[問題] 高雄或是屏東哪間健身工廠有SSB
如題，想詢問高雄或是屏東健身工廠的巨巨鄉民們，哪一個廠有ssb呢，目前知道只有岡山廠有完整的，高雄博愛跟楠梓好像也有，可是似乎沒有可以加裝在深蹲架的手扶握把，每次訓練只能手扶深蹲架，相當不方便啊（汗
ssb拿來練超過深蹲重量的負重以及後腳抬高蹲真的是神器啊，開始加入這項器材後，深蹲的重量跟控制提升很多，想請問板上的巨巨們有沒有在其他廠看過呢？謝謝大家！！
圖片截自：youtube
https://i.imgur.com/hbmYibm.jpg
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光華廠有 那也沒握把
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九如廠有握把
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文衡路上那間有握把式深蹲槓，但沒架上扶手
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同盟有.
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但是我不太習慣用那個東西...XD...
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三多有
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SSB不搭把手就等於自廢武功啊
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印象中建國廠也有 但我覺得不好用
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拿來做早安跟分腿蹲還不錯啦
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有握把其實就贏很多了
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沒有的場把旁邊的置槓架拆過來再放一根槓當扶手就好了
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[閒聊] 為什麼就會有人器具槓片用完丟著？唉，我第二次在肌肉沙灘發文卻是要抱怨一下， 健身房裏面有人真的很奇怪，器具跟槓片用完不收。 話說今天下午我在台北某個健身房先做了硬舉，做完後我想說不然 可以用我用的那根槓架在深蹲架子上做一下反向划船，再做幾組 初階的伏地挺身。27
[問題]高雄榮總subintern重訓選擇敝人也是12月到高榮受訓6個月的北部subintern，目前SI joint pain一個多月復健中，之前臥推硬舉破百，深蹲150kg，以健體和三項為主 已爬文了解高榮健身房自由重量區似乎僅有啞鈴及臥推椅2張，外加Smith machine和Cable，其餘為固定式器材。雖然月費200但對我目前體態維持略有不足 另本人有健工小廠會藉一年約到明年7月，但轉過去博愛廠花費徒增，考慮到周圍小廠或轉讓掉，在附近計次健身房練。考量傷後復健也無法維持高訓練量，請教： 1. 高榮下班時間是否固定，一周值班次數大概幾次? 2. 高榮員工健身房開放時間及各器材阻力上限值，平時人流量等等24
[問題] 該不該繼續自由重量為主的教練課大家好，原po女生，剛接觸健身3個月新手，是在社區健身教室上的教練課，因為空間小 ，多是自由重量為主(器材似乎只有深蹲架和蝴蝶機)，本身是蔬菜的會員，也會去蔬菜 草皮區練習，但是器材區就不是很熟了(但固定會做的有深蹲，腿推舉，內收/外展，腿 伸/腿屈)；而朋友在大型健身房的教練課教練會錄影示範，也幫她錄影，這樣她自行練 習的時候可以更準確。15
[問題] 便宜的深蹲架最近想在家裡弄個簡單的健身空間 健身需求只是想稍微維持而已，所以去健身房做的項目跟重量也都差不多 平常去健身房時會做的項目如下： 深蹲（40KG-50KG) 硬舉（40KG-50KG)10
[問題] 請問各位使用SSB時會壓到肩峰嗎？各位巨巨們大家好，最近在使用SSB時發現額外多出來的手把會壓在肩峰上 儘管是有包護墊，還是會非常不舒服，跟一般槓鈴放在斜方肌上是不同的感覺 (槓子品牌是ROGUE，) 原本槓鈴深蹲150 kg 不會不舒服，但SSB空槓到70 kg左右就感覺到刺痛 想請問大家有遇到相同的狀況嗎？![[問題] 請問各位使用SSB時會壓到肩峰嗎？](https://img.youtube.com/vi/b2jmZyptN64/mqdefault.jpg "[問題] 請問各位使用SSB時會壓到肩峰嗎？")
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Re: [問卦] 深蹲100公斤8下 PR有多少我們去的健身房好像不太一樣...XD 健身工廠同盟廠的狀況 自由重量在人多一點的時候,都還不少人. 臥推椅最搶...常常都搶不到,很生氣. 自由重量區臥推椅大概搶手度幾乎第一,還略壓過滑輪下拉...7
[閒聊] 博愛健身工廠籃球場人多嗎過一陣子應該會換健身房運動 目前是想要去健身工廠的博愛廠 主要是因為那邊有室內籃球場可以打球，以及辦了之後好像全高雄的健身工廠都可以進去 (?) 想請問有在博愛場健身的鄉民，那邊籃球場人很多嗎？7
[問題] 中壢計次健身房 SSB槓各位巨巨水水們好， 小弟我平時在台北讀書、運動， 但家裡住中壢，六日也時常回家。 因為本身肩膀活動度因為生病的緣故很差，不太能背直槓，在台北訓練時都是用SSB槓練 深蹲，回中壢後網路上餵狗沒查到哪邊有單次計費的健身房有SSB槓的，所以上來詢問一4
Re: [問題] 一周六練/女/推拉腿課表請益也是女生來回覆一下。 本魯身高168，體重53～55 取決於有沒有好好吃飯 練了五年剛出新手村，深蹲1rm 95kg、 硬舉可能120出頭、臥推好像40出頭而已QQ 最近半年也拉到一週六到七練，三天重訓兩天跑山一兩天低強度有氧。
［轉讓］健身工廠會籍-高雄屏東通用1.地區/場所：健身工廠 全高雄屏東可用 2.月費說明：金卡 $1288/月 3.到期日：112/06/30 4.聯絡方式：站內信 5.交易地點：博愛廠現場為主 其他廠需討論
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