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[問題] 請問肩膀痛,肩峰突出如何好

看板MuscleBeach標題[問題] 請問肩膀痛,肩峰突出如何好作者
zoo11316
(阿神)
時間推噓 9 推:9 噓:0 →:30

請問大家肩膀痛一年多如何治療
如圖片那樣情況
https://i.imgur.com/RTUWgl2.jpg


原因:工作每週一天要搬重,約30幾公斤,要搬5.60籠上車疊貨,幾個月後開始,勞損受傷,導致出力得左邊肩膀,酸到疼痛

再來有去復健科看,每家都說不一樣,第一家診斷說撕裂傷,第二家說拉傷,第三家說肩峰下滑囊炎,我也有打葡萄糖,目前已經第三次,疼痛感有降低都不太痛,但轉為僵硬緊繃到不舒服,有去推拿,針灸,都沒效,徒手物理治療目前去第二次

有時候還會酸到手臂去,生活上整個很不舒服,請問大家,網路查也搞不清楚,到底是什麼症狀?是肩鎖關節脫位?還是肩鎖關節炎?肩夾擠症候群?

高雄鳳山有推薦的診所嗎?
請問在家,要做什麼復健動作,好幫助康復?謝謝




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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.192.67 (臺灣)
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※ 編輯: zoo11316 (27.242.192.67 臺灣), 03/17/2024 22:26:44

doorsky03/17 22:32原因不解決的話就算治好了也會復發吧 看有沒有辦法找人一

doorsky03/17 22:32起搬 沒辦法的話起碼也要研究出不會受傷的姿勢

zoo1131603/17 22:40有同事能一起搬上車,但疊貨就要跳上去疊了,一樣搬同

zoo1131603/17 22:40事沒怎樣,我卻受傷,唉

line6sorrow03/17 22:47這個長得很像小顆的神輿瘤

fim03/17 22:56肩峰鎖骨脫臼;喙突那邊有撞擊過? 這個完全好需要開刀

lewecool03/18 01:08肩峰那邊的韌帶受傷了,我去年八月到現在還沒好,還在

lewecool03/18 01:08努力中。你症狀是不是手伸得很直肩峰那邊會酸麻?

thousandwave03/18 01:27不考慮換工作嗎…

peileel03/18 11:19去大醫院做詳細檢查吧

iamoldtwo03/18 18:54你的肌肉量無法負荷現在工作

keepgoingKH03/18 19:55我也有突出與酸麻感,病症是肩峰鎖骨脫臼,我不是外

keepgoingKH03/18 19:55傷而是錯誤的姿勢與發力造成的,剛好碰到在物理治療

keepgoingKH03/18 19:55所執業的兼差(?)健身教練,除了調整身體排列外也教

keepgoingKH03/18 19:55我正確的肩部鍛鍊方式,認真練兩個月就好了很多。當

keepgoingKH03/18 19:55時告訴我如果在惡化下去就只能開刀了

keepgoingKH03/18 19:59https://i.imgur.com/3T8nZzM.jpg

keepgoingKH03/18 19:59我當時情況

keepgoingKH03/18 20:10https://i.imgur.com/pQHsz00.jpg

lewecool03/18 20:24感謝分享,請問樓上現在復原了嗎?我左肩目前還在奮戰

lewecool03/18 20:24當中,症狀就是手臂伸直肩峰就會有酸麻感,所以很多動

lewecool03/18 20:24作都不能做,尤其是胸推或是肩推,已經嚴重影響我的訓

lewecool03/18 20:24練了,目前PRP挨了兩針,玻尿酸打了三針,感覺沒什麼效

lewecool03/18 20:24果。目前每個禮拜物理治療中,感覺有改善,還在努力

zoo1131603/18 20:42目前有貸款,還無法換工作,但搬重只有一天而已就這樣,

zoo1131603/18 20:42應該是肌力不足導致,加上習慣有錯誤姿勢,我今天有去另

zoo1131603/18 20:42一家復健科,給醫生詳細檢查,診斷出肩峰下滑囊炎+肩夾

zoo1131603/18 20:42擠症後群,沒有脫臼,醫生問是否要打類固醇,我說有打

zoo1131603/18 20:42葡萄糖,不能再打該針,有開消炎藥給我吃,網路查消炎

zoo1131603/18 20:42成份用藥也不能吃吧,說在看看情況怎樣,唉,還是無法

zoo1131603/18 20:42讓痛消失,下一步該怎麼辦

zoo1131603/18 20:44keep:請問你是鍛鍊什麼姿勢動作呢?我去物理治療只教VW,

zoo1131603/18 20:44動作,還有靠牆拉弓,這是肩夾擠復健動作,滑囊炎呢,

zoo1131603/18 20:44有復健動作嗎

keepgoingKH03/18 23:26正確健身有效喔,詳細我直接回文了

keepgoingKH03/18 23:26https://i.imgur.com/Kqaa1Gd.jpg

keepgoingKH03/18 23:27補上還沒鍛鍊前

keepgoingKH03/18 23:27https://i.imgur.com/3T8nZzM.jpg

keepgoingKH03/18 23:27https://i.imgur.com/pQHsz00.jpg