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pupss89177

Gossiping2025年10月30日 17:46
8
[問卦] 低渣飲食裡面有好吃的嗎？
小弟過幾天要捅屁眼這幾天要低渣飲食可是好難忍又是外食族大家可以推薦一些外食族裡低渣可以吃又好吃的
MuscleBeach2025年 9月27日 20:15
3
[問題] 想請教自己排的菜單
各位巨巨好小弟新手半年看了網路上推薦一個部位一週幾組的建議再看了這半年的健身次數平均一週上健身房三次所以我自己排了一張菜單
Gossiping2025年 8月14日 21:28
8
[問卦] 請問iPhone這樣是已經被啟用過嗎
我續約換的手機今天拿到貨可是轉移資料的時候出現這個看起來是中國的手機而且號碼也不是我的
Gossiping2025年 6月30日 10:04
10
[問卦] 大家幾歲放棄結婚的？
小弟我身高不高體重不重相貌也平平年輕的時候也沒想過結婚的問題可是不知不覺到了而立之年突然發現朋友有的開始結婚甚至有一個小孩了結果自己還單身說想結也沒有那麼想結婚
Gossiping2025年 6月28日 08:39
1
[問卦] 花花班要怎麼調時差？
不知道大家作息怎樣因為讀書都是正常作息可是出社會工作後要輪班而且是那種花花班就是一下早班一下小夜
MuscleBeach2025年 6月17日 20:53
39
[問題] 泡芙人減脂要做自由還是器械？
各位巨巨好假如現階段是減脂，目標是體態健身菜單裡的動作要選器械好還是自由因為要練哪些部位沒有爭論就胸背腿肩我現在都是做六大項自由重量
MuscleBeach2025年 6月16日 15:50
9
[問題] 這種健身菜單減脂邏輯是正確的嗎？
就是小弟都是實施一分化訓練加上想減脂就上網查然後看到一個中國影片推薦六大項刪去槓鈴划船之後剩下五大項動作跟動作之間不休息
Gov_owned2025年 6月11日 13:58
35
[閒談] 中油今年有調薪嗎？
今年軍公教調3% 以往是軍公教調，中油也會調可是到現在中油都沒有消息所以中油今年有調薪嗎？ --
Gossiping2025年 6月10日 09:12
6
[問卦] 除了安眠藥有什麼助眠的保健品嗎？
小弟輪班有時候晚上睡不著可是又不想吃安眠藥請問有沒有除了安眠藥吃了會想睡覺會比較好睡的東西 --
MuscleBeach2025年 6月 9日 21:05
16
[問題] 一分化有辦法練成倒三角嗎？
小弟因為輪班一個禮拜大概去2.3次健身房我都是每次去練全身我也想練成倒三角可是倒三角的話光背好像就要4、5種動作還有肩膀，可是我昨天這樣練到後面幾個動作肩胛骨下壓已經沒力了
MuscleBeach2025年 6月 7日 15:35
23
[問題] 有引體向上還要練高位下拉嗎？
各位巨巨好小弟我肥宅看人家說引體是練背之王所以我這禮拜想把引體加到菜單裡可是我根本拉不上去連吊豬肉都很累撐不到30秒
Gossiping2025年 6月 4日 13:01
3
[問卦] 蜘蛛不見怎麼辦
小弟剛剛在家看到一隻手掌大的蜘蛛結果一轉眼他媽就不見了請問該怎麼辦順便問問到底有沒有住宅完全杜絕蜘蛛的方法
Gossiping2025年 6月 2日 00:55
X
熊貓訂麥當勞有比較貴嗎？急
小弟我想吃麥當勞可是我在想要不要騎車去買還是免運費叫外送我記得熊貓上的價格是一樣的所以熊貓有比較貴嗎？
MuscleBeach2025年 5月31日 18:15
46
[問題] 各位怎麼克制自己的慾望？
肥宅我因為工作久坐也喜歡吃高糖高油的東西所以體脂很高但上上個禮拜開始健身+飲控後肚子真的消很多，臉也消很多
MuscleBeach2025年 5月22日 23:27
24
[問題] 健身感到疲勞阿雜是什麼原因？
小弟我是肥宅上個禮拜開始規律去健身房一個禮拜三次每次都練六大項可是上個禮拜我訓練間隔都隔一天
