[討論] 一個禮拜要練幾天?

爆 

健人蓋伊 一個健身 youtuber 臉或體態都練的蠻好看的 和三健客找各種專業人士 pk 還蠻好看的 整體頻道的談吐甚麼的都讓人蠻舒服的

47 

最近參加公司活動 十人一組的健康活動 第一名一個禮拜跑了一千多公里！！！ 平均一個人一個禮拜要跑超過100公里 要練多久才能達到這目標

13 

如題 健身增肌能增加力量 這讓本肥很好奇 究竟要練多久 才能像泰森一樣

10 

安安 小弟剛接觸健身半年 70公斤 一個禮拜兩次 一次一小時 目前深蹲大概 90 公斤五下 120公斤一下 要練多久才能蹲200公斤啊 感覺很遙遠的距離

11 

嗯吶 以我自己經歷來看 改變自我是真的 自從開始健身之後 每幾天就能感覺自己的肌肉又更壯了一些

 X 

這身材一個禮拜要抽多少時間重訓啊 如果政治人物都是這樣帶頭管理身材

 4 

安安 何金銀當年上擂台大概練一個月 我們各位肥肥 要練多久要練什麼 練躲貓貓是不是最有用 --

 3 

如題 波蘭林正英傑洛特 巫師3一開始就秀他的精壯身材 認真問 健身要練到傑洛特那樣要多久

 3 

台北市免費開放健身房一個禮拜 我朋友免費仔想去蹭健身房 如果說只有一個禮拜的話 健身要練什麼比較好？ --

 X 

健身練的好的人 生活基本上都規律到很無聊 幾點吃飯 幾點上健身房 幾點睡覺 都按照課表來的 健身增肌要練得好 一練二吃三睡眠 作息不正常 不會有良好的睡眠