[問題] 軟骨磨損後的訓練
問問大家
有被診斷出軟骨磨損、骨刺的經驗嗎？
儘管是輕微的，仍不免會往退化性關節炎邁進
除了打針，大家是怎麼調整訓練的呢？
另外分享，我前陣子照了X光
醫生看片子後說我一點問題都沒有～
但是後來X光紙本報告卻是寫說有磨損
如果遇到這種狀況，是要聽誰的呢？
假設軟骨磨損
我該找物理治療師或教練矯正姿勢嗎？
這裏不討論肌腱發炎韌帶發炎滑囊炎等等
因為發炎類的可以靠自己復原
但軟骨磨損、骨刺是不可逆的（無法長回）
醫界朋友認為可能是很輕微所以該醫生沒注意到
但有沒有磨損，身為患者還是想釐清
先謝謝大家的分享
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推
姿勢調整是必然需要的，但是有動就是會有磨損，平常也可以
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吃一些葡萄糖胺酸軟骨素的保健食品，其實不是啥大問題
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軟骨更細部可能要MRI才看的出來 如果沒積水的話
推
X 光無法判斷軟骨狀態吧？
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回樓上：X光可以看有沒有磨損沒錯喔 （看間距、看骨頭邊緣、
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再來就是骨刺等等）
推
軟骨磨損應該先找出造成磨損的原因才能擬定治療計劃，比
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如是不是周圍組織、韌帶滑囊啦有受傷導致結構不穩定而造
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成磨損。另外發炎也不一定會自己復原吧，反覆發炎增生問
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題也很大。軟組織的問題最好還是去照MRI，有破沒破磨損
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程度如何或是哪邊磨損都比X光清楚多了。
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謝謝大家回覆寶貴經驗！
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想請教推文說的「反覆發炎增生問題」指的是什麼呢？例如骨
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刺嗎？謝謝
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