Gossiping2025年 5月20日 23:38
14
[問卦] 健身可以吃蝦味先嗎？
肥宅我已經一個禮拜沒吃油炸跟喝飲料是有一點習慣可是每天心情都很阿雜健身可以吃蝦味先嗎？ --
Gossiping2025年 5月18日 19:52
10
[問卦] 這種肉是炸的嗎？
肥宅我最近在減肥戒糖戒油炸的食物可是我不會做飯照片裡的是豬肉
MuscleBeach2025年 5月16日 09:24
1
[問題] 泡芙人增肌減脂指教
各位巨巨好小弟我以前生活習慣不好愛喝飲料、脂肪高的食物 4/10的inbody 身高：166 體重：67 體脂：34
MuscleBeach2025年 3月21日 17:46
41
[問題] 推薦拌飯的醬嗎？
因為小弟住的地方沒有廚房所以都買健康餐可是最近吃的很膩想請問各位推薦減脂能拌飯一起吃的要飯菜一起拌的然後菜色就雞胸肉、高麗菜、綠色不知道什麼菜、小魚豆乾的謝謝大家
MuscleBeach2025年 2月13日 16:55
5
[問題] 腿推機完小腿內側痛是什麼情況？
小弟前陣子小腿內側會刺痛大概腳踝內側上方4指的地方一開始一直想是不是撞到還是怎樣結果過年沒健身發現就不會痛結果今天想說很久沒練腿
MuscleBeach2025年 2月 2日 19:42
7
[問題] 無色無味分離乳清推薦
大家好小弟健身大概半年之前愛喝飲料所以都買比較甜的乳清最近慢慢戒掉，只喝無糖或很想喝甜的就喝微糖也從愛喝奶茶改成都喝基底茶所以想說直接買無色無味的分離乳清喝
MuscleBeach2025年 1月10日 17:48
3
[問題] 健身完吃粥是不是無敵？
都說健身完要吃快碳那我吃粥快碳中的快碳再加個牛肉或雞肉是不是無敵？ --
MuscleBeach2025年 1月 8日 07:24
7
[問題] 大家會把乳清一次泡完嗎？
因為我想養成乳清代替飲料的習慣可是我很懶所以想隨手可得養成習慣想到的是泡一大瓶然後想喝飲料就倒來喝有人試過嗎？會不會沉澱很嚴重？
MuscleBeach2025年 1月 4日 13:27
32
[問題] 深蹲跟硬舉可以取代嗎？
深蹲還好可是小弟我新手硬舉空槓腰都會自己一直出力上網學核心發力都學不會想問如果把深蹲和硬舉練得部位一樣但是換成其他動作是可以的嗎？
MuscleBeach2024年12月27日 14:20
18
[問題] 健身完肩膀在移動時會發出喀喀聲
昨天練完胸背後晚上在家坐在電腦前稍微動一下或是抬手肩膀就會發出喀喀聲音請問有人知道這是什麼原因嗎？
Gossiping2024年12月14日 09:50
X
[問卦] 交換禮物要買什麼？
公司妹子找我一起玩交換禮物我的清單有三個青梅精、藍霉起司、鯡魚罐頭請問那個最噁心有都吃過的人推薦一下嗎？
Gossiping2024年11月28日 18:07
6
[問卦] 現在巨城很多人嗎？
今天開始週年慶想去看看有啥好買的可是以往都超多人根本擠不進去請問現在人多嗎？
Gossiping2024年11月26日 18:10
5
[問卦] 想減肥可是冰箱的飲料還沒喝完怎麼辦
最近狂吃猛喝感覺又胖了想開始減肥可是冰箱裡這個月買的還有一瓶咖啡牛奶、一瓶綠奶茶還有一箱蜜桃茶怎麼辦？（不考慮送人
Gossiping2024年11月18日 00:17
3
[問卦] 火鍋店裡的可樂機能喝嗎？
有時候去吃火鍋火鍋店都有那種自己裝喝到飽的可樂機可是我有時候喝都會有消毒水的味道有業內人士解惑一下嗎？
MuscleBeach2024年11月13日 23:03
25
[問題] 請問這人體脂多少
大家好想問各位大佬這個人體脂大概多少我覺得這人很帥想以他為目標？
Gossiping2024年11月 9日 08:01
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[問卦] 問一個處男問題…..
