[討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉

a831211609/05 15:59格鬥運動員也要練

cubegaga09/05 16:05拳擊手也會練

sulaman09/05 16:07頸部真的重要 就聽說老阿伯被人擦撞送命 調查原因是頸部

sulaman09/05 16:07肌肉太弱造成頭部晃動

acegikmp09/05 16:15你沒接觸到而已吧，角力 摔角 柔道 拳擊 幾乎技擊格鬥類

acegikmp09/05 16:15的都會訓練

moy556609/05 16:32jeff nippard幾百年前就在推廣了

windy013109/05 16:33有彈力帶就可以練啦

FlynnZhang09/05 17:06我天生就硬頸

xdbx09/05 17:16泰森的脖子是他那時期重量級裡最粗的

acegikmp09/05 17:23一般都是自己帶頭戴式的訓練帶去健身房自己加重，然後專

acegikmp09/05 17:23項訓練的話就是在場地頭頂地做各種角度的強化

weakerman09/05 17:23記得黃阿文的書，第一個訓練教學部位就是頸部，直接翻

weakerman09/05 17:23過去完全沒照練過

derekchang5609/05 17:50我也有練 為了以後在北車街頭討生活

alextshsu09/05 18:04聽說他們轉彎的時候都承受超大G力 脖子沒有訓練根本沒

alextshsu09/05 18:04辦法維持

Iversonshao09/05 18:05巴西柔術 角力必練

thousandwave09/05 18:05客家硬頸

patty070209/05 18:14一般健身房真的很少看到有人練

gm325209/05 18:43拳擊每次上課結束都會練

hellophoenix09/05 18:48開戰鬥機也要

BuBuLoop09/05 19:12有要抗G的人都要特別練

s880st09/05 19:50請問訓練頸部肌肉能降低車禍“甩鞭效應”所造成的傷害嗎？

cityman999909/05 19:59客家人不用練

drunk010209/05 20:01一般健身房不會有人練阿 去拳館就有了

oiu85071409/05 20:11很想知道..這對肩頸痠痛有無幫助

MrDT09/05 20:54真的要練脖子，pencil neck 很難看，而且脖子練起來也對視

MrDT09/05 20:54覺效果顯壯有幫助，我發現在美國很多白人天生脖子就粗，所

MrDT09/05 20:54以即便是不怎麼在練的人，看起來也跟一般沒甚麼在練的亞洲

MrDT09/05 20:54人有差，前者看起來就是壯一點，即使兩人脖子以下肌肉維度

MrDT09/05 20:54可能相差無幾

fim09/05 22:08幕之內一步 有一集特別訓練過

rick630409/05 22:40斜方都怕太大了怎可能練脖子

bigheaddon09/05 23:36留言有人偷臭XD

secretfly09/05 23:44很常見欸你沒接觸國外資訊吧

agis198109/06 03:00戰鬥機飛行員要專門訓練脖子，在高G力飛行才可以轉頭，

agis198109/06 03:00我看過記者乘坐戰鬥機無法轉頭的影片！

common709/06 07:57頸部至少要承受5公斤重（安全帽+頭）,轉彎最基本是

common709/06 07:575G（也就是25kg)。但我記得阿隆索說自己是練到40kg

tmpss8810909/06 08:31回某樓對肩頸痠痛沒什麼幫助 因為你的痠痛成因多半不

tmpss8810909/06 08:31是來自於脖子

BardxBaymax09/06 12:11看這篇才知道賽車手要練==

sulaman09/06 12:24落枕等肩頸痠痛多半是肩背部

SAoKelin09/06 13:12大概是客家人吧 硬頸精神

drinkmywater09/06 15:49賽車 跟格鬥類都要練

sdia09/06 16:13剛開始練柔道 最酸痛的就手指跟脖子

minoru0409/06 17:48之前和蒙古人比賽過柔術 每個脖子都跟頭一樣寬

XXPLUS09/06 22:29脖子寬才顯壯，不然蟹形POSE每個人在擠啥呢？

JeremyWu09/07 10:06賽車抗G力，格鬥抗震，還有英式橄欖球也會練脖子