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[心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得

hunter72762 發表於 2023/4/20 上午10:39:23
看板MuscleBeach標題[心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得作者
hunter72762
 (阿帕契)時間推噓33 推:34 噓:1 →:31

健身健久了，就是想會去不一樣的環境訓練
每到新環境，練起來就是特別有力XD

這次搶到虎航復活節活動特價機票
活動當天買機票，4/16就過去了

反正一個人自由行
問了一下日本友人有無推薦的健身房
依照我訓練內容，他推薦Gold's gym
所以才有這次單次踩點心得

大部分跟另一位版友Dontco心得文類似
這邊就大概介紹一下東中野
===
東中野Gold's gym距離東中野站三分鐘路程
從東口北向出站直走到連結商場走道
就可以看到Gold's gym招牌

進入賣場後直上二樓就可以看到了
https://i.imgur.com/cGS3mVN.jpg

門口進去
右邊是販售區，中間是入口，左邊是櫃台及蛋白飲bar
販售區有賣乳清、營養品及Gold's gym服飾
https://i.imgur.com/MVrJ62Z.jpg

需要租借毛巾、鞋子等服務直接用機器買券
https://i.imgur.com/2gUubBn.jpg

Gold's gym有分單次使用及兩週使用
這次待的短+體驗就買單次
直接跟櫃台說單次使用

他會拿給你兩張單子，一張單子是個人資料
要你填寫住址(台灣住址可)及日本可聯絡電話(原號漫遊)
因為我是原號漫遊，所以直接填8869XX-XXX-XXX即可
以及緊急聯絡人資料(含電話)

第二張單子就是注意事項
像是有無重大疾病、健身房禁止吼叫、摔槓等等禮儀相關
還提醒器材使用時間30分鐘
使用完器材需消毒等說明

拿護照copy備存以及付款(2750日幣可刷卡)後
他會大概介紹一下，並說明置物櫃如何使用
他們置物要在鎖頭背面插入會員卡後才可轉鑰匙
鑰匙則需要帶在身上(臨時卡櫃台會給你)

接著進去前把外鞋脫下拎著進更衣室
更衣室不算大，櫃子大小如台灣世界一樣
放好物品後，拎著運動鞋到健身房場地前再穿上

接著就開始運動了
東中野空間算中大，器材緊鄰，地上都有畫器材位置線
臥推架六個，蹲舉架五個、史密斯三四個，啞鈴重量大都有
機械式器材不少，雖然人多，但多少會找到可用的器材
有一小塊是女性專用訓練區域

整體環境還行，類似台灣傳統健身院風氣
大家都很安靜訓練，佔位情況我是沒看到
大概一個器材十分鐘就換人了

只是這邊拿毛巾墊在器材習慣可能沒有
整場只有我一個拿著毛巾墊器材XD

消毒水及衛生紙在器材附近，消毒水噴在衛生紙上
擦拭你用完的器材後，直接丟在旁邊的垃圾桶即可

飲水機是就口式的，拿著水壺對水柱裝有點麻煩

感覺健身風氣不比台灣高，但厲害的很厲害
現場還是有看到健體選手的巨巨

當天下午四點半練到六點，整場約50~60%滿
雖然東中野有SPA池跟淋浴間，但當晚還得泡錢湯就沒用了

既然難得來就是要買一些歐咪呀給回家
東中野現場背心大都XL↑，我要的L卻沒有
工作人員說現場都在架上，沒有就沒了

還好隔天在濱松町Gold's gym有買到L號背心(含稅3300日幣)
https://i.imgur.com/ArwVuoQ.jpg


https://i.imgur.com/fncXGr7.jpg

Gold's gym背心較偏歐美尺寸，現場我是沒問可不可以套
就大概兩隻手伸進下擺抓個尺寸
165/93 穿L偏寬鬆但還行
https://i.imgur.com/3sjNKZf.jpg