小弟看影片說變性人打雌激素後奶頭會變得很敏感那是不是指女生的奶頭是敏感部位啊因為我感覺我的奶頭還好沒有很敏感
Gossiping2024年11月 5日 13:56
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[問卦] 有推薦打手槍的潤滑劑嗎？
小弟現在用的都用乳液可是一下就乾了有沒有推薦不會太油然後也不會風吹一下就乾的穴穴大家
MuscleBeach2024年11月 4日 19:29
9
[問題] 請問有針對慢性病的教練嗎？
想幫家人減肥可是家人有慢性病手臂有些動作不宜彎曲太大加上也需要學習正確的健身動作想請問有這類的教練嗎？ --
Gossiping2024年11月 3日 13:49
8
[問卦] 什麼叫感覺像處男？
小弟我今年剛好大法師然後有兩個女同事都說感覺我沒交過女朋友我想說啥小到底要怎麼感覺有人可以告訴我讓我避免一下嗎？不要給人感覺就是處男的樣子
Gossiping2024年10月28日 18:55
[問卦] 減肥後懶覺很凸是正常的嗎？
以前沒這個困擾可是自從減了6公斤後肚子是沒了可是站直的時候懶覺的地方會凸一塊出來也不是硬了
Gossiping2024年10月26日 00:39
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[問卦] 鄉民有推薦的名器嗎？
小弟因為看youtube 說射精可以控制就想說買名器來訓練請問大家有推薦的名器嗎？ --
Gossiping2024年10月20日 23:38
5
[問卦] 認真問垃圾車應該廢除了吧
台灣就已經路小成這樣了每天還要一台垃圾車在哪擋路我是不知道其他國家是用什麼辦法可是應該有更適合更方便的吧尤其有時候7點下班車潮就算了
Gossiping2024年10月19日 13:16
3
[問卦] 我長那麼帥，為什麼要禿頭
小弟我去燙了個頭髮結果女同事在我背後說我是不是燙頭髮然後說都快禿了之類的話重點還被我聽到現在心情很不美麗
MuscleBeach2024年10月18日 17:35
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[問題] 大家可以推薦好吃的醬料？
因為小弟比較懶不想自己煮不然家裡是有氣炸鍋我現在就每天買兩個健康餐可是吃久有點怕了請問有推薦的醬料嗎？
Gossiping2024年10月11日 20:35
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[問卦] 為啥喝完高纖豆漿一直烙賽？
小弟早餐想說健康一下喝個高纖豆漿結果下午開始就肚子痛就跑去拉屎前端還是正常一條的後面直接烙賽變一攤
MuscleBeach2024年10月 6日 21:34
8
[問題] 請問怎麼判斷還要吃比TDEE少嗎？
各位巨巨好小弟想問個問題就是我原本體重72 體脂大概28 算完TDEE是2300 我給自己每天吃1800 三大營養素比例就5:3:2 然後持續了一個半月健康餐+重訓
Gossiping2024年10月 6日 18:28
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[問卦] 有人可以推薦病床用的手機架嗎？
小弟的家人前陣子住院在醫院都在玩手機可是一直用手拿很累想問問廣大的鄉民有沒有夾病床的手機架因為病床把手不是圓的就是很厚
Gossiping2024年10月 2日 04:01
9
[問卦] 一天大三次大便會怎樣嗎？
前幾天肥宅我便秘 2.3天沒有大便結果今天不知道那不對勁吃完地瓜一個晚上大三次大便這樣會不會有什麼後遺症 --
Gossiping2024年 9月29日 19:23
[問卦] 被12年前的自己噁心到怎麼辦？
剛剛在吃飯 FB突然推薦我回顧12年前高中的時候在FB用中二的詞Diss別人的文雖然其他人已經看不到了我還是在12年後的現在把文章設成僅自己可見
MuscleBeach2024年 9月28日 18:11
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[問題] 各位都吃tree幾%的脂肪？
肥宅我新手看完影片是推薦20～30% 那請問假如10%的差距，照比例分給碳水蛋白質可是攝取的熱量不變這樣會對增肌有加分嗎？ --
WOW2024年 9月24日 01:30
