[問題] 健身完肩膀在移動時會發出喀喀聲

yawenla12/27 14:29不會痛應該都還好 我肩膀每天都喀喀喀

archon12/27 14:45兄台您是健了很多年，第一次喀喀嗎？

rizzo12312/27 14:53喀喀不是正常的嗎

gigi03050712/27 15:30該上潤滑油了。

winmwinm030312/27 16:04XDDD....推文好好笑

js5266612/27 16:51WD40

ABuJiuHaoBun12/27 17:11https://youtu.be/NN8dOznwM8o?si=TBTwt7URfy3dQeLW

davidwu111112/27 19:44去查詢關鍵字：肩肱節律

NICK99212/27 20:47https://reurl.cc/geeAgV 這傢伙講的比姊夫清楚多

kingard963212/27 21:46我現在就有這聲音了XD

rsreason12/27 21:53那 就 不 要 練

iamoldtwo12/27 22:06WD40

Deltak12/27 22:11肩峰撞擊

heavenbeyond12/27 22:17我光是雙手轉圈熱身的時候，肩膀就在響了@_@

ro123eo12/27 23:20之前在萵苣上教練課 教練說肩膀是他遇過最多人出問題的地

ro123eo12/27 23:20方 因為肩關節高活動度關係穩定度差就容易出問題

wpd12/28 00:02大魯閣球速機受害者

Azimech12/28 03:29肩膀是手臂跟上半身肌肉活動的中心，當然最容易出問題啊

MK4712/28 03:40認真建議可以跟物理治療師討論一下重訓姿勢 和該怎麼改善 掛

MK4712/28 03:40號超便遺 比自己看影片、看書摸索不只快多了 也方便很多

MK4712/28 03:40 *便宜

korzen12/28 22:23看會不會痛、活動範圍有沒有變得比較受限，如果沒有的話

korzen12/28 22:23去找醫生或物理治療師也很難有統一的說法

hadbeen12/29 00:41傳統方法沒效的話，可以試試WD-40

d945668812/29 02:58好多人建議WD 40真是英雄所見略同

Azimech12/29 08:38我還以為WD40是什麼復健器材，google後翻白眼。

js5266612/29 17:28神物被翻白眼…☹

Santos12/29 21:20覺得不對狀況不好就休息 健身是一輩子的事 不缺這兩週

ianchen122312/30 11:03筋膜球按一下會好