https://i.imgur.com/hs7550E.jpg

另外，超商都買得到SAVAS乳清(明治)
這款牛奶口味好好喝，喝起來有點像清爽的優酪乳
https://i.imgur.com/u60Fu0I.jpg

另一款巧克力有點像香檳巧可力(偏清爽，我是不愛)
建議去日本可以買來喝喝看

以上是上周在東中野Gold's gym一些心得
地點在這：
https://goo.gl/maps/NrrxKHU81T11uL9KA

裡面有官網連結
詳情收費或其他分店地點都查得到

喔，對了，現在服務人員英文不太行
溝通上要注意一下~
裡面嚴禁拍照攝影，這個工作人員講很多次
所以沒拍健身房照片，想看可至官網

若要前去訓練，記得帶室內運動鞋(我是帶平底硬舉鞋，這方便)
毛巾(飯店小毛巾)、飲用水(礦泉水)以及運動服裝

大概是這樣啦~有想到什麼再補充
有問題或心得也歡迎推文
以上供參

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[請問] 吹風機插頭一直不拔會不會怎樣

推 eggimage:= = 建議千萬別這樣做..上次有人這樣 結果佔用一個插座..10/26 08:05
推 WhatCanIDo:樓上..然後呢@@10/26 08:07
推 eggimage:就少一個插座用 很不方便..10/26 08:08

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.201.154 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: hunter72762 (111.240.201.154 臺灣), 04/20/2023 10:43:52
推

pb110104/20 10:58https://dragongym-personalfitness.com 比較想去這家
推

s920912222204/20 11:08台灣舖毛巾本來就是很奇怪的習慣

→

s920912222204/20 11:09不過不准摔槓不就完全沒有人練舉重或大重量硬舉了嗎

→

s920912222204/20 11:09？

是嗎..因為我穿挖背 避免汗滴在器材上 我都習慣墊毛巾耶 現場有看到日本人練硬舉，但就是輕放不會重放 多少有聲音 但不會大聲到不舒服

推

RealNigga04/20 11:28還要填資料和護照？台灣的健身房單次體驗也有這麼麻煩

→

RealNigga04/20 11:28嗎@@

應該都需要留個資料吧 確定你身體沒問題以及緊急聯絡人

推

sm98151204/20 11:32165/93 您是阿瑞嗎

我是肥宅

推

Stevenchow04/20 11:44好像很不錯，記得原PO以前分享過包包？

是的

推

thousandwave04/20 11:44酷

推

glenye12304/20 12:19內容滿豐富的，但表不能拍照 網美就不能去打卡了

門口可以拍照XD

→

hijacknokia04/20 12:53表參道也有一家，有安排去那邊逛街的巨巨如果不想陪
→

hijacknokia04/20 12:53女友，也可以去看看

→

hijacknokia04/20 12:55題外話，不知道如果代購Gold gym背心、拉力帶和腰帶

→

hijacknokia04/20 12:55的話會有人有興趣嗎？

推

ppc04/20 13:19推分享~

推

Stevenchow04/20 13:20背心我有興趣，只是說我不夠巨˙，會不會駕馭不了XDD

背心只到M號 可以試試看

推

evelyn032004/20 14:40被明治乳清生火

豪好喝喔 去日本一定要嘗試看看

→

momoforever04/20 15:29乳清台灣也有進但印象中是大包裝

推

wirewool04/20 15:46毛巾墊在器材上再拿毛巾擦身體 超噁

單純墊器材，我不會拿來擦身體~

推

SODtaiwan04/20 16:01真的不要對明治乳清抱期待 台灣乳清好喝多了

→

hijacknokia04/20 16:08樓上你說的是粉沖的吧？ 原po分享的這個是即飲蛋白

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hijacknokia04/20 16:08飲耶，台灣據我所知不是只有戰神有出奶茶嗎？

