[閒聊] 聽說練腿日要Skip
上次健身完大感冒結果後來發現是omicron
肺肌直接先練一波
前兩天練完胸背了,今天猶豫要不要去練腿
又怕不小心練太壯,各位巨巨怎麼看呢
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.78.179 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
洗文
噓
關我屁事
噓
建議整個人生都skip
謝謝大家勸退,本來想在別墅裡唱k 結果不爭氣地跑去練了,好恨自己太爭氣 結果差點吐在我的銀龍魚池
推
你可以放棄練腿,就像她當初放棄你一樣
推
現在還是 Omicron 嗎?
好了,肺肌大兩吋
關公都點頭
推
※ 編輯: m1987651 (27.242.70.128 臺灣), 06/03/2025 22:44:52
蒸蛋不練腿,照樣壯的跟什麼一樣。
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撞的跟打藥失敗一樣 xd
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這樣也行
噓
噓
88了
推
什麼是「竟然人」?
推
為什麼健身版也有討噓文==
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為何現在還有這種奇怪文
大家幹嘛這樣, 我怕大家健身太無聊娛樂一下而已
噓
※ 編輯: m1987651 (123.195.78.179 臺灣), 06/05/2025 20:45:10
洗
推
男生的誰要看啦 滾
68
[問題] 為何很少人推薦腿推這個動作?剛看到巨巨們談到健身的六大動作,滿多巨巨都覺得“六大練好足以”。 弱叔我比較好奇的是,為何很少人推薦腿推這個動作呢? 我自己是滿喜歡練腿推,練腿日都擺在第一個動作練。 目前體重72,腿推140公斤10下推4組。 我感覺腿推滿多優點的啊:13
Re: [討論] 練腿完隔天就感冒了, 不是冬天不適合練腿 而是.... 1.抵抗力弱 感覺自己快感冒時 不要和免疫細胞搶蛋白質 因為再怎麼補充 能吸收的蛋白 質畢竟有限 所以當練大肌群肌肉生長修復時 就會和你的免疫細胞搶蛋白質 你感覺快感![Re: [討論] 練腿完隔天就感冒了 Re: [討論] 練腿完隔天就感冒了](https://scontent-tpe1-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/305831666_478187803932230_2732154984846010325_n.jpg?stp=c216.0.648.648a_dst-jpg_s640x640&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=0nAqppJsSx8AX9dTGQG&_nc_ht=scontent-tpe1-1.cdninstagram.com&oh=00_AfCgrvbzhk0e6s06G9gukMX76JHnLPzbq-HVFWKs9t01JQ&oe=65BB2E35)
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[問題] 斜方代償?高低肩?各位巨巨大家好 肥宅本人因看不下自己超過100公斤的體重,開始接觸健身 目前健身時間8-9個月 都是看YouTube 學動作、自行訓練 目前訓練是以 胸-背-肩-腿-休 一個循環![[問題] 斜方代償?高低肩? [問題] 斜方代償?高低肩?](https://i.imgur.com/iorBHNub.jpg)
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[問卦] 健身房巨巨沒練腿該怎麼委婉嗆他本巨去一間健身房一段時間 發現有一個超巨巨 比所有健身教練還壯 稟持見賢思齊的想法 觀察他的菜單半年5
[問題] 不確定是不是努責各位巨巨好, 我我前幾天去練腿, 結果呼吸一個不順, 當下後腦爆痛腫脹, 我當下有休息並調整我的呼吸,3
Re: [討論] 各位巨巨有考慮帶口罩上健身房嗎今天練完在洗澡時,隔壁有個阿伯狂咳嗽猛清痰,更衣時看到人還持續在咳。感覺他是來健身房做“治療”的,不懂為啥那麼多人在感冒時都愛跑健身房spa和窩蒸氣室,有夠沒公德心的…… 健身時戴口罩是怕被傳染,而spa和蒸氣室卻是已有病的人在做他的治療,大家得多小心這些地方,尤其現在這風頭上…… 希望各位健友都能平安練完~ ----- Sent from JPTT on my HTC_X10u.2
[心得] 目標三個月碳循環(第一個月)各位巨巨水水 大家好,以前都是潛水今天浮出水面發個文一下 本肥從替代役退伍後一直在頹廢,健身也是練一個月休三個月那種,吃的方面更沒有在忌口體重直奔89公斤,因為太肥了所以開始從新改造自己 2020年8月1號開始嘗試碳循環五天低碳兩天高碳當時86公斤多前兩個禮拜每天吃大約2000卡後面就改成1800大卡 8月10號因為突然心血來潮想說記錄一下跑去醫院測量 inbody,睡醒上完廁所不吃不喝測量![[心得] 目標三個月碳循環(第一個月) [心得] 目標三個月碳循環(第一個月)](https://i.imgur.com/GykSRvPb.jpg)
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[問卦] 健身巨巨上吊吊得死嗎?剛剛在健身房練引體向上 用了一條彈力帶作輔助 掛彈力帶時就覺得 這畫面和動作超像準備要上吊 我就在想2
Re: [問卦] 女人到底喜不喜歡胸肌男借這串好奇問一下 最近在看一本書書名叫作 筋トレが最強のソリューションである (鍛鍊肌肉是最強的解決之道) 作者是日本人大學在美國念書 當時開始練健身 後來好像事業成功變成企業家1
Re: [問卦] 健身到底要不要練腿啦幹基本上 健身練屁股比較有用 會比較受男孩子的歡迎 像我室友 他已經練就一身好肛夫![Re: [問卦] 健身到底要不要練腿啦幹 Re: [問卦] 健身到底要不要練腿啦幹](https://i.imgur.com/gXaLpwsb.jpg?fb)