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[問題] 各位收集型玩家每個版本玩到什麼程度
小弟我剛回鍋就練了一隻80等我想回鍋收集坐騎跟寵物還有玩玩每個版本的劇情跟解成就跟節日可是時間不夠又不行放掉當前版本請問版上休閒型玩家玩到大概低保到什麼程度？請問
MuscleBeach2024年 9月18日 08:08
23
[問題] 外食族有低脂肪高碳水高蛋白的食物嗎
有時候可能在忙或來不及回家要在外面吃或是買超商的時候吃外面的很容易脂肪超標可是碳水跟蛋白還吃不夠的情況請問有外食經驗的大大
Gossiping2024年 9月15日 18:54
5
[問卦] 有什麼可以永久根除鬍子的方法？
本來青春時期就會長鬍子以前是1個禮拜剃一次結果現在30了兩天不剃就很明顯可是女同事說喜歡我沒鬍子的樣子
MuscleBeach2024年 9月13日 12:10
9
吃清淡很快餓要再多吃嗎？
各位巨巨好小弟身高167 體重68 體脂20～25 我大概一個禮拜三天上半身三天下半身胸：平板臥推、上斜臥推
Hsinchu2024年 9月 7日 08:58
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[問題] 新竹有推薦的腳底按摩嗎？
要那種穴道按的對並且夠力的按過很多不是跟你打馬虎眼摸來摸去不然就是按不到點不會痛我比較喜歡痛點的有推薦的嗎？
Gossiping2024年 9月 3日 16:54
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[問卦] 耳機掉到水溝大家會撿回來用嗎？
他媽的真的有夠不爽剛剛戴耳機牽車的時候有一隻蒼蠅在我耳朵旁邊飛我就下意識揮了一下結果他媽的耳機就被我打掉了
Gossiping2024年 8月17日 13:23
5
[問卦] 蛇一直跑進家裡有啥辦法？
最近一直有小蛇跑到我們家殺死又有打電話給消防局消防局說跑到家裡才管在外面附近的蛇窩沒辦法管請問有什麼其它辦法嗎？
home-sale2024年 8月13日 10:15
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[請益] 房貸沒過的銀行，轉增貸會過嗎？
不好意思問一下因為我原本的房子是老房子所以當初跟銀行貸的成數都不高只能5.6成最後跟保險公司貸8成，利息2.29
Gossiping2024年 8月 9日 20:18
5
[問卦] 我發現一個Bug……
我剛剛去家附近買便當因為今天放假所以我決定買雞腿便當加豬排結果我在看菜單的時候發現雞腿便當110+豬排50=160 可是豬排便當100+雞腿65=165
MuscleBeach2024年 8月 9日 20:08
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[問題] 減脂怎麼知道自己碳水攝取會不會過少
自從上次發文被說錯估Tdee後就降低了熱量每天攝取1100、1200左右 100g左右碳水 100g左右蛋白質也確實又瘦下去但每天有點無力感
MuscleBeach2024年 8月 5日 18:17
24
[問題] 新手吃不到蛋白質的量
各位巨巨好先附上一些基本資料 In body Tdee
Gossiping2024年 8月 4日 10:51
7
[問卦] 康熙來了哪集最好笑？
小弟我最近又回去看年輕時候的綜藝節目什麼康熙來了、星星的故事請問康熙來了哪集最好笑可以推薦一下嗎？ --
Gossiping2024年 8月 2日 14:33
1
[問卦] GG會一直硬硬的怎麼辦？
小弟原本是個肥宅雞雞都軟軟的打手槍都要等一下才硬可是自從上個月健身後雞雞好像變長就算了可是練下半身的隔天從睡起來
Gov_owned2024年 7月21日 00:39
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Re: [新聞] 23年來首度連兩年加薪！政院最快7／25
認真問假如油油少調人家一次工會應該被干到翻掉吧還是有什麼淘汰機制這些老屁股除了拿我們的會費吃喝玩樂還會幹啥？
Hsinchu2024年 7月11日 17:45
10
[問題] 有推薦的眼鏡行嗎？
從小到大的眼鏡行關門了想找一間懂臉型搭配的眼鏡行請問有推薦的嗎？ --