→

hijacknokia04/20 16:15（不好意思，因為半年多沒回台灣，不確定是否有新的

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hijacknokia04/20 16:15產品）

推

TheoEpstein04/20 16:52http://i.imgur.com/oYDilKV.jpg 昨晚買了在喝的

→

TheoEpstein04/20 16:53日本的好處是「高蛋白飲料」「蛋白棒」很多，而且不

→

TheoEpstein04/20 16:53會像台灣那樣加一堆糖，蛋白質還很低。日本的直接把

→

TheoEpstein04/20 16:53蛋白質標在正面顯眼處，10g~20g都有

→

TheoEpstein04/20 16:53hija說的那個戰神奶茶完全不建議買，高熱量低蛋白

→

TheoEpstein04/20 16:54以粉狀乳清來說 明治這個單價太高，蛋白質比例也不高

推

tryit090204/20 17:47真的好喝

→

SODtaiwan04/20 18:10我說的是泡的那種明治乳清啦 不要期待比較好

推

cct76504/20 18:43https://imgur.com/baUg3D4
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cct76504/20 18:43https://imgur.com/6LYbhqh

→

cct76504/20 18:44https://imgur.com/o7jr2z5
→

cct76504/20 18:46我還從超市買了10罐保久乳的回台送教練

這次去還有看到VAZAS的優格..大家去日本可以找找看

→

TheoEpstein04/20 19:00第三張照片那種包裝的香蕉口味大推

推

Mbappe1004/20 19:16乳清真的好喝

推

heavenbeyond04/20 20:40有遇到Julia嗎？

請問誰是Julia?

→

hijacknokia04/20 22:24Myptotien那款超難喝，不要踩雷 哈哈

推

dxiie04/20 22:44明治巧克力蛋白飲有夠好喝
推

s930009304/21 01:32想順便問一下除了這種健身房 東京有沒有什麼乳清或健身

→

s930009304/21 01:32用品專賣店 小弟4月底要去東京

專賣店比較少，大都是體育用品店，健身區就小小的這樣 可以找找比較大間的Gold's gym.或許賣的東西比較多

推

XXPLUS04/21 04:01勾菌是老字號品牌了，也有出一些器材周邊(家用為主)

推

p755175504/21 08:19https://i.imgur.com/fz992i8.jpg

→

p755175504/21 08:19只覺得買太少 飲料跟蛋白棒都滿便宜的

超羨慕日本QQ

※ 編輯: hunter72762 (1.34.206.124 臺灣), 04/21/2023 08:22:27
推

TheoEpstein04/21 08:23蛋白棒去藥妝店買通常會不小心買到可以免稅...

→

TheoEpstein04/21 08:23然後就算是免稅，店家的「買兩件便宜10JPY」優惠仍在

推

yenkuass04/21 09:14明治喝過豌豆蛋白 家人回台灣送的 味道好噁記憶猶新XDD

推

Stevenchow04/21 09:31好羨慕去日本XDD

推

p755175504/21 09:48真的 去日本真的每天喝 很方便

推

babyface197704/21 10:31推分享

推

decom04/21 11:59日本蛋白棒種類豐富又好吃

推

cct76504/21 12:25https://imgur.com/xAGaTmG
→

cct76504/21 12:26這個蛋也很好吃，應該是全家賣的，但是好貴，大概70塊

→

cct76504/21 12:26台幣

噓

encoreb0012404/21 12:33國外的月亮比較圓

推

TheoEpstein04/21 18:42有什麼好噓的？人家就超商藥房到處賣蛋白棒蛋白飲啊

→

TheoEpstein04/21 18:43台灣你去超商只買得到戰神的高熱量飲

推

zivking04/22 14:21日本買的明治蛋白粉也是新加坡製的嗎？

推

LVE04/22 17:46重訓的大家脾氣都一樣大

推

decom04/22 20:31https://i.imgur.com/2qBDaxR.jpg 上禮拜北海道買的是岡山

→

decom04/22 20:31製的

推

zivking04/23 06:47臺灣原廠都是新加坡製，下次來買代購好了

→

zivking04/23 06:47謝d大

推

Willier04/23 14:38感謝分享
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