[閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下
https://www.youtube.com/watch?v=FniPec82pVU
記得黃阿文教練說過他不喜歡示範臥推給人看，因為他手斷過，推起來會有點歪
總之，難得看到黃教練發，還是放上來跟大家共勉
希望大家70歲時都還能臥推70*12
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.99.242 (臺灣)
※ PTT 網址
推
70歲…真心覺得猛
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練健美很少槓握推 腳踩椅 非力量型 還不錯
推
黃教練受傷前的腿真的猛 當然現在也很強
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他有說過他手比較長，以前頂多推100公斤而已
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很自律...練很勤外還吃得很乾淨.
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70歲真的太猛...
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超猛
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邊吃法棍邊讚歎XD
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==
→
他進步很多耶
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以前都穿很大的top tank== 露那個
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不敢看
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抱歉批評他以前的穿著
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有點變老了
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聲音好平穩
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真心佩服!
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70歲 真心敬佩
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年輕時 有打底
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超強
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才70也在
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樓上可憐..
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厲害 只服阿文
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是練健身的會老起來放嗎？完全看不出過70歲了欸
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推 期許自己也能練到70歲><
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豪猛RRR
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強。看你身邊70歲是什麼樣就知道了
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當初入門第一本就買他的書
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這只能無比敬佩了
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跪著看
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哥4x歲推55公斤12下。應該不至於未來20年的時間連進
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步15公斤都沒辦法吧。
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20樓悲哀
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我也可以，但只能一組。他組間休息不到一分鐘做十
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組。
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我70歲的時候還能爬山就好
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很多人可以為了備賽自律，黃阿文是終身在自律，真的猛
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帥耶，果然厲害！
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厲害
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感覺瘦了蠻多了 以前超壯..
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超威！
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大丈夫當如此也
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猛
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強
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不容易
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他手腳都斷過 是說他腳斷(股四頭肌)已經是15年前的事情了
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70歲這樣可能是幾十萬分之一 還不夠嗎？
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我70歲能夠去健身房用蝴蝶機就萬幸了，自由重量臥推
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真的是想都不敢想。
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70歲太佩服了
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必須得推
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