[閒聊] 運動習慣不同的關係嗎？
來日本工作也一陣子了，
打算開始進健身房了，
參觀了幾家
發現大多都是以機械式+跑步機為主
深蹲臥推等等自由重量要的器材
不是沒有 不然就是一組而已
反觀以前台灣看，除了比較小的私人健身房，
其他器材都很充足
是因為運動習慣不同的關係嗎
目前比較滿意的大概就是gold’s gym
雖然離家有段距離又貴，但進公司方便
而且那器材的多樣性，超香！
雖然都是一早就練，
但想到那天要排隊
就覺得麻煩
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WG很推啊，繳了會費不止可以健身還附贈民法契約編教學
CP值超高
是
怎麼連所在國家都沒提？
日本健身房很少嗎？
我看不懂@@
推一個kanekin fitness
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日本健身風氣如何
需求決定市場方向
他明明說Gold gym，不是World gym好嗎
一樓，作者在日本
哥你問問題條件要先給好啊 不去看你ip誰知道再說日本
樓上說的沒錯阿 在國外也不說 以為每個人都知道日本的g
old gym嗎
機器貴阿 槓子便宜阿
日本！？
有嗎...平行時空嗎
機器貴 深蹲架很便宜欸 人家對你好 要珍惜
我上網看怎是架貴? 架家槓 槓片 椅子便宜的也要6-7W
加
還是說機器是指跑步機? 我覺得有氧和重訓器材應該
分開比較吧
gold gym是啥 只聽過gold’s gym
！！！ 真的耶 我看日文拼音翻譯的 沒想到有個’s,已改
我家轟菌，淘便宜的架子+槓+150公斤槓片+椅子不到四萬
機器貴啊 hammer presor一台機械式都破十萬捏 一個
深蹲架即使是勇框也沒多少錢 四柱的還不用4萬==
你說的那種貴是沒錯 但1-2W的機器也是有
1XW的深蹲架也有
而且槓片150KG哪夠用 至少250KG吧
賣很爛機械式不會貴 只是很多健身房是機械式買好
深蹲架都買很爛的很難用 放槓起槓都很卡 又不穩
要看啦 你說的框 一定價格後到材質都差不多厚度穩定
度也一樣 花上去都是品牌價值 畢竟百公斤丟上去都不
會壞 至於機械式歐 的確啦 大陸貼牌一台2-5萬的確買
得到 但是人體工學角度有差 槓片一堆中小健身房都用
一公斤60-70的片而已 ～ 我自己訂victory一組150公
斤就3萬5了
好架還是有差 卡榫比較好放槓 然後調整高度較自由
而且啊 一堆中小健身房都是放一堆框的原因就是保養
省 又可以賣課啊 ：） 要好用機械式還是要找大型連
鎖比較多種類
你說的沒錯啦.. 不過爛架光高度就無法調整到適合
還好吧 我自己用勇框 川鋼都覺得不錯用其實
目前去的健身房架都是大幅度間隔卡榫的
沒品牌的話大多大陸貼牌貨吧 省很多
美國品牌台灣製造的機器 5至70000哪個倒
不過我沒買過就是 沒錢沒空間
日本生活飲食才是最難 外食的蛋白質來源比台灣少太多
我這邊的JOYFIT自由跟機械都很齊啊 我在東京
之前去玩住大飯店裡面...只有跑步機
自由重量跟機械 貴的很貴 信仰價值 入門的話 機械比自
由重量貴 自由重量可以慢慢增購 機械一次買足 還有設施
工運送組裝費用 但是機械比自由重量更不用技術 對業者
來說客人受傷機率會降吧 受傷被告很麻煩吧......
少糾紛省事省力 對新手來還不用專心教 要自由重量有教練
課可以買 又省又賺
可是日本租賃大多都有附瓦斯爐,自炊不難啊
真假我看日本美食節目一堆生魚片跟肉欸 我誤會了嗎
Goldgym不止日本有 雖然我當下也認為應該是講日本的
但po文問問題背景不說明清楚不太好
外食天天吃親子丼跟牛排丼好了
total workout
有人家HOME GYM 10萬搞定 還很棒
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[問題] 機械式器材好壞差在哪？趁熱問一下 小弟待過許多健身房 用過的機械式器材(涵cable)主要包括lifefitness、hammer、cybex、matrix 幾乎都是自由重量做完後才去練的 槓子槓片啞鈴壺鈴我可以明顯感受到高級廉價的差別24
[心得] 疫情期間在家運動分享兩年前踏入重訓的領域，有進健身房(林口WG)，但是那時候還沒有請教練， 所以就自己亂練，只會簡單的機械式器材， 後來覺得重量一直上不去，也常為會遇到下背、膝蓋不舒服的問題(用史密斯的時候)後來 開始請私人教練 有空的時候一周可以到五練![[心得] 疫情期間在家運動分享](https://i.imgur.com/HQYdDIhb.jpg "[心得] 疫情期間在家運動分享")
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[問題] 求家用跑步機推薦一個年過了人也肥了 想說不能再這樣下去不然衣服要穿不下了 飲食部份有控制盡量以原型食物為主，而且油炸算是一段時間沒吃了 雖然有瘦一點不過最近有點停滯了所以想開始配合一些有氧運動 以前有上健身房用跑步機等有氧器材的習慣13
[請益] 有南崁或桃園市區的圈內健身教練嗎嗨！大家好～ 想問版上有沒有南崁或桃園市區推薦的ㄧ對ㄧ健身教練， 最近很想要學重訓，讓體態變好看ㄧ點。 原PO是183/78，目前還在努力減脂中！ 由於平常去世界健身房都以用跑步機為主，13
Re: [討論] 槓鈴不好嗎？槓鈴最大的好處，就是便宜省空間， 靠一組器材可以練很多動作， 深蹲、臥推、硬舉、肩推、划船...... 所以假如你熟悉槓鈴， home gym組起來成本就很低，需要的空間也比較小，1
Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎先說結論，機械式器材的效果比較好. 強度一樣，肌肉才不會管你是用什麼器材 但是機械式的優點很多 1.全程有張力 2.安全11
[問題] 離北車近的健身房請益原本在中山運動中心 但因為器材數量關係 健到後來只要人一多就需要排隊 所以想看看有沒有比較大間的健身房 可以的話最好有單次消費，先試看看6
Re: [問題] 竹科fitbox單次健身房有氧區 就跑步機 後面有飛輪沒拍到 通常都很少人 不太需要搶 機械式區 都是插銷式的 基本的都有![Re: [問題] 竹科fitbox單次健身房](https://i.imgur.com/JFglWOcb.jpg "Re: [問題] 竹科fitbox單次健身房")
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[請益] 請推薦重訓教練(近南區佳)健身了一陣子 都用機械式器材 想開始練自由重量 硬舉、深蹲、臥推…等 怕動作錯誤受傷3
Re: [討論] 台灣健身房還能再提升嗎?我在美國中等城市的 Gold's 一個月月費 39.99 加稅約 43 美金 你說的毛巾鎖頭inbody這邊通通沒有 不過有可以幫你帶小孩的服務！我是沒用過，但對家長真的很方便 器材的話，
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