[閒聊] 訓練頸部肌肉會有哪些好處?!
如題!
剛剛看完介紹F1的影片,發現賽車手他們都會訓練脖子
正常人的脖子大約是15寸,車手的可以到18寸
脖子這麼強壯可以承受更多的g力,出車禍的時候好像也比較不容易受傷!
那我很好奇,除了以上這兩點,頸部肌肉強壯還有其他哪些好處?
如果想要訓練頸部肌肉又該如何訓練?
有人訓練過自己的頸部肌肉嗎?
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會有硬頸精神
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等你死了變鬼 鬼殺隊砍不斷你脖子就知道
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格鬥也會練 立技方面脖子粗抗擊打會比較好 摔柔的
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話摔人常常需要用脖子來「推」人 脖子可以說是四肢
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外的第五肢 而且脖子肌肉強可以稍微扛一下降伏
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你常出車禍或是被尻頭嗎? 沒有的話其實CP值不高哦...
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有些老外會練 為了看起來很壯 不過身高不夠的話建議不要
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搞自己了
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抗暈眩
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被調查兵團圍剿時可以提高生存率
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我有稍微練 還買了專用頭套 基本上格鬥防身用
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真的遇到事情 至少被k時還有緩衝
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但我沒練很勤 練輕鬆 而且比較不容易落枕
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比例看起來會很怪
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可以用奇怪的姿勢滑手機滑比較久
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69時比較不會酸
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脖子比較不會有骨刺及疼痛問題,我有三個朋友脖子會痛
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在復健,共同點都沒在健身,我覺得健身一定有差
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脖子粗會看起來臉比例比較好,不是斜方肌喔是脖子
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頸椎不易變形,對低頭族很重要
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竟然真的有人練脖子
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拳擊跟四輪車手都要練脖子
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f1車手都有neck day
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變成鬼時比較不容易被砍斷脖子
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可以組死亡金屬團
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之後可以轉職當職業賽車手
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Neck day 好酷
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可以用頭塞肛
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特種部隊也有練脖子 頭腳頂地手離地 頭挺橡皮艇數人一
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組 有練格鬥技 就是必練
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打架相關跟賽車手要練
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拳擊手也要 泰森脖子.jpg
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變成巨人時比較不容易被砍斷脖子
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格鬥,賽車,飛機駕駛,健美選手,大概就這四類人需要練吧
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滑雪要練!
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[閒聊] 平常會特別保養頸部嗎?現在年紀有了 從某個時刻開始突然有點在意自己的頸部狀態 但想了想,好像也不知道頸部要從哪邊開始保養 頂多就是平常擦精華、乳霜的時候特別帶到脖子的地方,多少保養一下這樣 阿嗯勾~脖子聽說很薄很脆弱36
[心得] 健身與肩頸痛、落枕 by威力大家好,我是物理治療師威力。 完整落枕介紹影片及運動自救法、回家功課看這邊: 物理治療師威力plus彼拉提斯體驗講座資訊看這邊:31
[討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉最近看影片發現F1賽車手 因為過彎時的向心力+頭盔很重 所以要特別練頸部肌肉 他們的脖子都超粗的18
[問卦] 落枕痛到睡不著怎麼辦如題前天完善太冷突然落枕 一直到現在還沒好 脖子卡卡 肌肉很像拉傷 頸部稍微彎曲或扭動便產生酸痛,並且頸部像卡住一樣,單邊轉動困難 怎麼辦 針灸有用嗎15
[問卦] 練頸部肌肉可以讓自己上吊不死嗎欸欸又是我東南亞肥宅喇 據說肌肉可以保護身體 要是肥宅我打類固醇在頸部 再練得厚厚的頸部肌肉 要是到那天我被上吊的話14
[問題] 請問胸鎖乳突肌歪斜如何運動矯正我頸部問題已經很久一段時間了都沒好 看醫生也說沒問題 拉脖子熱敷也沒捨用 復健甚麼也都做了 針的療法也試過通通沒用 然後右邊胸鎖乳突肌比較明顯靠近中間 左右頸部肌群明顯感覺也不平衡如圖 請問要做什麼運動可以讓兩邊恢復平衡呢12
Re: [問卦] 頭痛了十幾年 只能求救玄學了嗎給所有正在偏頭痛的人一個方向,請去找徒手的物理治療,將脖子的循環搞定,偏頭痛就會不藥而癒 先說好我不是物理治療師,目前也不是從事相關產業,以免有的酸民亂噴 雖然我不是讀物理治療的,但是因為某些機緣下,讓我學到了蠻多這方面的相關知識,包含我自己身體也曾經出過非常的多毛病,所以我自己能體會這種感覺 學術名詞和專有名詞我就不賣弄了,我只講一個最基本中的基本 當某個人因為長期低頭,或是因為長期的運動讓頸部的肌肉過度緊繃發炎,導致整個肌肉腫脹,壓迫到神經血管導致循環不良9
Re: [新聞] 男子跟風「上吊式健身」改善頸椎病 竟原文43 本肥宅物理治療師,其實脖子是可以訓練的 大多數起床脖子痛的個案,他們都會說自己落枕 有的其實只是頸部肌群太緊, 這種徒手放鬆就行,算好處理8
[討論] 臀推練到脖子然後頭暈?為了保持一條線 頸椎 胸椎 腰椎附近肌肉要固定 結果頸部很緊 腦部有暈 這樣正常嗎?求解 --- 我高中老師很悲觀,興趣就是拉長身高 他上吊自殺好多次了 不過沒一次死過,脖子還越來越強壯 --