Re: [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺

※ 引述《m2036172 (hello)》之銘言：
: 小魯今天練著練著突然腦袋浮現了一個問題
: 撇除黑科技的前提下
: 要練多久在穿衣服讓別人覺得
: 哇嗚 這個人有在健身耶的感覺？
: 因為有些人是把衣服脫掉或是穿到剩內衣時
: 才能讓人有感？
: 所以問問各位大大
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

如果你是指穿衣服要看得出來有在練

撇開穿緊身衣的前提

比起練多久，身高體重比率 更重要啦

有些舉重仔也是練了五年十年乾乾瘦瘦

力量猛到爆 但穿上衣服你真的看不出來

以175cm為例

我覺得至少都要70kg以上才會有訓練痕跡

我以前練健力就算體脂22-25%之間遊走

80kg的體重去吃火鍋也都會有阿伯來誇漢草很勇

我朋友肥宅一個 185cm 100kg去打高爾夫也是身材被吹上天

但其實就是皮下脂肪太厚而已

總結一下要穿一般的衣服看起來有在練就是體重要吃上去

像我現在都維持在65kg上下 穿oversized 看起來就是89猴一個 走在路上會被抓去當男模這樣

所以先吃個雞排珍奶壓壓驚吧

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我也可以分享一張六年前左右剛練不久 每天肯德基配紅茶冰 都是脂肪的手臂