:30甚至11:00才睡覺 睡覺都是關燈開小燈陪睡 但他都會一直爬下床甚至開門出去12
[問題] 詢問幫助睡眠治療如題，目前每天都睡不著，每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去，就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時，然後做一直做夢，做完不久又馬上醒來，不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫，醫生有開給我景安寧，我睡前吃在半小時內就能馬上睡著，但是白天會一 直想睡，腦袋變得不清楚，現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著，之後又看了中醫一樣睡不著6
[寶寶] 溢奶就會醒寶寶1m21d 晚上睡眠漸漸拉長六個小時才討奶喝 但總是有時有一個困擾是 寶寶喝完奶後 拍嗝 直立抱完 哄睡 放下去睡了一陣子 有時已經間隔喝奶時間1.5hrs ，喝完奶已經 間隔1小時…然後寶寶會醒來 然後過沒多久就溢吐奶4
[閒聊] 最近半夜睡一睡都會自動醒來老實說 我是一個睡眠不足的人 之前都是十一二點才睡 躺上去也不一定會馬上睡著 早上六點多就要起來
Re: [問卦] 穿睡衣睡覺真的比較好睡？在下小男子不才也是有三十多年的睡覺經驗 平常上班太累常常一回家就倒下睡 假以時日也有了點心得 大體如下: 穿外衣睡: