[問題] 臥推的重量要上去是否跟健力健美訓練無關
如題
常看到練健力的，臥推可以衝到 170、180 都覺得很厲害，比如 KJ、士倫、陳醫師
可是近日看到練健美的小蘿蔔的影片，內容是跟一個健身愛好者小龐比臥推
https://youtu.be/gMB7WrNIgIw
小蘿蔔跟自家店的 Pro 教練都可以推得動 170
連那個健身愛好者也能推動 160
看到這邊我不禁思考，臥推這個東西的極限值是否其實採用健美或健力練法差異並不大?
很好奇這件事情的答案
這邊順便附上我有查到以上的人體重
士倫:73、74
KJ:77~85
小蘿蔔:93
那個 Pro 教練:101
陳醫師:93?
--
健美巨巨的力氣一定大，只是一樣的肉量健力選手又更大
蘿蔔的胸好像是他最有自信的強項
也要考慮量級差異吧，小蘿蔔體重比凱傑跟士倫重了10
幾公斤欸
你是怎麼得出這個結論的...
臥推很吃肌肉量...所以健美來臥推不會太差
但是深蹲和硬舉 健美會被健力屌打
而且你舉的例子 體重差太多啦...同樣量級 健力還是比較強
不同量級比沒什麼意義
健美選手不會用超重的練吧 我們那邊一個80公斤級的
每次都只推80-100而已 但是次數多到哭
而且用藥力氣又會大很多 很難比
用大重量有個大缺點, 就是韌帶、肌腱何時要爆不知道...
范峻嘉73量級200可以推兩下，是你對健力選手了解太
少，才會產生這種錯覺
寧可輕一點用次數去補.
結論: 你看太少
確實，我想了一下，是我自己主觀意識認為健力臥推就是要海放健美 但卻忽略了個體強項差異以及體重
是說凱傑我記得三項總和超過八百
凱傑沒有吧 破800是有裝的
主哥我記得就66推180了啊
對岸有個68推220的人 賽推應該也200起跳
你有一定體重一定肌肉量，臥推就有一定水準 但要到世界
級，抱歉一定要健力式訓練 就這麼簡單而已
健力和健美不一樣。要用量級的角度去評估。
中國愛好者小紅書上隨便都推150公斤
海放啊，你去找一個73公斤練健美的推200看看
國際紀錄的93量級170KG應該算基礎，排行在前的不少都是
兩百起跳，台灣最高紀190.5，成吉盃好像有推到192.5
你討論的數字在上去就是看天賦了.
另外健力和健美差那麼多,文組理組念的東西能一樣嗎?
不過這個健美的,臥推把所有人嚇死..健美選手中臥推PR99..XD
對喔,他那時候體重還沒破百..!!
這就是天賦...
雖然他沒有健美天賦...怎樣練都是一坨..XD
臥推跟肌肉量有關 但是重量要上去 技巧也很重要
不然絕對卡關到死
練健美的好師弟 常熟阿諾 臥推也很猛XD
台灣74量級 只有范推200吧 無裝很多83 93 105的都推不到
常熟阿諾就是ceca那個影片的人
lODBiNWFlZA==
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